Versuchen Sie, Ihren Snack unter Kontrolle zu bekommen? Geben Sie Ihrer Junk-Food-Schublade ein neues Gesicht, damit Sie das nächste Mal, wenn Sie ein Verlangen haben, auf eine schuldfreie Weise befriedigen können, die Ihren Körper antreibt. Egal, ob Sie sich für Süßes, Salziges oder All-Natürliches interessieren, es gibt viele kalorienarme Snacks zur Auswahl.
Zwischen den Mahlzeiten zu essen kann den Hunger abwenden und sogar die Gewichtsabnahme fördern, indem der Blutzuckerspiegel gehalten wird. Plus, Sie werden weniger wahrscheinlich während der Mahlzeiten zu verwöhnen, wenn Sie nicht ausgehungert fühlen. Im Grunde kann das Naschen eine gute Sache sein, und diese Snacks können das für Sie sogar noch gesünder machen.
Ob Sie sie in Ihrem Schreibtisch oder in Ihrer Trainingstasche aufbewahren, lesen Sie weiter, um die besten kalorienarmen Snacks zu finden, die Sie jetzt kaufen können.
Bester Pre-Workout: ThinkThin Protein & Fiber Bars
Kaufen bei Amazon
Es ist keine Überraschung, dass du weniger im Fitnessstudio gibst, wenn du hungrig bist, also behalte immer ein paar Think Protein und Fiber Bars im Auge Ihre Sporttasche für eine einfache Reparatur. Diese 150 Kalorien Protein-Riegel sind in gesalzenem Karamell, Schokoladen-Mandel-Brownie oder Chunky-Schokoladen-Erdnuss erhältlich und sie sind der perfekte Snack, um Hungerattacken bis zu 30 Minuten vor dem Training zu stillen. Jeder Riegel hat 6 g Fett, 10 g Kohlenhydrate und satte 10 g Protein, was Ihnen den Schub gibt, den Sie brauchen, um sich wirklich zu drücken. Sie enthalten auch 5 g Zucker und sind glutenfrei.
Amazon-Rezensenten sind im Allgemeinen sehr positiv über die thinkThin-Bars, aber einige bemerken, dass es einen kleinen Nachgeschmack gibt. Viele der Protein-Riegel auf dem Markt sind nicht wirklich gesunde Entscheidungen, aber die kalorienarme ThinkThin Bar ist ein toller Snack zum Mitnehmen (vor allem, wenn Sie Lust auf Schokolade haben).
Bestes Post-Workout: Perky Jerky Variety Pack
Auf Amazon kaufen
Hast du nach einem harten Workout ausgehungert? Der richtige Snack kann Ihrem Körper nach einigen besonders anstrengenden Übungen helfen, und wir lieben die Truthahn-Angebote von Perky Jerky. Dieses Varietätspaket enthält vier verschiedene Geschmacksrichtungen, um jedes Verlangen zu stillen, und es ist der perfekte Kraftstoff nach dem Training. Der ursprüngliche Geschmack hat nur ein halbes Gramm Fett, 80 Kalorien, 7 g Zucker, 10 g Protein und 8 g Kohlenhydrate (zusammen mit einem Stück Obst für ein paar mehr Post-Workout-Kohlenhydrate). Jedes 2,2-Unzen-Paket ist super einfach in Ihrer Tasche zu verstauen, egal wohin Sie gehen.
Nicht nur ist Perky Jerky großartig für die Zeit nach dem Training, Amazon Rezensenten schwärmen, dass jeder in der Familie es liebt. Es ist zart genug, dass sogar Kinder es genießen können – und obwohl es einen etwas höheren Zuckergehalt als einige unserer anderen Möglichkeiten hat, werden Sie nicht müde werden, die angebotenen Geschmacksrichtungen zu genießen.
Best Sweet: Bare Natural Apple Chips
Kaufen bei Amazon
Versuchen Sie Ihr Bestes, um das Bonbonglas zu vermeiden? Die Bare Natural Apple Chips sind eine gute Wahl für alle, die ein wenig mehr Zucker verlangen. Jede Portion hat 110 Kalorien, 27 g Kohlenhydrate und 4 g Ballaststoffe und ist absolut fettfrei. Sie haben 21 g natürlichen Zucker (keine hinzugefügt) und kommen in fünf verschiedenen Geschmacksrichtungen. Das Beste an diesem süßen Snack ist, dass er buchstäblich aus einer Zutat – Äpfeln – besteht und keine künstlichen Aromen hat. Die Crunch ist perfekt, um diese Heißhungerattacken abzuwehren, und sie sind perfekt für Kinder und Erwachsene gleichermaßen.
Bewertungen sind sehr positiv, mit Kunden sagen, dass sie eine süchtig machende Mischung aus herb und süß sind. Wenn Sie nach einem kalorienarmen Snack suchen, um diese Süßigkeitenabhängigkeit zu töten, probieren Sie die Bare Natural Apple Chips.
Best Salty: Skinny Pop Popcorn
Auf Amazon kaufen
Sag nein zu Popcorn im Pop-Stil und probiere stattdessen Skinny Pop Popcorn. Mit nur 100 Kalorien pro Portion hat Skinny Pop eine ergebene Sekte. Dieses Paket enthält sowohl originale als auch weiße Cheddar-Aromen und ist der perfekte Snack, um sich in deinen nächsten Film zu schleichen (shhh!). Jeder 0,6 Unzen Beutel hat 6 g Fett, 9 g Kohlenhydrate (10 g in weißem Cheddar), 2 g Protein (1 g für weißen Cheddar), 1 bis 2 g Ballaststoffe und enthält keine künstlichen Aromen. Wir lieben es, weil es Ihnen die Salzigkeit gibt, die Sie sich wünschen, während Sie unter 60mg Natrium bleiben.
Amazon-Rezensenten lieben die Grab-and-Go-Taschen, die das Portionieren von 100-Kalorien-Snacks erleichtern. Wenn Sie einen gesunden, salzigen 100-Kalorien-Snack möchten, können Sie mit Skinny Pop nichts falsch machen.
Best Unique: Enlightened Geröstete Broad (Fava) Bean Snack
Kaufen bei Amazon
Enlightened hat sich mit seinen leckeren kalorienarmen Snacks und Desserts einen Namen gemacht, und der Enlightened Roasted Broad Bean Snack ist eines seiner besten Produkte. Diese gerösteten Bohnen kommen in acht verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Wasabi, Zimt und Sriracha. Jede Unze Portion hat 100 Kalorien, 2,5 g Fett, 15 g Kohlenhydrate, 7 g Protein und 5 g Ballaststoffe. Sie sind eine großartige Alternative zu kalorienbeladenen Nüssen und können alleine oder in Salat oder Suppe genossen werden.
Fans von Enlightened sagen, der Fava-Snack ist vielseitig, köstlich und süchtig. Ob Sie süß oder salzig oder scharf sind, es wird bestimmt ein Geschmack sein, den Sie lieben werden.
Best Dessert: Julies Bio-Joghurt-Erdbeer-Riegel
Auf Amazon kaufen
Gesund essen bedeutet nicht, den Nachtisch aufzugeben. Die Julie’s Organic Yogurt Bars sind der perfekte Snack nach dem Abendessen, der Ihnen nicht das Gefühl gibt, verwöhnt zu werden. Diese gefrorene Joghurt-Riegel hat nur 90 Kalorien, 1,5 g Fett, 19 g Kohlenhydrate, 2 g Protein und 13 g Zucker (9 g davon sind Zucker). Die Riegel sind frei von Konservierungsstoffen und haben keine chemischen Zusätze oder Maissirup mit hohem Fructosegehalt. Jede Packung enthält vier organische 2,5-Unzen-Riegel. (Wir werden nicht sagen, ob Sie sie zum Frühstück haben.)
Rezensenten lieben, wie gesund die Julie’s Bio-Riegel sind, mit einer Cremigkeit, die Ihnen die Textur von Vollfetteis für weniger Kalorien gibt.
Am besten für das Büro: Blue Diamond Mandeln
Auf Amazon kaufen
Wenn Sie bei der Arbeit leer laufen, werden Sie während dieses wichtigen Treffens eher Fehler machen oder abdriften. Heilen Sie Ihren Hunger mit Blue Diamond Almond Packs: Diese 100-Kalorien-Beutel sind perfekt zum Werfen in Ihrem Schreibtisch, jeder verpackt mit 4 g Protein und 2 g Ballaststoffe, um Sie voll zu halten. Für weniger als 20 $ erhalten Sie 32 grab-and-go-Taschen, die Sie verstauen können. Diese Mandeln sind alle natürlich ohne Zusatzstoffe, so dass sie perfekt in Joghurt, Haferflocken oder ganz alleine sind.
Halten Sie ein paar Packungen mit Blue Diamond Mandeln in Ihrem Schreibtisch, und Sie werden nie wieder bei der Arbeit hangry gehen.
Offenlegung
Bei Verywell Fit sind unsere Expert-Autoren bestrebt, nachdenkliche und redaktionell unabhängige Bewertungen der besten Produkte für Ihr Leben und Ihre Familie zu erarbeiten und zu verfassen. Wenn Sie mögen, was wir tun, können Sie uns durch unsere ausgewählten Links unterstützen, die uns eine Provision verdienen. Erfahren Sie mehr über unseren Überprüfungsprozess.
