L-Carnitin zur Gewichtsreduktion

L-Carnitin ist ein Nährstoff, der in Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet ist und oft als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion vermarktet wird. L-Carnitin wird im Körper natürlich hergestellt und ist wichtig für den Transport von Fett in Zellen zur Energiegewinnung.

Während viele Nahrungsergänzungsmittelhersteller behaupten, dass L-Carnitin den Stoffwechsel beschleunigen kann, gibt es wenig wissenschaftliche Unterstützung für die Fähigkeit von L-Carnitin, den Gewichtsverlust zu fördern.

Gesundheitliche Vorteile von L-Carnitin für die Gewichtsabnahme

Bisher haben nur wenige klinische Studien die Wirksamkeit von L-Carnitin als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion getestet. Die verfügbare Forschung umfasst eine 2000-Studie aus dem International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, in der 36 mäßig übergewichtige prämenopausale Frauen entweder L-Carnitin oder ein Placebo zweimal täglich für acht Wochen erhielten. Bei der Analyse der Studienergebnisse fanden die Forscher keinen Unterschied zwischen der Gesamtkörpermasse oder der Fettmasse zwischen denen, die L-Carnitin einnahmen, und denjenigen, denen das Placebo verabreicht wurde. Eine Reihe von Tierstudien hat ebenfalls gezeigt, dass L-Carnitin den Gewichtsverlust möglicherweise nicht unterstützt. Eine Studie von 2002 aus den "Annals of Nutrition and Metabolism" zum Beispiel fand heraus, dass Ratten, die mit L-Carnitin behandelt wurden, im Vergleich zu einer Kontrollgruppe keine stärkere Abnahme des Körperfettgehalts aufwiesen.Eine Studie aus dem Jahr 2005, die im "International Journal for Vitamin and Nutrition Research" veröffentlicht wurde, ergab, dass Ratten, die mit L-Carnitin ernährt wurden, mehr Gewicht zulegten als andere Tiere in der Studie (trotz der fehlenden Kalorienzufuhr) ).

Vorbehalte In einigen Fällen können L-Carnitin-Ergänzungen bestimmte Nebenwirkungen (einschließlich Übelkeit, Bauchkrämpfe, Durchfall und einen "fischigen" Körpergeruch) hervorrufen. Darüber hinaus kann L-Carnitin mit Antibiotika interagieren, die bei der langfristigen Prävention von Harnwegsinfektionen (wie Pivampicillin) eingesetzt werden.Verwendung von L-Carnitin

Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder Patienten, die Medikamente einnehmen, nicht erwiesen ist. Sie können hier Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bekommen, aber wenn Sie die Verwendung von L-Carnitin in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt. Selbstbehandlung eines Zustands und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.

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