Ruby Tuesday ist ein beliebtes Fast-Casual Dining Restaurant, das eine Reihe von gesunden Entscheidungen für Diätetiker bietet. Aber wenn Sie nicht vorsichtig sind, kann Ihr Ruby Tuesday Kalorienverbrauch in die Höhe schnellen. Wie stellen Sie sicher, dass Sie eine diätfreundliche Mahlzeit essen, wenn Sie gehen? Verwenden Sie diese Anleitung, um sicherzustellen, dass Sie die besten gesunden Menüpunkte am Ruby Tuesday bestellen und halten Sie sich von den Nahrungsmitteln fern, die Ihre Diät veranlassen, die Skids zu treffen. Wie Ruby Tuesday Kalorien zu reduzieren? Einige gesunde Lebensmittel bei Ruby Tuesday sind kalorienarm. In der Tat, einige Dinge, die klingen, als wären sie schlecht für Ihre Ernährung sind tatsächlich intelligente Entscheidungen. Zum Beispiel gibt es einige Steak- und Kartoffelgerichte, die Ihnen helfen können, bei Ihrer Diät zu bleiben.
Aber dann gibt es andere Dinge, die gesund klingen, aber sehr viel Fett und Kalorien haben. Der gegrillte Hühnchensalat zum Beispiel hat über 700 Kalorien. Aber es klingt wie eine gesunde Menüwahl zur Gewichtsreduktion!
Wie stellen Sie sicher, dass Sie die beste Mahlzeit für Ihre Ernährung bestellen? Es ist klug, das Menü zu überprüfen, bevor Sie gehen. Verwenden Sie dieses Handbuch und die Ruby Tuesday Nutrition Facts online, um einen Artikel zu finden, den Sie mögen. Überprüfen Sie die Kalorienzahl und sehen Sie sich auch die Gramm Fett, Kohlenhydrate, Proteine und Ballaststoffe an.
Lebensmittel, die in Kalorien niedriger sind, sind am besten für ein Gewichtsverlust-Programm, aber Lebensmittel, die in Protein und Ballaststoffe höher sind, werden Ihnen helfen, länger nach dem Essen voller fühlen.
Viele Diätetiker finden, dass diese Nahrungsmittel ihnen helfen, den ganzen Tag weniger zu essen. Vielleicht möchten Sie auch den Natriumgehalt Ihres Lieblingsgerichts überprüfen. Mahlzeiten, die sehr reich an Natrium sind, können dazu führen, dass Sie Wasser halten und sich aufgebläht fühlen.
Gesunde Menüauswahl
Diese Ruby Tuesday Menüauswahl kann Ihnen helfen, Ihre Ernährung auf Kurs zu halten.
Wenn Sie die Nährwertangaben von Ruby Tuesday überprüfen, werden diese Elemente unter "Smart Menu Choices" aufgelistet. ☆ Southeast gegrillte Hähnchen-Salat: 348 Kalorien, 3 Gramm Ballaststoffe, 44 Gramm Eiweiß
Huhn Bella: 332 Kalorien, 3 Gramm Ballaststoffe, 40 Gramm Eiweiß
Plain Gegrilltes Petite Sirloin: 203 Kalorien, 0 Gramm Ballaststoffe, 43 Gramm von Protein
- Plain gegrilltes Huhn: 190 Kalorien, 0 Gramm Ballaststoffe, 36 Gramm Protein
- Plain gegrillter Lachs: 330 Kalorien, 0 Gramm Ballaststoffe, 39 Gramm Protein
- Geschwärzte Tilapia: 200 Kalorien, 0 Gramm Ballaststoffe, 32 Gramm Protein
- Frischer gedämpfter Brokkoli – 52 Kalorien, 3 Gramm Ballaststoffe, 3 Gramm Protein
- Weniger gesunde Menüauswahl
- Viele dieser Artikel enthalten mehr Protein und mehr Ballaststoffe, damit Sie sich satt und zufrieden fühlen, aber die Kalorien sind sehr hoch .
- Carolina-Hühnchen-Salat: 1102 Kalorien, 12 Gramm Ballaststoffe, 56 Gramm Eiweiß
Hähnchen-Zartendinner (groß): 1142 Kalorien, 6 Gramm Ballaststoffe, 54 Gramm Eiweiß
Parmesan-Hähnchen-Pasta: 1283 Kalorien, 9 Gramm Ballaststoffe, 79 Gramm Protein
- Colossal Burger: 1697 Kalorien, 8 Gramm Ballaststoffe, 93 Gramm Protein
- Avocado gegrilltes Hühnchensandwich: 1039 Kalorien, 9 Gramm Ballaststoffe, 58 Gramm Protein
- California Turkey BLT: 1238 Kalorien, 12 Gramm Ballaststoffe , 36 Gramm Protein
