Vielleicht haben Sie schon von Spoonr gehört, einer Social-Meeting-App, die Ihnen hilft, einen Fremden in der Nähe zum Kuscheln zu finden. Scheinbar ist Spoonr eine App zum Kuscheln, cud nicht kuscheln als Auftakt zum Sex. Nach dem Kuscheln werden Sie aufgefordert, die Interaktion auf Spoonr zu bewerten und Kuschelsitzungen zu melden, die unangenehm waren.Die bloße Erstellung einer App zum zufälligen Kuscheln deutet auf ein intrinsisches Bedürfnis nach Intimität hin.
Es wurde etwas über die Wissenschaft der Umarmung geforscht, und warum warme, enge und angenehme Begegnungen gesund sind und uns auch gut fühlen lassen.
Emotionale Unterstützung und Oxytocin
Positive emotionale Unterstützung beinhaltet eine komplexe Reihe von miteinander verbundenen Verhaltensweisen einschließlich der folgenden:
Körpersprache
- Mimik
- emotionale Qualität der Sprache
- Zuhören und Antworten
- Hand-Holding
- Umarmungen
- Kuscheln
- Allgemeiner gesagt, diese Verhaltensweisen konzentrieren sich auf positive Emotionen, Intimität, Zugehörigkeit und Verbundenheit. Darüber hinaus deutet viel psychologische Forschung darauf hin, dass positive emotionale Unterstützung mit einer besseren kardiovaskulären Gesundheit verbunden sein kann.
Aus biochemischer Sicht glauben Wissenschaftler, dass eine positive emotionale Unterstützung die menschliche Physiologie teilweise durch die Wirkung eines Hormons namens Oxytocin beeinflussen kann. Obwohl Oxytocin klassisch mit Schwangerschaft und Mutterschaft assoziiert wurde, spielt es wahrscheinlich auch eine Rolle bei Partnerpräferenz, sozialer Anerkennung, Ruhe, Bindung und mehr.
Insbesondere wird angenommen, dass Oxytocin nach Reaktion auf Stress die sympathische Reaktion und die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Aktivität (HPA) hemmt und gleichzeitig die parasympathische Herzkontrolle verstärkt. Mit anderen Worten, Oxytocin kann über längere Zeiträume Stress abschwächen und einige kardioprotektive Vorteile bieten.
Darüber hinaus können Östrogenrezeptoren in der Nähe von Oxytocinrezeptoren potenzieren, was die Wirkung von Oxytocin bei Frauen besonders stark macht.
Die Forschung an Umarmungen
In Tiermodellen (Ratten und andere Säugetiere) ist längeres Streicheln oder Massage mit erhöhten Oxytocinspiegeln verbunden. Bemerkenswerterweise sind solche Hormonwirkungen nicht unmittelbar, sondern benötigen stattdessen mehrere Tage, um sich zu entwickeln. Wichtig ist, dass die Freisetzung von Oxytocin bei Ratten mit anhaltenden Blutdrucksenkungen verbunden war. Diese Beobachtungen veranlassten die Forscher zu denken, dass ein warmer Kontakt oder Umarmungen unter den Menschen auch den Oxytocinspiegel erhöhen könnten.
Zusätzlich zum Testen der Blutspiegel von Oxytocin können Forscher Ratten sezieren, um die für Oxytocin kodierenden Mengen an mRNA zu bestimmen. Menschliche Teilnehmer können andererseits nur auf Oxytocinspiegel im Blut getestet werden. Während ein Zusammenhang zwischen Oxytocin-Spiegeln und kardioprotektivem Nutzen bei Tieren direkter abgeleitet wird, ist es daher beim Menschen sehr wahrscheinlich, dass unbekannte Faktoren zusätzlich zu Oxytocin eine Rolle spielen.
In einer kleinen Studie in der Zeitschrift
Psychosomatische Medizin wurden Oxytocin und Noradrenalin (Adrenalin) Ebenen in 38 heterosexuellen Paaren vor, während und nach dem Umarmen untersucht. Die Forscher fanden höhere Ausgangswerte von Oxytocin im Blut und niedrigere Ausgangswerte von Noradrenalin bei den Teilnehmern in positiveren und unterstützenden Beziehungen – Beziehungen mit häufigen Shows positiver emotionaler Unterstützung wie Umarmungen.Laut den Autoren dieser Studie waren solche Effekte besonders häufig bei Frauen, und Forscher schlugen eine positive Rückkopplungsschleife vor, die die Ausgangsproduktion von Oxytocin verstärkte. Darüber hinaus waren die Forscher bei diesen weiblichen Teilnehmern in der Lage, Oxytocin mit reduziertem Blutdruck zu senken sowie kardiovaskuläre und sympathische Aktivität zu verbinden.
In einer ähnlichen kleinen Studie, die in
Biological Psychology published veröffentlicht wurde, untersuchte eine andere Gruppe von Forschern Oxytocinspiegel und Blutdruck bei prämenopausalen Frauen vor und nach warmen Kontakten oder Umarmen mit Partnern. Diese Forscher fanden auch heraus, dass bei Frauen, die an positiven und unterstützenden Beziehungen beteiligt waren, die Baseline-Oxytocin-Werte höher waren und die Baseline-Werte für Blutdruck und Herzfrequenz niedriger waren. Basierend auf neueren Forschungsergebnissen scheint es so zu sein, dass das Umarmen Stress abbauen und die Gesundheit des Herzens fördern kann – besonders, wenn Sie eine Frau sind. Zugegeben, die Studien, die ich anführe, sind stark auf Assoziation, geringere Macht (kleine Stichprobengrößen) und repräsentieren homogene Stichproben (heterosexuelle Paare); Nichtsdestoweniger können wir, zumindest aus einer intuitiven Perspektive, wahrscheinlich zustimmen, dass uns das Umarmen gut fühlen lässt und dass die Aussicht auf einen daraus resultierenden physiologischen Nutzen vernünftig ist.Also, alles was gesagt wird, ermutige ich dich, deinen Partner zu kuscheln, zu umarmen und zu lieben, wer auch immer er oder sie sein mag. Darüber hinaus kuscheln und unterstützen Sie Ihren Partner auch in Zukunft. Offensichtlich brauchen die Vorteile von warmem Kontakt ein wenig Zeit, um sich zu etablieren, also ist es eine gute Idee, sofort Umarmungen, Kuscheln und andere Shows mit positiver emotionaler Unterstützung für eine geliebte Routine zu machen.
