Denken Sie über die Weight Watchers Diät-Plan? Du bist in guter Gesellschaft. Das Programm ist eines der beliebtesten Gewichtsverlust Programme zur Verfügung und die meisten Weight Watchers Bewertungen bewerten es sehr hoch. Aber das bedeutet nicht, dass es die richtige Diät für Sie ist.
Also, wie wissen Sie, ob Weight Watchers wirklich in Ihrem Leben für langfristige Gewichtsabnahme arbeiten können? Diese vollständige Anleitung wird Ihnen wichtige Weight Watchers Informationen geben, die Ihnen helfen, eine kluge Entscheidung zu treffen. Was ist Weight Watchers Diät-Plan?
Bevor Sie sich für die Diät anmelden, ist es wichtig zu verstehen, wie Weight Watchers funktioniert. Auf diesem Plan zählen Sie keine Kalorien oder essen kommerziell zubereitete Mahlzeiten, wie Sie es bei anderen beliebten Diäten tun. Stattdessen zählen Sie
SmartPoints und verdienen Sie FitPoints .Kein Essen ist bei Weight Watchers tabu. Aber jedes Essen erhält einen SmartPoint-Wert basierend auf der Kalorienzahl und den Gramm gesättigter Fette, Proteine und Zucker. Nahrungsmittel mit mehr gesättigtem Fett und Zucker werden höhere Punktwerte haben. Protein verringert den SmartPoint-Wert. Mit anderen Worten, es gibt keine direkte Möglichkeit, Punkte in Kalorien umzuwandeln.
Jeden Tag haben Sie eine bestimmte Anzahl von SmartPoints, die Sie verbrauchen können. Wenn Sie Nahrungsmittel essen, die reich an SmartPoints sind, werden Sie jeden Tag weniger essen und Sie werden vielleicht hungrig. Aber wenn Sie gesündere Lebensmittel essen, die in SmartPoints niedriger sind, können Sie mehr essen und bleiben den ganzen Tag über zufrieden.
Obst und Gemüse haben einen SmartPoint-Wert von Null, solange sie nicht gemischt werden. Und schlanke Proteine haben auch niedrige SmartPoint-Werte. Das SmartPoint-System ermutigt Sie also, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die nahrhaft und kalorienarm sind. Aber das System erlaubt Ihnen auch, sich hin und wieder etwas zu gönnen und weniger gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Weight Watchers bietet Ihnen auch ein FitPoints-Ziel. Du verdienst FitPoints mit Bewegung oder anderen täglichen körperlichen Bewegungen. Die Anzahl der von Ihnen gekauften FitPoints hilft bei der Bestimmung Ihres wöchentlichen SmartPoints-Guthabens und kann sich auf die Menge an Lebensmitteln auswirken, die Sie jeden Tag essen.
Weight Watchers Diät-Plan Kosten
Es gibt drei Ebenen der Mitgliedschaft in Weight Watchers Diät-Plan, und jeder kommt mit einem anderen Plan Kosten. Die angegebenen Preise sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung aktuell, aber es ist immer schlau, die Website auf aktuelle Angebote oder Preisänderungen zu überprüfen.
Online Plus.
- Diese Option eignet sich am besten für Heimwerker, die sich mit technischen Geräten wie Smartphones, Tablets oder Fitness-Tracker auskennen. Der Plan bietet Online-Zugang zu Weight Watchers Fitness-Dienstleistungen, Rezepte und Lebensmittel-Tools.Online Plus Kosten:
Wenn Sie sich für den Sechs-Monats-Plan anmelden, betragen die Gesamtkosten 99,72 US-Dollar. Nach sechs Monaten erhalten Sie automatisch die monatliche Grundgebühr von 19,95 US-Dollar. Sie können sich auch für einen Drei-Monats-Plan (49,95 US-Dollar) anmelden oder Monat für Monat für 19,95 US-Dollar pro Monat bezahlen.
Meetings + Online Plus. - Dieser Plan ist am besten für Diätetiker, die soziale Unterstützung und Unterstützung der Gruppe genießen. Auf dem Programm erhalten Sie Online-Zugriff auf alle Weight Watcher Tipps, Tools und Rezepte und Zugriff auf wöchentliche Gruppentreffen. Meetings + Online Plus Kosten:
Wenn Sie sich für den Sechsmonats-Plan anmelden, betragen die Gesamtkosten 229,68 US-Dollar. Nach sechs Monaten erhalten Sie automatisch die monatliche Grundgebühr von 44,95 US-Dollar. Sie können sich auch für einen Drei-Monats-Plan (114,85 $) anmelden oder Monat für Monat für 44,95 $ pro Monat bezahlen.
Persönliches Coaching + Online Plus.
- Dieser Plan ist am besten für jemanden, der persönliche Eins-zu-Eins-Gewichtsabnahme-Hilfe bevorzugt. Bei diesem Programm erhalten Sie Zugang zu Online-Tools und Tracker sowie eine Aufgabe zu einem engagierten Diät-Trainer, der Ihnen hilft, Gewichtverlustbarrieren zu durchbrechen und auf Kurs zu bleiben. Persönliches Coaching + Online Plus Kosten.
Die Gesamtkosten betragen 139,85 €, wenn Sie sich für drei Monate anmelden. Wenn Sie sich anmelden und monatlich bezahlen, beträgt die Gebühr 54,95 $ pro Monat. Alle Diätpläne von Weight Watchers werden automatisch verlängert. Sie werden jeden Monat automatisch für die Mitgliedschaft im nächsten Monat belastet, es sei denn, Sie stornieren im Voraus.Weight Watchers bietet von Zeit zu Zeit Rabattaktionen an und die Preise variieren je nach Region. Überprüfen Sie daher deren Website, um genaue Preisinformationen zu erhalten. ◊ ▪ Funktioniert Weight Watchers wirklich?Es gibt viele Gründe zu glauben, dass Weight Watchers für Sie arbeiten wird. Das Programm wurde zusammen mit anderen kommerziellen Plänen untersucht, und einige Studien haben herausgefunden, dass es funktioniert. Aber ob der Plan für Sie funktioniert, hängt davon ab, ob der Plan zu Ihrem Lebensstil und Ihren Bedürfnissen passt. Wenn dies der Fall ist, werden Sie wahrscheinlich den Plan einhalten und abnehmen.
Aber wenn du nicht gerne selbst kochen willst, wenn du nicht von der Gruppenunterstützung profitierst und wenn du es nicht magst, tägliche Essenspunkte zu zählen, dann bleibst du wahrscheinlich nicht bei der Programm lange genug, um Gewicht zu verlieren.
Stellen Sie sicher, dass Sie sich genügend Zeit nehmen, um genügend Weight Watchers Informationen zu sammeln, um eine kluge Wahl zu treffen. Wiegen Sie die Vor- und Nachteile dieses Programms sorgfältig ab, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen. Nur weil die Diät für Ihren Nachbarn oder Ihren Freund funktioniert, bedeutet das nicht, dass es die beste Diät für Sie ist.
