Wenn Sie Ihren gesunden Ernährungsplan bei Chili pflegen möchten, haben Sie vielleicht ein wenig Arbeit zu tun. Während das legere Restaurant einige gesunde Menüpunkte anbietet, um Kalorienzähler zu helfen, ihre Budgets zu halten, ist das meiste Essen in diesem Gelenk ziemlich hoch an Fett und Kalorien. Es ist am besten, die Ernährungsinformationen von Chili zu überprüfen, bevor Sie Ihre Ernährung auf Kurs halten, wenn Sie dort essen.
Analysieren Chili’s Nutrition
Eine Sache, die hilfreich zu wissen ist, wenn Sie zu Chili gehen, ist, dass die meisten der alkoholfreien Getränke "bodenlos" sind. Das bedeutet, dass Ihr Getränk kontinuierlich nachgefüllt wird, es sei denn, Sie bitten Ihren Server um einen Stopp. Wenn Sie ein Getränk mit Kalorien trinken, werden Sie auch kontinuierlich Kalorien konsumieren.
A Erdbeerlimonade provides, zum Beispiel, bietet 190 Kalorien. Aber wenn Sie während Ihres Mittag- oder Abendessens drei Limonaden haben, haben Sie fast 570 Kalorien konsumiert – Kalorien im Wert von herzhaften Mahlzeiten.Eine weitere Überlegung bei Chili’s ist, dass viele der Vorspeisen groß sind, was den Kalorien- und Fettgehalt antreibt. Wenn Sie jedoch das Hauptgericht, das Sie genießen, wählen und es mit einem Freund teilen, werden Sie in der Lage sein, Ihr Verlangen nach Chilis Essen zu stillen, ohne Ihre Ernährung zu beeinträchtigen.
Schließlich ist es immer schlau, das Menü online zu überprüfen, bevor Sie gehen. Wenn Sie Zeit haben, die Ernährungsdaten von Chili zu überprüfen, ist es einfacher, eine kluge Entscheidung darüber zu treffen, was Sie essen sollen, um Ihren Ernährungsplan auf Kurs zu halten.
Das gedruckte Menü im Restaurant ist ziemlich umfangreich, so dass es schwierig sein kann, schnell ein Diät-freundliches Gericht auszuwählen, wenn Ihre Mitbewohner warten.
Beliebteste Chili Essen
Huhn Enchilada Suppe Nährwertangaben
| Portionsgröße 1 Tasse | |
|---|---|
| Pro Portion | |
| % Tageswert * | Kalorien |
| 220 | Kalorien aus Fett 130 |
| Gesamtfett | |
| 14g 22% | Gesättigtes Fett 5g |
| 25% | Natrium |
| 830 mg 30% | Kohlenhydrate |
| 13 g 5% | Ballaststoffe 1 g |
| 7% | Protein |
| 11 g | |
| Viele der Suppen und Salate auf der Chili-Menü sind sehr beliebt. Während die meisten Suppen relativ kalorienarm sind, können sie allein nicht befriedigend sein. Eine Tasse der | |
Chicken Enchilada Soup zum Beispiel liefert nur 220 Kalorien. Aber wenn Sie es mit einemSanta Fe Hähnchen-Salat Sie müssen weitere 670 Kalorien und 47 Gramm Fett zu Ihrer Mahlzeit insgesamt hinzufügen. Und wenn Sie Dressing zu Ihrem Salat hinzufügen, planen Sie, weitere 100-300 Kalorien hinzuzufügen. Fajitas sind ein weiteres beliebtes Gericht auf der Speisekarte des Chili. Aber Kalorien für dieses Mix-and-Match-Gericht zu berechnen, kann etwas schwierig sein. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie wollten
klassische Hühnchen-Fajitas genießen. Sie würden dieFajita Peppers & Onionsfür 300 Kalorien und 23 Gramm Fett bestellen. Dann fügen Sie eine Portion gegrilltes Huhn für 110 Kalorien und drei Gramm Fett hinzu. Aber du brauchst noch Tortillas. Drei Mehl Tortillas werden Ihre Kalorienzahl um 260 Kalorien und 9 Gramm Fett erhöhen. Bisher haben Sie 670 Kalorien und 35 Gramm Fett angesammelt. Add Fajita Toppings (für weitere 370 Kalorien 31 Gramm Fett) und Ihre Gesamtsumme ist 1040 Kalorien und 66 Gramm Fett. Bist du ein Fan von Rippchen? Bei Chili’s bietet ein ½ Half Rack von Original BBQ Ribs 4 470 Kalorien und 28 Gramm Fett.
Wenn Sie es zu einer Kombination machen und fügen Sie ein10-Unzen Classic Sirloin Sie erhöhen Ihre Mahlzeit insgesamt um 390 Kalorien und 19 Gramm Fett.
Gesündeste Optionen im Menü des ChiliAuch wenn viele Menüpunkte sehr groß, kalorienreich und fetthaltig sind, gibt es auf der Speisekarte des Chili einige gesündere Gerichte. Das Restaurant bietet eine Liste von leichteren Optionen, um gesunden Essern zu helfen, bei ihrer Ernährung zu bleiben. Menü-Wahlen umfassen: würziges Chile-Huhn
für 420 Kalorien, 11 Gramm Fett, 2 Gramm gesättigtes Fett, 43 Gramm Kohlenhydrat, 39 Gramm Protein und 1750 Milligramm Natrium
Sechs-Unzen Sirloin mit gegrillter Avocado
- für 420 Kalorien, 20 Gramm Fett, 5 Gramm gesättigtes Fett, 23 Gramm Kohlenhydrate, 39 Gramm Protein und 1610 Milligramm Natrium Gegrillter Hähnchen-Salat
- für 440 Kalorien, 24 Gramm Fett, 6 Gramm gesättigte Fettsäuren, 23 Gramm Kohlenhydrate, 39 Gramm Protein und 1110 Milligramm Natrium Mango-Chile Tilapia
- für 520 Kalorien, 19 Gramm Fett, 4 Gramm gesättigtes Fett, 55 Gramm Kohlenhydrate, 38 Gramm Protein und 1580 Milligramm Natrium. Viele der Salate auf der Speisekarte des Chili sind relativ fett- und kalorienreich. Warum? Weil sie gebratene oder fettige Zutaten enthalten, die die Kalorienzahl erhöhen. Der
- Frescosalat jedoch und der
Haussalat sind beide unter 200 Kalorien ohne Dressing.Unhealthiest Optionen auf der Chili-Menü Es ist nicht schwer, übermäßig fettreiche und kalorienreiche Artikel auf der Speisekarte des Chili zu finden. Dies ist kein Restaurant, das Sie unbedingt besuchen würden, wenn Sie versuchen, Ihre Kalorien zu begrenzen. Aber was sind die schlimmsten Dinge, die du essen kannst? Einige der Burger und Burritos werden Sie über 1000 Kalorien zurückstellen. Der "Big Mouth Bites Burger" bietet 1220 Kalorien, 71 Gramm Fett, 25 Gramm gesättigtes Fett, 91 Gramm Kohlenhydrate, 60 Gramm Protein und 2820 Milligramm Natrium.
Das
Southern Smokehouse mit Beef Burger
- bietet 1140 Kalorien, 70 Gramm Fett, 25 Gramm gesättigtes Fett, 77 Gramm Kohlenhydrate, 56 Gramm Protein und 2860 Milligramm Natrium.Der Smothered Carnitas Burrito
- mit Reis liefert 1110 Kalorien, 53 Gramm Fett, 25 Gramm gesättigtes Fett, 95 Gramm Kohlenhydrate, 63 Gramm Protein und 3310 Milligramm Natrium.Eines der schlechtesten Dinge auf der Speisekarte ist ein Salat. Der Quesadilla Explosionssalat
- bietet 1480 Kalorien, 100 Gramm Fett und 30 Gramm gesättigtes Fett. Sie werden auch 2480 Milligramm Natrium mit dieser Mahlzeit konsumieren.Und nicht überraschend, Desserts entgleisen Ihre Ernährung für Tage in diesem Restaurant. Die meisten Artikel bieten 700 Kalorien zu über 1000 Kalorien mit dem höchsten Fett Dessert ist die Skillet Toffee Fudge Brownie
, die 1260 Kalorien und 60 Gramm Fett bietet.
