1Kochen Sie einen ganzen Spaghetti Squash
Ihr Slow Cooker ist gut für mehr als nur Suppen und Eintöpfe! Hier sind fünf Slow-Cooker-Hacks, die den Blick auf deinen Crock Pot verändern werden.
Spaghetti Squash ist der ultimative kalorienarme Pasta-Tausch (Sie können drei Tassen des Materials für nur etwa 125 Kalorien haben), aber der Prozess, den Kürbis in Spaghetti-ähnliche Nudeln zu verwandeln, kann einschüchternd sein. Keine Sorge, ein langsamer Kocher macht es viel einfacher! Alles, was Sie tun müssen, ist eine ganze Spaghetti Squash in Ihrem Slow Cooker mit einer halben Tasse Wasser und kochen Sie es auf Hoch für 2 1/2 Stunden. Zu der Zeit, wenn der Kürbis herauskommt, wird er zärtlich genug sein, um in der Hälfte in Scheiben zu schneiden und die Samen leicht auszuspähen. Dann können Sie es in Ihren Lieblings-Spaghetti Squash-Rezepten verwenden.2Whipp-Up Taco-FüllungDas Einzige, was besser ist als Tacos, sind schuldfreie Tacos, die sich praktisch selbst machen.
Zerkleinertes Schweinefleisch:
Durch die Kombination von dekadenten Schweineschulter mit magerem Schweinefilet erhalten Sie ein köstliches Gericht, das überraschend kalorienarm ist. Wenn Sie das Fleisch nach dem Garen zerkleinern, vermischen sich die Aromen.
Rinderhackfleisch:Extra-mageres Rinderhackfleisch ist fettarm und fügt gehackte Gemüse-Amps die Portionsgröße hinzu. Es passt hervorragend zu knusprigen Mais-Taco-Schalen oder Sie können es in Salatblätter für eine Low-Carb-Fiesta wickeln.
3Cook Up Crustless PiesLangsame Kocher sind nicht nur für Hauptgerichte. Eine meiner liebsten Möglichkeiten, einen langsamen Kocher zu verwenden, ist, Desserts zu machen. Deconstructed Apfelkuchen hat nur 137 Kalorien pro Portion – ziemlich vernünftig für eine Schüssel oooy-klebrigen Frucht Köstlichkeit mit Schlagsahne gekrönt. Schalten Sie den Schmortopf ein, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, und nach dem Abendessen ist der Nachtisch fertig!
Auf dem Markt für ein schnelleres Dessert? Machen Sie kalorienarmen Schokoladenkuchen in nur 2 Minuten.
4Steam a Cabbage
Einer meiner Lieblings-Wege, um Kohlenhydrate von Sandwiches zu schneiden ist das Brot zu Graben und wickeln Sie die Füllung mit einem gekochten Kohlblatt. Das Problem ist, dass es fast unmöglich ist, ein ganzes Blatt von einem rohen Kohl zu entfernen und es intakt zu halten. Die Lösung: Ihr Slow Cooker! Legen Sie einen halben Kopf Grünkohl in einen langsamen Kocher mit 2 Tassen Wasser, dann kochen Sie in der Höhe für 2 ½ Stunden. Wenn die Zeit abgelaufen ist, werden Sie in der Lage sein, die Blätter einfach zu entfernen und sie um Ihre Lieblings-Sandwichfüllungen zu wickeln.
