Wie man Low-Carb bei Carls Jr. oder Hardees isst

  • Andere Diäten
  • Hardee’s / Carls Jr. ist die viertgrößte Hamburger Fastfood-Kette in den USA, hinter McDonald’s, Burger King und Wendy’s. Hardee’s und Carl’s Jr. sind im Besitz der gleichen Firma und haben ähnliche Menüs (einige wichtige Unterschiede sind unten aufgeführt), mit Carl’s Jr. in den westlichen USA (und expandiert in andere Länder) und Hardee’s im Rest des Landes.

    Low-Carb-Optionen bei Hardee / Carls Jr.

    Die gute Nachricht ist, dass zum Zeitpunkt dieses Schreibens, diese Restaurant-Kette ist eigentlich Werbung Low-Carb-Versionen seiner Sandwiches, indem Sie eine von ihnen in eine Salatverpackung – es ist sogar Markenzeichen der Satz "Low Carb It". Die in Salat eingewickelten Sandwiches werden dann in Papier eingewickelt, damit sie zum Essen gepflückt werden können. Im Gegensatz zu den meisten anderen Fast-Food-Ketten sind kein Messer und Gabel notwendig.

    Eine weitere großartige Sache auf ihrer Website ist ein "Nutrition Calculator", mit dem Sie Zutaten aus einem Menüelement hinzufügen und subtrahieren können und sehen, wie es den Nährstoffgehalt ändert. Dies ist ideal, um sich auf die Kohlenhydrate zu konzentrieren, und es zeigt nicht nur die überarbeiteten Summen, sondern auch eine Spalte im Vergleich zum Original, so dass Sie sehen können, wie viel Sie sparen. Zum Beispiel fügen die Brötchen auf vielen der Artikel 45 Gramm Kohlenhydrate hinzu.

    Eine sehr gute Sache: Viele der Fleischpasteten bei Hardee (aber nicht Carl’s Jr.) haben teilweise hydrierte Öle (mit den schrecklichen Transfetten) hinzugefügt.

    Weitere Informationen:

    • Hardees Ernährungsrechner
    • Carls Jr. Nährstoffrechner

    Salate bei Carl’s Jr. (Keine Salate bei Hardee’s gelistet)

    Salate sind oft die Hauptstütze für kohlenhydratarme Esser beim Essen, aber wie üblich, achten Sie auf die Dressings.

    Carl’s Jr. hat drei Mahlzeitensalate und einen Beilagensalat auf der Speisekarte.

    Die beste Wahl ist der gegrillte Hähnchen-Salat bei 10 Gramm net Carb ohne Croutons. Der Salat enthält eine Mischung aus Gemüse und etwas Zwiebel und Tomate sowie einigen Gurkenscheiben. Es ist mit Huhn und ein wenig Käse gekrönt.

    Der Beilagensalat ist im Grunde eine kleinere Portion des oben genannten Salat, abzüglich der Zwiebel und Hühnchen. Es hat 3 Gramm netto Kohlenhydrate.

    Die anderen Salate sind eine andere Geschichte – der Südwest-gegrillte Hühnchen-Salat hat 19 Gramm Netto-Kohlenhydrat und der Cranberry-Apfel-Walnuss-gegrillte Hühnchen-Salat hat 21

    Salatdressings: Beste Wette ist der Blauschimmelkäse bei 1 Gramm Kohlenhydrate pro Päckchen oder Hausdressing bei 3. Die anderen gehen von dort hinauf, am schlimmsten ist die Himbeer-Vinaigrette bei 12 Gramm – das ist ein ganzer Esslöffel Zucker (aus – du hast es vermutet – Maissirup mit hohem Fructoseanteil).

    Frühstück

    Es gibt wirklich nur ein echtes Low-Carb Frühstück. Hardee’s hat eine Low-Carb Frühstück Schüssel, die Eier mit Stücken von Speck und Schinken mit Wurst und Käse an der Spitze, für 6 Gramm Kohlenhydrate gemischt werden. Bei Carl’s Jr. gibt es nichts Vergleichbares. Auf der anderen Seite könntest du eines der vielen Keks- oder Sandwich-Angebote bekommen, die mit Eiern, Würstchen usw. geliefert werden, und ohne das Brot danach fragen.

    Oder, noch besser, fragen Sie nach diesen Artikeln separat, die weniger teuer sein könnten.

    Seiten und andere Gegenstände Har Hardee’s und Carl’s Jr. haben uns mit einer Reihe von in Salat eingewickelten Burgern und Sandwiches versorgt und spüren, dass sie ihre Pflicht für uns getan haben. Jeder andere Artikel auf der Speisekarte ist mit Zucker und Stärke beladen. Sogar eine kleine Portion Cole Slaw wird Sie zurück 18 Gramm net Carb – ja, das sind über 4 Teelöffel Zucker in einer kleinen Portion Krautsalat! Es gibt sogar Menüpunkte, die fast 100 Gramm Kohlenhydrate enthalten. Nichts Gutes kann von selbst diese Menüpunkte betrachten.

    Getränke

    Wie auch anderswo, sind unsere Entscheidungen Wasser, Diät-Limonade, ungesüßten heißen oder Eistee oder Kaffee.

    Um es zusammenzufassen, Hardee’s oder Carl’s Jr. sind keine schlechten Orte, um bei einem Burger vorbeizuschauen, da man nicht ungeschickt mit einem Plastikmesser und einer Gabel in einem Plastikbehälter herumschleichen muss. Carl’s Jr. hat sogar einen Salat mit einer Vielzahl von Blattgemüse darauf. Wie bei anderen Fast-Food-Restaurants, sind die Möglichkeiten für diejenigen, die Low-Carb-Essen Pläne folgen, ziemlich begrenzt.

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