Grüner Kaffee ist ein Begriff, der sich auf rohe, ungeröstete Kaffeebohnen bezieht. Befürworter behaupten, dass grüner Kaffee (oder grüner Kaffee-Extrakt) eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten kann. Darüber hinaus wird grüner Kaffee oft als natürliche Gewichtsverlust Hilfe angepriesen.
Grüner Kaffee enthält Chlorogensäure, eine antioxidative Substanz, die beim Rösten von Kaffeebohnen zusammenbricht.
Einige Forschungsergebnisse legen nahe, dass Chlorogensäure für die gesundheitlichen Auswirkungen von grünem Kaffee verantwortlich sein könnte.
Da das Aroma des Kaffees und der Geschmack während des Röstens entwickelt werden, fehlt es den grünen Kaffeebohnen an Aroma und einem leicht bitteren Geschmack.
Verwendung green In der Alternativmedizin wird Grünkaffee manchmal für folgende Gesundheitsprobleme empfohlen:
Darmkrebs
- Diabetes
- Herzerkrankungen
- Bluthochdruck
- Metabolisches Syndrom
- Adipositas
- Parkinson-Krankheit
- Grüner Kaffee wird in der Alternativmedizin auch als fördern Sie Gewichtverlust, verringern Sie Entzündung und verlangsamen Sie den Alternprozeß.
Nutzen für die Gesundheit
Obwohl die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen von Rohkaffee begrenzt ist, gibt es einige Hinweise, dass grüner Kaffee bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann. Hier ist ein Blick auf einige wichtige Erkenntnisse aus den verfügbaren Studien über Rohkaffee:
1) Gewichtsverlust
Grüner Kaffee-Extrakt kann etwas für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, nach einer 2011 Forschungsbericht in
Gastroenterology Forschung und Praxis veröffentlicht be. Für die Überprüfung konzentrierten sich die Forscher auf die verfügbaren klinischen Studien, die die Wirksamkeit von grünem Kaffee Extrakt als Ergänzung zur Gewichtsabnahme testen.Unter Berücksichtigung der Daten aus den drei klinischen Studien, die ihre Kriterien erfüllten, stellten die Prüfer fest, dass der Extrakt aus grünem Kaffee bei der Senkung des Körpergewichts der Teilnehmer signifikant wirksamer war als Placebo.
Die Autoren warnen jedoch, dass die meisten der überprüften Studien von schlechter Qualität sind und dass mehr Forschung benötigt wird, bevor der Extrakt aus grünem Kaffee zur Gewichtsreduktion empfohlen werden kann.
In vorläufiger Forschung an Tieren (einschließlich einer 2006 Studie von
BMC Komplementärmedizin und Alternative Medizin,), Wissenschaftler haben gezeigt, dass grüner Kaffee-Extrakt gegen Gewichtszunahme durch Bekämpfung der Fettaufnahme und Förderung der Leber Fettstoffwechsel schützen kann.
2) Blutdruck Grüner Kaffee kann Menschen mit leicht erhöhtem Blutdruck profitieren, schlägt eine Studie von 2005 vonBluthochdruck Forschung
vor. Für die Studie erhielten 117 Männer mit leichter Hypertonie (Bluthochdruck) täglich 28 Tage lang entweder ein Placebo oder einen Extrakt aus grünem Kaffee. Am Ende der Studie zeigten diejenigen, die grünen Kaffee erhielten, eine signifikant stärkere Abnahme des Blutdrucks im Vergleich zu Mitgliedern der Placebo-Gruppe.
3) Alzheimer-Krankheit Tierbasierte Forschung zeigt, dass Grünkaffee-Extrakt möglicherweise eine Rolle bei der Alzheimer-Krankheit spielen könnte. In einer Studie aus dem Jahr 2012 von Nutritional Neuroscience
zeigten Tests an Mäusen, dass entkoffeinierter Rohkaffee-Extrakt zum Schutz vor einem gestörten Energiestoffwechsel im Gehirn beiträgt (ein Risikofaktor für die Alzheimer-Krankheit).
Zusätzlich fand die Studie heraus, dass grüner Kaffee-Extrakt half, Insulinresistenz zu bekämpfen. VorbehalteEs gibt einige Bedenken, dass langfristiger oder regelmäßiger Konsum von grünem Kaffee die Homocysteinspiegel erhöhen kann (eine Aminosäure, die mit einer Herzerkrankung in Verbindung steht, wenn sie in erhöhten Konzentrationen auftritt). Zusätzlich kann grüner Kaffee die Blutzuckerkontrolle beeinflussen. Angesichts dieser gesundheitlichen Bedenken ist es wichtig, vor dem Verzehr von Rohkaffee ärztlichen Rat einzuholen.
Es ist auch anzumerken, dass wenig über die Sicherheit des langfristigen oder regelmäßigen Verzehrs von Nahrungsergänzungsmitteln mit grünem Kaffeeextrakt bekannt ist.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind.
In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Auch die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder Medikamenten ist nicht erwiesen.
Wo es zu finden ist
Grüner Kaffee kann in vielen Naturkostläden und in einigen Lebensmittelgeschäften gefunden werden. Es ist auch online verfügbar. Darüber hinaus wird der Rohkaffee-Extrakt online und in vielen auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisierten Geschäften als Nahrungsergänzungsmittel verkauft.
Verwendung von grünem Kaffee für die Gesundheit
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, grünen Kaffee für jeden Zustand zu empfehlen. Wenn Sie die Verwendung von Rohkaffee zur Behandlung einer chronischen Erkrankung in Betracht ziehen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren. Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer chronischen Erkrankung mit grünem Kaffee und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.
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