Essen Lean Cuisine für Weight Loss

Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren mit Lean Cuisine, Smart Ones oder eine andere Marke von Tiefkühlkost? Verpackte Diätnahrungsmittel bieten kalorienkontrollierte Portionen, die Ihnen helfen können, schlank zu werden. Aber Gewichtsverlust ist kein Slam Dunk mit diesen Produkten. Sie müssen ein paar Richtlinien befolgen, um Lean Cuisine Diät-Plan zu machen.

Gute Gründe für die Verwendung von Lean Cuisine für die Gewichtsabnahme

Smart Diätetiker verwenden oft Tiefkühlkost als Teil ihrer Gewichtsverlust-Programm.

Es gibt viele gute Gründe, Smart Ones oder Lean Cuisine zu verwenden, um Gewicht zu verlieren.

Niedrig in Kalorien

Die meisten Diät-Mahlzeiten Marken bieten eine komplette Mahlzeit für etwa 300 Kalorien. Viele der Selektionen bieten noch weniger Kalorien. Ein typisches Mittag- oder Abendessen kann 400 Kalorien, 500 Kalorien oder noch mehr bieten. Eine kalorienarme Option kann Ihnen helfen, das für die Gewichtsabnahme benötigte Kaloriendefizit zu erreichen.

Beliebte Lebensmittel

Wenn Sie in der Gefrierabteilung im Supermarkt stehen, werden Sie eine sehr große Auswahl an Tiefkühlkost sehen. Es gibt mexikanische Mahlzeiten, asiatische Mahlzeiten, italienische Mahlzeiten und Sie werden viele Ihrer Lieblingsgerichte finden. Das bedeutet, dass Sie Lebensmittel auswählen können, die Sie gewohnt sind zu essen. Wenn Sie vertraute Nahrungsmittel zu sich nehmen, können Sie Ihre Diät einhalten, besonders zu Beginn Ihrer Diät, wenn die Nahrungsrestriktion am schwierigsten ist.

Einfache Zubereitung

Nichts ist einfacher zuzubereiten als eine Lean Cuisine oder ein Smart One.

Einfach in die Mikrowelle und innerhalb weniger Minuten ein komplettes Mittag- oder Abendessen einnehmen.

Praktisch

Tiefkühlkost ist in jedem Lebensmittelgeschäft leicht zu finden. Sie können sie einfach in Ihrem Gefrierschrank aufbewahren und sie können sogar in einer Kühltasche verstaut werden, um sie zur Arbeit zu bringen.

Schnelle Zubereitung

Wenn Sie sehr hungrig sind und einen schnellen Happen zu sich nehmen, ist es leicht, die schnellste verfügbare Mahlzeit oder einen Snack zu sich zu nehmen.

Manchmal ist dies kalorienreiche Fast Food oder sogar Fast Food. Aber eine gefrorene Mahlzeit ist schneller. Wenn du sie zur Hand hast, kannst du deinen Heißhunger schnell stillen, so dass du nicht Opfer von Diätzerstörern wirst.

Kalorienzählen Einfachheit

Wenn Sie Kalorien mit Ihrer Smartphone-App zählen, sind Smart Ones und Lean Cuisine Kalorien ein Kinderspiel. Verwenden Sie einfach den Barcode-Scanner und Sie erhalten die genaue Anzahl der Kalorien in einem einzigen Schritt zu Ihrem Essensjournal hinzugefügt.

Portionskontrolle

Neue Diätetiker sind oft frustriert, weil sie die richtigen Portionsgrößen zum Abnehmen lernen müssen. Tiefgefrorene Diätmahlzeiten erledigen die Arbeit für Sie. Jede Mahlzeit bietet Ihnen nicht nur die richtige Portionsgröße, sondern hilft Ihnen auch zu lernen, weniger zu essen, um schlank zu werden.

Kosten

Die Verwendung von Lean Cuisine zur Gewichtsreduktion kann günstiger sein als die Verwendung eines Diätprogramms zur Gewichtsreduktion. Die Kosten für jede Mahlzeit können (oder auch nicht) höher sein als ein beliebter kommerzieller Ernährungsplan wie Jenny Craig, Weight Watchers oder Bistro MD, aber die meisten dieser Pläne erfordern, dass Sie sich zu einem langfristigen Programm verpflichten, um den besten Preis zu erhalten. Und im Allgemeinen müssen Sie alle oder die meisten Ihrer Mahlzeiten von der Dienstleistung kaufen, um zu abonnieren.

Nachteile Essen Lean Cuisine für Weight Loss

Bevor Sie Ihren Gefrierschrank leeren, um Platz für die neue Diät-Mahlzeiten, die Sie für die Gewichtsabnahme planen, zu machen, betrachten Sie einige der Gründe, die Smart Ones oder Lean Cuisine for nicht für das Gewicht arbeiten Verlust. Die Mahlzeiten sind reich an Natrium diet Wie fast alle gefrorenen Mahlzeiten, Diät Mahlzeiten sind oft reich an Natrium. Wenn Sie versuchen, Ihre Salzaufnahme zu reduzieren oder Ihr Wassergewicht zu reduzieren, dann können diese Mahlzeiten Ihrer Ursache nicht helfen.

Die Mahlzeiten können stark verarbeitet werden

Die meisten Ernährungsexperten sind sich einig, dass stark verarbeitete Lebensmittel keine optimale Gesundheit unterstützen. Sie empfehlen, dass Sie Ihre Kalorien aus Vollwertkost wie Obst und Gemüse und magerer Proteinquelle mit weniger Zutaten erhalten. Viele gefrorene Diätmahlzeiten umfassen verarbeitetes Fleisch und Beilagen.

Sie könnten auf der Faser verpassen

Einige, aber nicht alle gefrorenen Mahlzeiten sind arm an Ballaststoffen.

Fiber hilft Ihnen, sich nach dem Essen satt und zufrieden zu fühlen. Wenn Sie eine Diät halten, kann Ihnen dieses Sättigungsgefühl helfen, in den Stunden nach dem Essen weniger zu essen.

Sie können eine mikrowellenfähige Gewohnheit entwickeln Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, Ihre Mahlzeiten in der Mikrowelle zu kochen, erreichen Sie vielleicht Ihr Zielgewicht, aber es könnte leichter sein, das Gewicht später wieder zu gewinnen. Viele Nicht-Diät-Mikrowellen-Mahlzeiten sind sehr kalorienreich, fettarm, arm an Nährstoffen und können sogar gefährliche Transfette enthalten.

Sie lernen keine gesunden Gewohnheiten

Einer der wichtigsten Aspekte des Abnehmens ist das Lernen, gesunde und ernährungsfreundliche Mahlzeiten zu organisieren und zuzubereiten. Wenn Sie Lean Cuisine verwenden, um Gewicht zu verlieren, lernen Sie möglicherweise nicht, wie man nahrhafte Mahlzeiten kocht und wie man einen Mahlzeitplan organisiert, um Ihren neuen Körper zu verringern und beizubehalten.

Sie trainieren Ihre Geschmacksknospen

Wenn Sie Komfortlebensmittel wie Hackbraten, Kartoffelpüree, Lasagne oder Makkaroni und Käse essen, können Sie Ihre Geschmacksknospen darauf vorbereiten, diese traditionell fettreichen Nahrungsmittel zu genießen. Dann, wenn Sie Ihre Diät beenden, können Sie sie immer noch wollen. Wenn Sie dem Verlangen nachgeben, wird das Gewicht wahrscheinlich wiederkommen.

Tipps zur Anwendung von Lean Cuisine zum Abnehmen

Wenn Sie eine Mahlzeit mit Tiefkühlkost zum Abnehmen verwenden, befolgen Sie diese Richtlinien, damit der Prozess kurz- und langfristig funktioniert.

Verwenden Sie zuerst die Mahlzeiten sparsam. Fügen Sie sie in Ihre tägliche Ernährung ein, wenn Sie den Geschmack und die Annehmlichkeit von Smart Ones oder Lean Cuisine genießen. Aber machen Sie sie zu einem vollständigen Speiseplan, der auch frisches Obst, frisches Gemüse, Vollkornprodukte und Mahlzeiten umfasst, die Sie selbst organisieren und zubereiten.

Als nächstes reduzieren Sie Natrium zu den Mahlzeiten und Snack-Zeit. Wenn Sie bemerken, dass Sie mit Lean Cuisine nicht abnehmen können, kann dies auf eine höhere als normale Natrium- oder Kohlenhydrataufnahme zurückzuführen sein. Diese beiden Faktoren können Ihnen helfen, an Gewicht zuzunehmen und einen Anstieg auf der Waage zu sehen. Sie können auch nach tiefgekühlten Mahlzeiten suchen, die weniger Natrium enthalten.

Schließlich lernen Sie, Lebensmitteletiketten für Gewichtsverlust zu lesen. Bevor Sie eine gesund aussehende gefrorene Mahlzeit in Ihren Einkaufswagen werfen, lernen Sie, wie Sie die Rückseite der Verpackung scannen, um zu sehen, ob sie Ihnen wirklich helfen kann, schlank zu werden oder ob das Essen Ihren Heißhunger stillen wird, ohne Sie näher zu bringen zu deinem Gewichtsziel.

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