Quiznos Subs ist ein Sandwich-Shop, der eine Vielzahl von frischen Sandwiches und Salaten auf Bestellung anbietet. Zwar gibt es eine Reihe von kalorienreichen Sandwiches auf der Speisekarte, aber Sie können eine kalorienarme Mahlzeit in Quiznos mit ein wenig Planung essen. In der Tat können Sie leicht eine ganze Mahlzeit für weniger als 500 Kalorien essen. Hier sind ein paar Tipps und Ideen für gesundes Essen in Quiznos.
Quiznos Nutrition Information
Es ist immer am besten, die Speisekarte online zu überprüfen, bevor Sie ein Restaurant besuchen. Wenn du dein Essen auswählen kannst, bevor du hungrig wirst, wirst du mit größerer Wahrscheinlichkeit –und bleibe dabei – einen kalorienarmen Plan haben. Das Online-Menü von Quiznos umfasst eine ganze Reihe von Sandwiches, Salaten und sogar Desserts für weniger als 500 Kalorien. Leider erhalten Sie keine Ernährungsinformationen direkt auf der Website. Also, wenn Sie eine komplette Diät-freundliche Mahlzeit in Quiznos mit magerem Protein, guten Kohlenhydraten und nur gesundem Fett zusammenbauen wollen, dann müssen Sie ein komplettes Quiznos Nutrition Info pdf herunterladen und untersuchen. Keine Zeit für all diese Planung? Kein Problem, wählen Sie einfach einige der gesunden, kalorienarmen Menüpunkte aus, um Ihre Ernährung auf Kurs zu halten.
Gesündeste Quiznos Subs und kalorienarmes Essen
Um die Kalorienzahl in jedem Restaurant niedrig zu halten, suchen Sie immer nach gegrillten (nicht gebratenen) Speisen und fragen Sie nach Saucen und Dressings, die auf die Seite gestellt werden.
Bei Quiznos bedeutet dies, dass Sie ein "Basis" -Untersandwich ohne Käse und Dressing bestellen.
Diese Menüänderung kann mehrere hundert Kalorien und unzählige Gramm Fett speichern. Sie werden auch weniger Kalorien mit Ihrer Mahlzeit verbrauchen, wenn Sie Wasser statt Soda zu trinken wählen. Was sind die besten Diät-Menü-Optionen bei Quiznos?
Versuchen Sie eine dieser Kombinationen für eine herzhafte und Diät-gesunde Mahlzeit.
Türkei
4 "Sonoma Türkei Sub (Basis = 230 Kalorien)
- Halb Peppercorn Caesar Salat mit Balsamico-Vinaigrette (170 Kalorien)
- Gesamt: 400 Kalorien
- Fladenbrot
Spicy Monterey Fladenbrot (330 Kalorien)
- Kleine Brokkoli-Käse-Suppe mit 2 Cracker ( 110 Kalorien)
- Total: 440 Kalorien
- Steak
Schwarz Angus Steak Sub (Basis = 330 Kalorien)
- Kleine Tomaten Bisque (130 Kalorien)
- Insgesamt: 460 Kalorien
- Huhn
Regelmäßige Hühnchen Tortilla-Suppe (200 Kalorien)
- Side Garden Salat mit Dressing (240 Kalorien)
- Insgesamt: 460 Kalorien
- Essen zu vermeiden bei Quiznos Wenn Sie auf einer Diät sind
Dieters oft vegetarische Subs oder Hühnchen Salate oder Sandwiches, um die Kalorien zählen in einem Fast-Food-Restaurant zu halten. Aber bei Quiznos, Das kann zu Diät-Desaster führen. Einige der Hühnchen oder Gemüse-basierte Menü-Artikel sind sehr reich an Fett und Kalorien. ※ Zum Beispiel bietet die kleinste 4-Zoll-Veggie Guacamole Sub 400 Kalorien und 23 Gramm Fett. Die 4-Zoll Mesquite Hähnchen Sub enthält 420 Kalorien und 21 Gramm Fett. Und wenn Sie einen vollen Apfelernte-Hühnchen-Salat mit Honig-Senf-Dressing essen, werden Sie 680 Kalorien verbrauchen.
Denken Sie immer daran, clever zu bestellen, wenn Sie in Quiznos oder einem Fast-Food-Restaurant sind.
Halten Sie Ihre Mahlzeit so einfach wie möglich, trinken Sie Wasser und überspringen Sie die Desserts, um Ihre Mahlzeit kalorienärmer zu halten und Ihre Ernährung auf Kurs zu halten.
