Sind Sie ein Pizzaliebhaber? Wenn Sie den käsigen, herzhaften Geschmack einer dünnen oder dicken Kruste Kuchen lieben, dann gibt es gute Nachrichten für Sie. Pizza kann Teil Ihres Plans für gesunde Ernährung zur Gewichtsabnahme oder Gewichtskontrolle sein. Aber wenn Sie eine Verkaufsstelle wie Pizza Hut besuchen, müssen Sie sehr vorsichtig sein, was Sie bestellen.
Pizza Hut Menü Ernährung
Das Pizza Hut Menü beinhaltet viel mehr als nur Pizza.
Auf der Angebotsliste finden Sie Salate, Nudelgerichte und eine große Auswahl an Flügeln. Es gibt auch kinderfreundliche Speisen und Desserts. Aber der Eckpfeiler der Pizza Hut-Speisekarte ist natürlich Pizza.
Wenn Sie entscheiden, was Sie bestellen sollen, um bei Pizza Hut gesund zu bleiben, ist es wichtig, die Portionsgröße im Auge zu behalten. Die Nährwerte, die auf der Website des Unternehmens aufgeführt sind, listen die Portionsgröße für jede Art von Pizza auf. Die Größe des Slices hängt von der Größe des Kuchens ab.
Zum Beispiel, wenn Sie eine Sechs-Zoll-Personal Pan Pizza dann eine einzelne Portion ist eine ganze Pizza Torte bestellen. Wenn Sie eine gefüllte Kruste Pizzabestellen, ist eine einzelne Portion 1/12 des Kuchens. Wenn Sie eine kleine Original Pan Pizza oder Hand Tossed Pizzabestellen, dann ist eine einzelne Portion 1/8 des Kuchens.
Und wenn Sie eine rechteckige Pizza bestellen? Dann ist eine einzelne Portion 1/8 der Pizza.
Beliebteste Pizza Hut Essen
| Käse Persönliche Pan Pizza Nährwerte | |
|---|---|
| Portionsgröße 1 Pizza | |
| Pro Portion | % Tageswert * |
| Kalorien 600 | |
| Kalorien aus Fett 240 | |
| Gesamtfett 24g | 38% |
| Gesättigtes Fett 12g | 55% |
| Cholesterin 60 mg | 20% |
| Natrium 1240 mg | 47% |
| Kohlenhydrate 68 g | 23% |
| Ballaststoffe 3 g | 12% |
| Zucker 7 g | |
| Protein 24 g | |
| Vitamin A 15% · | |
| Kalzium 50% · Iron 25% | |
Viele Pizza Hut Gäste bevorzugen es, ihre eigene Pizza zu bestellen, um einen Kuchen mit den Belägen zu bekommen, die sie genießen. Ein einzelnes Stück einer Personal Pan Pizza mit Käse provides bietet nur etwa 150 Kalorien, 6 Gramm Fett, 3 Gramm gesättigtes Fett und 17 Gramm Kohlenhydrate. Nicht schlecht, oder? Aber eine einzelne Scheibe ist nur ein Viertel des Kuchens. Wenn Sie die gesamte Pizza essen (wie es viele Gäste tun), werden Sie 600 Kalorien und 24 Gramm Fett konsumieren, wie auf dem Nährwertkennzeichen (abgebildet) angegeben.
Und was ist, wenn du deiner Pizza Toppings hinzufügst? Die "Meat Lovers Personal Pan Pizza" bietet 210 Kalorien und 12 Gramm Fett pro Portion oder 840 Kalorien pro Kuchen. Ein
Pepperoni Personal Pan Pizza bietet 160 Kalorien und 7 Gramm Fett pro Scheibe oder 640 Kalorien pro Kuchen. Die persönliche Pan Pizza Veggie Lover bietet 140 Kalorien und 5 Gramm Fett pro Scheibe oder 560 Kalorien pro Pizza. Aber diese Pizza liefert nur zwei Gramm gesättigtes Fett pro Portion (oder 8 pro Pizza), viel weniger als die anderen Möglichkeiten. Gesündeste Optionen auf dem Pizza Hut Menü
Es gibt einige gesündere Artikel auf der Pizza Hut-Menü, aber die meisten von ihnen sind immer noch relativ hoch in Fett und gesättigten Fettsäuren. Und sie sind vielleicht nicht die Dinge, die Sie genießen. Die meisten der käsigen Torten sind mit Fett und Kalorien geladen. Aber Sie finden auch ein paar Salate auf der Speisekarte. Obwohl sie nicht unbedingt kalorienarm sind (besonders wenn Sie Dressing hinzufügen), sind sie fett- und stärkefreier als die Pizza-Angebote. Ein entree-sized Zesty italienischen Salat
bietet 370 Kalorien, 22 Gramm Fett, 7 Gramm gesättigte Fettsäuren und 16 Gramm Eiweiß,
ohne Verband
- . Ein entree-sized Chicken Garden Salat bietet 390 Kalorien, 17 Gramm Fett, 4 Gramm gesättigtes Fett und 30 Gramm Protein,ohne Dressing.
- Ein entree-sized asiatischer Salat bietet 330 Kalorien, 15 Gramm Fett, 3,5 Gramm gesättigtes Fett und 30 Gramm Protein, ohne Dressing.
- Wenn Sie zu einem der Salate Dressing hinzufügen, fügen Sie entweder 25-30 Kalorien für eine leichte oder fettfreie Dressing-Wahl hinzu oder etwa 200 Kalorien für einen Vollfett-Dressing.Suppe ist eine andere Diät-freundliche Option bei Pizza Hut. Eine Schüssel mitCremige Tomaten-Basilikum-Suppemit Crackern bietet 390 Kalorien, 23 Gramm Fett, 9 Gramm gesättigtes Fett und 37 Gramm Kohlenhydrate.
Wenn Sie Pizza sehnen, ist Ihre beste Wette eine Scheibe oder zwei von einer dünneren Kruste Pizza. Eine Scheibe einer kleinen
Thin ‚N Crispy Pizza liefert nur 110 Kalorien, 4 Gramm Fett, 2 Gramm gesättigtes Fett und 14 Gramm Kohlenhydrate. Eine einzelne Scheibe von Thin ‚N knusprige Veggie Lovers Pizza
bietet nur 100 Kalorien 3,5 Gramm Fett, 1,5 Gramm gesättigtes Fett und 14 Gramm Kohlenhydrate. Und was ist mit Pizza Huts dünnen Scheiben? Die meisten von ihnen sind tatsächlich in Kalorien höher als die Thin ‚N Crispy Entscheidungen. Zum Beispiel bietet ein Cheese Skinny Slice 210 210 Kalorien und 7 Gramm Fett. Das Pepperoni Skinny Slice bietet 230 Kalorien, 10 Gramm Fett, 4,5 Gramm gesättigtes Fett und 25 Gramm Kohlenhydrate. Unhealthiest Optionen auf der Pizza Hut-Menü
Glauben Sie es oder nicht, ist eines der schlimmsten Elemente auf der Pizza Hut-Menü auf der Kinder-Menü. Die Kid’s Chicken Tenders mit Honig Senf Dip Sauce und Fries bietet 910 Kalorien, 58 Gramm Fett, 10 Gramm gesättigtes Fett, 67 Gramm Kohlenhydrate und eine satte 2220 Milligramm Natrium. Die Kids Spaghetti mit Fleischsoße und Fleischbällchen
mit Knoblauchbrot bietet 820 Kalorien, 43 Gramm Fett, 73 Gramm Kohlenhydrate, 36 Gramm Protein und 1620 Milligramm Natrium.
Und was ist das Schlimmste auf dem Standardmenü? Es gibt Dutzende von Möglichkeiten, die sehr sehr hoch in Kalorien und Fett sind. Zum Beispiel bietet eine einzelne Scheibe der BBQ Bacon Cheeseburger Pizza 640 640 Kalorien, und eine einzelne Scheibe hawaiian Luau
Pizza bietet 530 Pizza. Und die Pasta-Auswahl ist sehr reich an Fett und Kalorien. Egal, was Sie bei Pizza Hut bestellen, Sie erhalten wahrscheinlich mehr Fett, Kalorien und Natrium als Sie benötigen. Wenn Sie versuchen, eine gesunde Ernährung auf Kurs zu halten, machen Sie entweder Ihre eigene gesunde Pizza zu Hause oder besuchen Sie Pizza Hut und halten Portionsgrößen sehr klein.
