Zuckerfreies Halloween

  • Andere Diäten
  • Du hast es gut mit deinem kohlenhydratarmen Essen gemacht, aber was tun wenn Halloween kommt? Hast du die Stärke, deine Handschuhe aus der Bonbonschüssel zu halten? Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, zuckerfrei durch Halloween zu kommen.

    Option 1: Halten Sie die Süßigkeiten aus dem Haus

    In vielerlei Hinsicht ist dies vorzuziehen, aber wenn Sie Kinder haben, müssen Sie über ihre Süßes oder Saures Süßigkeiten herausfinden.

    Eine Möglichkeit ist es, eine Halloween-Party zu veranstalten, bei der du die Speisekarte kontrollieren und die Menge an Süßigkeiten begrenzen kannst, die tagelang oder wochenlang im Haus herumhängen. Achten Sie darauf, einige lustige Halloween-Themen aber nicht-Food-Leckereien wie Schleim enthalten.

    Süßes oder Saures!

    Aber was ist mit diesen Trick-oder-treaters? Brauchst du nicht Süßigkeiten? Und wenn ja, kannst du der Versuchung widerstehen? Hier sind einige Ideen, die es einfacher machen:

    • Nimm nicht teil. Sei ein finddy-duddy und geh für den Abend aus oder mach das Licht aus.
    • Verteilen Sie gesunde Leckereien, wie zB Nusspackungen oder Leckerbissen, die nicht zum Essen gehören. Wenn Sie Süßigkeiten ausgeben wollen, kaufen Sie sie nicht vor Halloween nachmittags. Es nützt nichts, wenn es um das Haus herum hängt.
    • Geben Sie Süßigkeiten, die Sie persönlich nicht mögen oder allergisch sind.
    • Wenn du Süßigkeiten ausliefern willst, sieh dir diese Liste an, um die Kalorien und Kohlenhydrate in Süßigkeiten mit "Spaßgröße" zu sehen.
    • Am Ende des Abends die Süßigkeiten einpacken, die Tasche verschließen und zum Kofferraum bringen. Am nächsten Morgen nehmen Sie es irgendwo hin, wo Sie keinen Zugang haben – Ihre Friseure, ein Teil Ihres Arbeitsplatzes, an dem Sie nicht oft hingehen, oder jemand, den Sie kennen, wird es zu schätzen wissen. Oder spende es an ein Tierheim, wenn du es an diesem Tag kannst.
    • Was ist mit zuckerfreien Süßigkeiten?

    Das Problem mit den meisten zuckerfreien Süßigkeiten ist, dass die meisten von ihnen problematische Zutaten haben. Der schlimmste Täter ist Maltitol – ein Zuckeralkohol mit 75% der Blutzuckerwirkung des Zuckers sowie 75% der Süße, so dass Sie am Ende etwas haben, was genauso schlimm ist wie Zucker.

    Mehr über Maltitol. Jedoch, wenn Sie schauen, können Sie manchmal Süßigkeit finden, die weniger Problembestandteile hat. ChocoPerfection Bars sind ein Beispiel.

    Hausgemachte Low-Carb Treats

    Noch besser, machen Sie Ihre eigenen Halloween-Leckereien, so dass Sie die Zutaten kontrollieren können. Beachten Sie, dass ich für Schokoladenrezepte normalerweise etwas Erythritol einschließe. Dies ist ein Zuckeralkohol mit fast keinen glykämischen Auswirkungen bei den meisten Menschen. Ich finde, dass beim Kochen mit ungesüßter Schokolade das Hinzufügen eines Zuckeralkohols das Ergebnis wirklich verbessert.

    Rezepte:

    Easy Zucker-Free Fudge

    • Low-Carb Trüffel
    • Low-Carb Schokolade Rum Bälle
    • Miracle Brownies
    • Low-Carb Kürbiskuchen
    • Andere Low-Carb Desserts
    • Denken Sie daran, wenn Halloween kommt, ist der wichtigste Teil zu habe Spaß!

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