Cracker Barrel Old Country Store ist ein beliebter Halt für viele herzhafte Esser, die das Land auf einer Autoreise reisen und brauchen eine wohlige Mahlzeit. Aber können Sie eine Diät-freundliche Mahlzeit in diesem traditionellen Restaurant finden? Und was sollten Sie bestellen, wenn Sie Ihren gesunden Ernährungsplan beibehalten wollen? Das Menü kann schwierig zu navigieren sein, wenn Sie versuchen, schlank zu werden, aber es gibt ein paar Menüpunkte, die bei Cracker Barrel wahrscheinlich gesünder sind.
Analysieren des Cracker Barrel Menüs
Das erste, was Sie bemerken werden, wenn Sie sich das Menü "Cracker Barrel" anschauen, ist die Anzahl der traditionellen Speisen, die angeboten werden. Während das großartig ist, wenn Sie Komfort Essen lieben, ist es nicht gut für Ihre Taille. Portionsgrößen sind auch größer an diesem Ort, so dass es eine gute Wahl für Ihren Geldbeutel, aber eine schwierige Wahl für Ihren Bauch.
Das Frühstück wird den ganzen Tag im Cracker Barrel serviert und viele der traditionellen Frühstücksspeisen werden als Kombinationen serviert. So können Sie Pfannkuchen mit Rührei oder Spiegelei mit Rösti, Würstchen und Speck bekommen. Leider führt das Kombinieren von Gegenständen oft zu Überernährung. Es ist also eine kluge Wahl, eine Mahlzeit aufzuteilen oder halb zu Hause zu bleiben.
Beliebtester Cracker Barrel Food
| Huhn und Knödel Nährwerte | |
|---|---|
| Portionsgröße 1 Portion (397 g) | |
| Pro Portion | % Tageswert * |
| Kalorien 390 | |
| Kalorien aus Fett 90 | |
| Gesamtfett 10g | 15% |
| Gesättigt Fett 4g | 20% |
| Cholesterin 45mg | 15% |
| Natrium 1230mg | 51% |
| Kohlenhydrate 55g | 18% |
| Ballaststoffe 10g | 40% |
| Zucker 6g | |
| Protein 29g Based | * Basiert auf einer 2.000 Kalorien-Diät |
| Besucher von Cracker Barrel gehen in der Regel für die Hausmannskost. Ein beliebter traditioneller Favorit ist | |
Hühnchen und Knödel. ※ Während Cracker Barrel keine spezifischen Ernährungsdaten für irgendwelche ihrer Restaurantnahrung online oder zu den Medien zur Verfügung stellt, liefert eine typische Portion dieser Mahlzeit ungefähr 400 Kalorien oder mehr. Gesündeste Optionen Cracker Barrel bietet generelle Empfehlungen in Bezug auf eine gute Menüauswahl auf der Website des Unternehmens. Das Unternehmen leitet Sie zu Listen für bestimmte Menüoptionen. "Wenn Sie nach leichteren Kost suchen, aber den Geschmack nicht opfern möchten, möchten wir Ihnen unsere Wholesome Fixins vorstellen", schreiben sie. "Sie sind die gleichen Hausmannskost, für die Sie uns kennen, aber weniger Kalorien." Jedoch ohne spezifische Kalorien Daten, ist es unmöglich zu wissen, ob diese Elemente in der Tat Diät-freundlich für Leute sind, die versuchen, schlank zu machen.
Was ist also auf der Speisekarte des Wholesome Fixin? Wenn Sie im Cracker Barrel zum Frühstück speisen, finden Sie das
Good Morning Breakfast
mit zwei Rührei, Puten- oder Truthahnwurst, pikantem Käse, Obst und Tomatenscheiben. (Kaloriengehalt: 360 Kalorien)
- A Frisches Obst und Joghurt-Parfait mit fettarmer Vanillejoghurt, belegt mit Früchten, Honig, Hafermüsli, Mandeln und Trockenfrüchten und serviert mit Schneebesen und Putenschinken oder Putenwurst. (Kalorienverbrauch 350 Kalorien)
- Apfel N ‚Zimt Haferflocken mit getrockneten Cranberries, Äpfel, Rosinen, Zimt und Vanille gemischt. Der stahlgeschnittene Hafer wird mit fettarmer Milch serviert. (Kalorienverbrauch 300 Kalorien) Zum Mittagessen finden Sie ein gesundes Fixin-Menü, das umfasst:
- Gegrilltes Huhn und Frischer Gemüsesalat , die mit zwei deviled Eier und Dressing kommt
Buttermilch Ofen gebratene Hähnchenbrust
- (330 Kalorien) plus eine Wahl von zwei Seiten. Sie können entweder einen kleinen Salat oder eine Portion gedünsteter Brokkoli wählen, um die Kalorien niedrig zu halten.Ein
- 8-Unzen Pfeffer-Gegrilltes Lendenbraten serviert mit gedünstetem Brokkoli oder gemischtem Gemüse zusammen mit einer Beilage wie brauner Reispilaf (Kalorienwert 500-600 Kalorien )
- Zwei Südliche Forelle
- Filets mit Mais-Relish garniert und serviert mit gedünstetem Brokkoli oder gemischtes Gemüse und eine Beilage wie Karotten oder grüne Bohnen. (Kalorienschätzung 400-600 Kalorien)Um die Kalorienzahlen niedrig zu halten, schlägt das Unternehmen vor, dass Sie schmackhafte Alternativen ohne Aufpreis verwenden. Sie können beispielsweise Folgendes ersetzen:Schneebesen für zwei Eier zum Schneiden von 80 KalorienZwei Scheiben Multigrain-Toast anstelle von Keksen, um 100 Kalorien zu sparen.
Putenspeck für traditionellen Speck zum Schneiden von 100 Kalorien
- Das Unternehmen bietet auch zuckerfreien Sirup und Konserven und einen Apfelkuchen ohne Zuckerzusatz.
- Unhealthiest Options
- Die Menge an Fett und Kalorien in einem Gericht hängt vollständig von der Portionsgröße und Vorbereitungsmenü. Mahlzeiten wie das
Meatloaf Dinner
, das mit zwei Beilagen serviert wird, können kalorienreicher sein, wenn das Hackfleisch zu viel gesättigtes Fett enthält.
Das Country Fried Steak und das
Chicken Fried Chicken sind beide angeschlagen und gebraten. Typischerweise werden diese mit einer cremigen Soße serviert. Diese Vorspeisen bieten wahrscheinlich mehr Fett und Kalorien als Sie benötigen. Als allgemeine Schätzung bieten die meisten Land gebratenes Steak Abendessen 900 Kalorien oder mehr. Und natürlich werden Desserts bei Cracker Barrel reich an Zucker, viel Fett und kalorienreich sein. Eine einzelne Kugel Eis könnte die beste Wette sein. Optionen wie der Frozen Mug Sundae mit gerösteten Mandeln oder der Bratapfel Dumplin ‚(mit Pecan Streusel und Eiscreme belegt) sind kalorienreiche Lebensmittel. Nährwertangaben für Cracker Barrel Lebensmittel Artikel Neben dem Cracker Barrel Restaurant gibt es auch Cracker Barrel Lebensmittel auf vielen Märkten im ganzen Land. Ihre Scheiben Wurstwaren und trockene Waren sind beliebt.
Wie kommt die Ernährung für diese Gegenstände zusammen?
Der
Buttermilch Pancake and Baking Mix
liefert Kalorien und Nährstoffe, die vergleichbar mit anderen vergleichbaren Backmischungen sind. Eine einzelne Portion (1/3 Tasse Mix) liefert 170 Kalorien, 6 Gramm Fett, 26 Gramm Kohlenhydrate und 2 Gramm Protein.
- Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Pfannkuchen mit Speck vorzubereiten, bietet eine einzelne Scheibe frittierten Center Cut Cracker Barrel Bacon 90 90 Kalorien, 9 Gramm Fett, 0 Gramm Kohlenhydrate und 4 Gramm Protein. Zum Mittagessen können Sie eine Zwei-Unzen Portion
- Schwarzwälder Schinken für 60 Kalorien oder eine 2-Unzen Portion Honig geröstetes Putenfleisch Delikatessen
- für 70 Kalorien genießen. Wenn Sie Ihr Sandwich mit kalorienarmen Toppings und Brot machen, können Sie ein kalorienarmes Mittagessen genießen.
