Die Kraft des Pu-erh-Tees

Teeliebhaber mit einem Geschmack für exotische Sorten können mit Pu-Erh-Tee vertraut sein, einem wegen seines reichen Geschmacks geschätzten Sud. Benannt nach einer Stadt in der Region Yunnan in China (und in erster Linie in dieser Region produziert), soll Pu-Erh-Tee auch eine breite Palette gesundheitlicher Vorteile bieten. Pu Grüner Tee, schwarzer Tee und weißer Tee werden aus den Blättern der Pflanze Camellia sinensis gewonnen.

Pu-Erh-Tee wird jedoch nach einem speziellen Verfahren hergestellt, das eine lange Fermentationsdauer erfordert. Sobald sie fermentiert sind, werden die Teeblätter gealtert (manchmal für Jahre oder sogar Jahrzehnte) und in Ziegelsteine ​​oder Kuchen gepackt. Zusammen mit der Verleihung von Pu-Erh-Tee mit seinem ausgeprägten Geschmack verleiht dieser Gärungs- und Reifeprozess dem Tee eine Reihe einzigartiger medizinischer Eigenschaften. Die gesundheitlichen Vorteile von Pu-Erh Tee

In China wurde Pu-Erh-Tee schon lange getrunken, um eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen zu erzielen, wie zum Beispiel Verbesserungen der Herzgesundheit und Senkung des Cholesterinspiegels. Es wird auch gesagt, dass pu-erh Tee helfen kann, Gewichtverlust zu fördern, Sehvermögen zu erhöhen, Durchfluß anzuregen und Kater zu beruhigen.

In vorbereitenden Studien an Tieren und in Reagenzgläsern haben Wissenschaftler beobachtet, dass Pu-Erh-Tee oxidativen Stress bekämpfen, den Blutzuckerspiegel regulieren kann (ein Schlüsselfaktor bei der Diabeteskontrolle), vor Fettleibigkeit schützt und gegen Krebs wirkt.

Bisher haben jedoch nur wenige Studien die gesundheitlichen Auswirkungen von Pu-Erh-Tee beim Menschen untersucht. Dennoch gibt es einige Beweise, dass Pu-Erh-Tee vielversprechend in der Behandlung bestimmter Gesundheitszustände ist. Hier sind einige Ergebnisse aus der verfügbaren menschlichen Forschung zu Pu-Erh-Tee:

1) Cholesterin

In einer 2016 in

Clinical Interventions in Aging published veröffentlichten Studie stellten Forscher fest, dass Pu-Erh-Tee helfen kann, Cholesterin zu halten prüfen.

Nach dem Verzehr von Pu-Erh Tee-Extrakt jeden Tag für 20 Wochen zeigte eine kleine Gruppe von übergewichtigen oder adipösen Erwachsenen eine leichte Senkung des Cholesterinspiegels. Verglichen mit den Teilnehmern, denen ein Placebo für denselben Zeitraum verabreicht wurde, erfuhren diejenigen, die mit Pu-Erh-Teeextrakt behandelt wurden, auch einen größeren Gewichtsverlust und Fettabbau.

2) Metabolisches Syndrom Mehrere kleine Studien haben gezeigt, dass Pu-Erh-Tee helfen kann, das metabolische Syndrom zu behandeln. Gekennzeichnet durch eine Ansammlung von Gesundheitsproblemen (einschließlich überschüssigem Bauchfett, Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel, Insulinresistenz und chronischen Entzündungen), ist bekannt, dass das metabolische Syndrom das Risiko für Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes erhöht. In einer Studie, die 2011 im

Chinese Journal of Integrative Medicine published veröffentlicht wurde, nahmen beispielsweise 90 Menschen mit metabolischem Syndrom jeden Tag drei Monate lang Pu-Erh-Teeextrakt oder ein Placebo in Kapselform ein. Am Ende der Studie zeigten diejenigen, die Pu-Erh-Tee gegeben wurden, größere Verbesserungen bei Faktoren wie Fettleibigkeit, Blutzuckerspiegel und Cholesterinspiegel (verglichen mit denjenigen, denen das Placebo verabreicht wurde). Die Autoren der Studie stellten fest, dass Pu-Erh Tee "ideal für die frühe Prävention des metabolischen Syndroms geeignet ist".

Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken

Pu-Erh-Tee enthält angeblich weniger Koffein als andere Teesorten.

Immer noch zu viel Koffein konsumieren kann eine Reihe von Nebenwirkungen auslösen, einschließlich Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Durchfall, unregelmäßiger Herzschlag, Sodbrennen und Schwindel. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Pu-Erh-Tee sollte nicht als Ersatz für die Standard-Behandlung von jeder Art von chronischen Erkrankungen (wie hohe Cholesterin oder metabolischen Syndrom) verwendet werden. Wenn Sie daran denken, Pu-Erh-Tee in Ihren Behandlungsplan für solche Bedingungen einzubeziehen, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt. Haftungsausschluss: Die auf dieser Website enthaltenen Informationen dienen ausschließlich zu Ausbildungszwecken und sind kein Ersatz für Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen zugelassenen Arzt. Es soll nicht alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, Umstände oder Nebenwirkungen abdecken. Sie sollten sich umgehend um medizinische Hilfe bei gesundheitlichen Problemen kümmern und Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine alternative Medizin einnehmen oder eine Änderung Ihrer Behandlung vornehmen.

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