Wenn Sie einen Zusatz von Arganöl in Betracht ziehen, was müssen Sie wissen? Unter welchen Bedingungen wird diese Ergänzung vermarktet und was sagen die Studien über ihre Wirksamkeit aus? Was sind die möglichen Nebenwirkungen? Interagiert es mit anderen Medikamenten?
Was ist Arganöl als Ergänzung?
Arganöl ist ein natürliches Produkt, das aus den Kernen des Argania spinosa-Baumes (eine in Marokko heimische Art) gewonnen wird. Ar Reich an essentiellen Fettsäuren und Antioxidantien (einschließlich Vitamin E, Polyphenolen, Linolsäure und Sterolen), wird Arganöl oft als Anti-Aging-Hilfe für die Haut vermarktet. Darüber hinaus soll der Verzehr von Arganöl bei bestimmten gesundheitlichen Bedingungen helfen.
Topische Anwendungen für Arganöl
Arganöl wird unter verschiedenen Bedingungen vermarktet. Es ist wichtig anzumerken, dass Studien, die Wirksamkeit nachweisen, für Stoffe, die als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet werden, nicht benötigt werden. Werfen wir einen Blick auf einige der gebräuchlichen Anwendungen von Arganöl, gefolgt von einer Diskussion darüber, was die bisherige Forschung gefunden hat. Arganöl wird vorgeschlagen, um zu helfen:
Haut
– Befürworter behaupten, dass Arganöl eine breite Palette von Hauterkrankungen behandeln kann, darunter Akne, Ekzeme, Infektionen und Psoriasis. Darüber hinaus soll Arganöl bei der Anwendung auf der Haut alterungsbedingte Schäden verhindern und / oder umkehren. Einige Studien haben gezeigt, dass sowohl Arganöl als auch orales Argonöl die Elastizität der Haut bei postmenopausalen Frauen verbessern können. Arganöl wird auch häufig als Massageöl verwendet.
Haar
– Arganöl wird als natürliche Behandlung für trockenes Haar, Spliss und Kopfhautprobleme (wie trockene Kopfhaut und Schuppen) angepriesen. Biotin wird oft auch für Haare empfohlen, mit oder ohne Argonöl. Nägel
– Dachte, um Nägel zu stärken, wird Arganöl manchmal für die Behandlung von brüchigen Nägeln empfohlen. Mögliche gesundheitliche Vorteile von oralem Arganöl – Was sagen Studien uns?
Einige Befürworter schlagen vor, dass der Verzehr von Arganöl helfen kann, bestimmte Gesundheitszustände zu behandeln oder zu verhindern, einschließlich Osteoarthritis, Bluthochdruck, Diabetes und Atherosklerose.
Bisher haben nur wenige wissenschaftliche Studien die Wirkung von Arganöl getestet. Während es zu wenig Forschung über die Vorteile von Arganöl für Haut, Haare und Nägel gibt, zeigen vorläufige Studien, dass Arganöl die Gesundheit verbessern kann, wenn es oral eingenommen wird.
Insulinresistenzstudien
– Wissenschaftler haben beispielsweise in Tests an Ratten gezeigt, dass der Verzehr von Arganöl die Insulinresistenz bekämpfen, vor gesundheitsbezogenen Problemen durch Fettleibigkeit schützen und den Blutdruck senken kann. Studien zu Herzkrankheiten One – Eine der wenigen klinischen Studien, die den potenziellen Nutzen von Arganöl testen, ergab 2005 in einem Bericht von
Nutrition, Metabolism und Cardiovascular Diseases, dass die Verwendung von Arganölpräparaten zur Vorbeugung von Herzerkrankungen beitragen kann. Für die Studie konsumierten 60 junge Männer jeden Tag drei Wochen lang 25 ml Arganöl oder extra natives Olivenöl. Studienergebnisse zeigten, dass beide Öle den antioxidativen Status der Teilnehmer verbesserten (ein Effekt, der laut den Autoren der Studie helfen könnte, das kardiovaskuläre Risiko zu reduzieren). In einer weiteren Humanstudie scheint orales Argan das Lipidprofil von Dialysepatienten zu verbessern. Anti-Anfall-Effekte – Eine Studie von 2017 an Ratten ergab, dass Arganöl eine krampflösende Wirkung haben kann. In diesen Studien schien es Auswirkungen auf den Hippocampus in den Gehirnen der Ratten zu haben, die sowohl die Schwelle für Anfälle erhöhten (ihre Wahrscheinlichkeit, dass sie auftreten) als auch das Risiko des Todes für Ratten, die einen Status epilepticus erlitten, verringerte.
Verbrennungen Top – Topisches Arganöl hat bei der Heilung von Verbrennungen zweiten Grades bei Ratten einen gewissen Nutzen gezeigt, und es wird empfohlen, Arganöl (zusammen mit Silbersulfadiazin) zur Behandlung von Verbrennungen beim Menschen zu untersuchen.
Mehr Forschung ist erforderlich, bevor der Verzehr von Arganöl zur Vorbeugung oder Behandlung eines Gesundheitszustandes empfohlen wird. Formen von Arganöl
Da Arganbäume in Marokko heimisch sind, werden Arganölprodukte häufig als "marokkanisches Arganöl" bezeichnet. In Marokko wird Arganöl seit langem zur topischen Behandlung von Hautproblemen eingesetzt. Arganöl wird als Zutat in einer Vielzahl von Körperpflegeprodukten verwendet, einschließlich Cremes, Lotionen, Seren, Gesichtsmasken, Shampoos und Conditionern. Sie können auch reines Arganöl kaufen, das keine Zusätze enthält.
Wo es zu finden ist
Arganöl und Arganöl-basierte Produkte können in vielen Naturkostläden und Spezialgeschäften sowie in einigen Drogerien gefunden werden.
Mögliche Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen
Es gibt mehrere Berichte in der Literatur über Argan, die zu einem Hautausschlag (Kontaktdermatitis) führen. Nebenwirkungen im Zusammenhang mit oraler Anwendung sind unsicher, da nur wenige Studien am Menschen durchgeführt wurden. Einige Ergänzungen wie die in Arganöl enthaltenen Tocopherole können die Blutungszeit verlängern (und sollten nicht für Menschen mit Blutverdünnern verwendet werden), aber es ist nicht bekannt, ob dies ein Problem mit Arganöl alleine wäre oder nicht.
Verwenden von Arganöl für die Gesundheit
Arganöl hat mögliche Vorteile, aber es ist wichtig, dies in topische und orale Anwendungen zu trennen. Topisch ist Arganöl allein oder in Kombination in vielen Hautpflegeprodukten erhältlich. Studien sind wenige, aber haben einige Vorteile der Verwendung von Arganöl für trockene Haut bei postmenopausalen Frauen gefunden. Während es bei Menschen noch nicht untersucht wurde, scheint Arganverwendung bei der Behandlung von Verbrennungen zweiten Grades bei Ratten wirksam zu sein.
Oraler Argangebrauch ist ein anderes Thema. Komponenten von Argan, einschließlich bekannter starker Antioxidantien, deuten darauf hin, dass es wichtige Anwendungen haben kann, aber die Forschung ist sehr jung. Forschung an Ratten hat vorteilhafte Auswirkungen auf Lipide gefunden und scheint, beide Lipide zu verbessern und der antioxidative Status ist ein paar Studien am Menschen. Zur Zeit unterstützt die medizinische Forschung nicht die Verwendung von Arganöl zur Vorbeugung oder Behandlung von Krankheiten und weitere Forschung ist erforderlich.
Wenn Sie die Verwendung von Arganöl für einen Gesundheitszustand in Erwägung ziehen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt. Selbstbehandlung eines Zustands und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
