Die gesündeste Jamba Juice Weight Loss Drinks

Smart Jamba Juice Gewichtsverlust Entscheidungen können knifflig sein. Während die Getränke gesund aussehen, können viele von ihnen sehr kalorienreich und auch zuckerreich sein. Verwenden Sie diese Anleitung, um das Jamba Juice-Menü zu dekodieren und Ihre Ernährung auf Kurs zu halten.

Jamba Juice Nutrition Tipps

Einige Diätetiker fühlen, dass Entsaften für die Gewichtsabnahme eine gute Idee ist. Andere stimmen nicht zu. Unabhängig von Ihrer Vorliebe, finden Sie sich in einer Klemme, wenn Sie ein Saftgetränk oder einen Smoothie bestellen müssen, wenn Sie unterwegs sind.

Es gibt ein paar Dinge, die Sie über Jamba Juice Ernährung wissen sollten.

Erstens können die Kalorien in Fruchtsaftgetränken und Smoothies sehr hoch sein. Aus diesem Grund ist es normalerweise eine gute Idee, ein kleineres Getränk zu bestellen, wenn Sie auf Diät sind. Darüber hinaus, nur weil das Getränk gesunde Zutaten enthält, bedeutet dies nicht, dass es die gesündeste Wahl für Sie ist. Zum Beispiel enthalten einige Saftgetränke mehr als einen ganzen Tag empfohlene Zugabe von Zucker. Zu viel Zucker zu konsumieren kann ein Problem sein, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder eine Bedingung wie Diabetes zu handhaben.

Zucker in Jamba Juice Drinks

Ich fragte Kathleen Zelman, MPH, RD über den Zucker in Getränken bei Jamba Juice. Kathleen ist im Healthy Living Council des Restaurants. "Die meisten unserer Getränke und Lebensmittel werden ohne Zusatz von Zucker oder Maissirup mit hohem Fructosegehalt hergestellt", sagte sie, "ein kleiner Prozentsatz unserer Getränke enthält Zucker in Form von Sojamilch, Milchprodukten oder Sorbet."

Sie fuhr fort, den Unterschied zwischen Zuckerzusatz und natürlichem Obst zu erklären. "Diätetiker sollten hydratisierende Getränke wählen, die mit ganzen Früchten und Gemüse für den zusätzlichen Vorteil von Ballaststoffen hergestellt werden, die die Absorption verlangsamen, den Blutzucker aufrechterhalten, Energie geben und sich satt fühlen lassen. Völlegefühl hält die Finger aus der Keksdose und reduziert das Verlangen."

Sie können auch "Make It Light" wählen, wenn Sie zu Jamba Juice gehen. Diät-affine Trinker genießen diese Leckereien, die ein Drittel weniger Kalorien, Kohlenhydrate und Zucker als die klassischen Versionen haben. Aber welche Menüpunkte empfiehlt Kathleen für Diätetiker? Sie hat mehrere Favoriten, die sowohl Speisen als auch Getränke enthalten.

Die besten Jamba Juice Weight Loss Menüpunkte

Kathleen empfiehlt, dass Sie einen Fruit & Veggie Smoothie (ab 180 Kalorien) oder einen frisch gepressten Saft (ab 100 Kalorien) mit einem der folgenden Lebensmittel für einen nährstoffreichen und zufriedenstellenden Snack oder Mahlzeit kombinieren .

  • Eine Schüssel mit Cut Steel Cut Haferflocken (180 Kalorien, 8 g Protein, 4 g Ballaststoffe, 5 g Zucker) mit ganzen Früchten und Nüssen gekrönt. Denken Sie daran, dass die Nüsse und Früchte zusätzliche Kalorien beitragen, aber auch Ballaststoffe und gesunde Fette liefern.
    Ein
  • Eiweiß, Spinat und Käse Frühstück Wrap (240 Kalorien, 15 g Protein, 3 g Ballaststoffe, 1 g Zucker). Das zusätzliche Protein in diesem Sandwich wird Ihnen helfen, sich länger satt zu fühlen. Protein ist auch hilfreich, um Muskelmasse für einen gesunden Stoffwechsel zu erhalten.
    Die
  • Erdbeere griechischen Joghurt Bowl (290 Kalorien, 23 g Protein und 3 g Ballaststoffe, 32 g Zucker) kann nach Ihren Wünschen angepasst werden, wenn Sie es vorziehen, den Honig zu beseitigen. Griechischer Joghurt liefert Protein und die Erdbeeren fügen Süße hinzu, um Heißhunger zu befriedigen.
    A
  • Geröstetes Hähnchen, Cheddar und Honig Dijon Toasted Bistro Sandwich (290 Kalorien, 18 g Protein und 1 g Faser) ist warm und wird auf Bestellung hergestellt. Andere Sandwiches sind jeweils unter 350 Kalorien. Denken Sie daran, dass die Jamba Juice Menüpunkte, die Sie wählen, Teil eines umfassenden Plans zur Gewichtsreduktion sein sollten. Sie brauchen viele Nährstoffe, um den ganzen Tag über Energie zu haben, aber Sie müssen auch das richtige Kaloriendefizit schaffen, um Gewicht zu verlieren. Smart Dieter finden bei Jamba Juice, was sie brauchen, wenn sie auf gute Nährwert- und Kontrollportionsgrößen achten.

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