Tulsi (Ocimum sanctum), auch heiliges Basilikum genannt, ist ein Kraut, das häufig im Ayurveda verwendet wird (eine Form der alternativen Medizin, die ursprünglich aus Indien stammt). Verwandt mit Basilikum ist Tulsi aus Indien und Südostasien heimisch.
Tulsi enthält eine Reihe von Verbindungen einschließlich Eugenol (ein ätherisches Öl auch in Nelken gefunden), Ursolsäure, Apigenin und Lutein, Ocimumoside A und B, Ocimarin und Rosmarinsäure.
Verwendet für Tulsi
In der alternativen Medizin wird Tulsi in der Regel für Asthma, Bronchitis, Arthritis, Erkältungen und Grippe eingesetzt.
Tulsi wird auch als Adaptogen (eine Art von Kraut, das gesagt wird, um Ihren Widerstand gegen Stress zu stärken und gleichzeitig Ihre Energie zu verbessern). Es wird auch gesagt, um Testosteronspiegel möglicherweise aufgrund des Ursolsäuregehalts zu erhöhen.
Die Vorteile von Tulsi
Bisher haben nur wenige Studien die Auswirkungen von Tulsi auf die menschliche Gesundheit untersucht. Vorläufige Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass das Kraut bestimmte Vorteile bieten kann:
1) Angst
In einer Studie von 2008 an 35 Erwachsenen mit generalisierter Angststörung fanden Forscher heraus, dass die Einnahme von Tulsi in Kapselform zweimal täglich für 60 Tage mit signifikant niedrigeren Spiegeln verbunden war Stress und Depression.
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2) Hohe Cholesterinwerte
Tulsi kann helfen, Cholesterin in Schach zu halten, nach einer Studie von 2006 an Kaninchen. Obwohl die Studie zeigte, dass Tulsi signifikante cholesterinsenkende und antioxidative Wirkungen hatte, zeigten die Ergebnisse auch, dass das Kraut keine Wirkung auf Diabetes hatte.
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3) Atemwegsinfektionen scientists In einer 2009 an Mäusen durchgeführten Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass eine Nahrungsergänzung mit Tulsi die Lungen der Tiere vor der Kolonisation mit Klebsiella pneumoniae schützt (häufig im Krankenhaus erworbene Bakterien, die Pneumonie und Harnwege verursachen) Infektionen).
4) Quecksilbervergiftung
Eine Studie aus dem Jahr 2002 an Mäusen legt nahe, dass die Behandlung mit Tulsi Schutz vor Quecksilber-induzierter Toxizität bieten kann (bekannt für die Schädigung des zentralen Nervensystems, des endokrinen Systems, der Nieren und anderer Organe).
Vorbehalte
Wie andere Nahrungsergänzungsmittel, ist wenig über die Sicherheit der langfristigen oder regelmäßigen Verwendung von Tulsi wegen mangelnder Forschung bekannt.
Tulsi sollte nicht von Frauen eingenommen werden, die schwanger sind oder versuchen schwanger zu werden. Es kann die Fortpflanzungsfähigkeit beeinträchtigen, möglicherweise aufgrund seines Ursolsäuregehalts. Tulsi kann den Testosteronspiegel erhöhen.
Tulsi enthält Eugenol, eine Substanz, die auch im ätherischen Öl von Nelken und Balsam von Peru gefunden wird. Während kleine Mengen von Tulsi Toxin-induzierte Schäden in der Leber verhindern können, kann Eugenol Leberschäden in größeren Mengen verursachen. Eine Überdosierung ist ebenfalls möglich und verursacht Symptome wie Übelkeit, Durchfall, schneller Herzschlag oder Krämpfe.
Beachten Sie, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein.
Auch die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei Medikamenten ist nicht erwiesen.
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Wo es zu finden ist t Tulsi ist in Form von Kapseln und Tinkturen erhältlich und kommt auch häufig in Kräutertee vor. Tulsi-Produkte werden in vielen Reformhäusern verkauft.
Verwendung von Tulsi für die Gesundheit
Aufgrund der begrenzten Forschung, ist es zu früh, um Tulsi als Behandlung für jeden Zustand zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Krankheit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie Tulsi aus gesundheitlichen Gründen verwenden möchten, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
