Noch ein paar Stunden bis zum Mittagessen, aber du bist schon hungrig? Oder ist es 15 Uhr und deine Energie ist niedrig? Klingt nach Snack-Zeit! Wir sind ständig auf der Suche nach den besten kalorienarmen Snacks. Hier sind sieben unserer neuesten Lieben, alle von ihnen natürlich.
Elli Quark
1 Behälter: 80 bis 90 Kalorien, 0 g Gesamtfett (0 g Fett), 50 bis 60 mg Natrium, 6 bis 11 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 14 bis 17 g Protein
Sie haben wahrscheinlich von griechischem Joghurt gehört Aber was ist mit Deutsch? Okay, technisch Quark ist kein Joghurt. Es ist ein Löffel Joghurt-wie Käse, und es ist so lecker! Wir lieben es, dass es nicht sauer ist wie einige Joghurts. Für weniger als 100 Kalorien erhalten Sie einen cremigen, würzigen Snack ohne Zuckerzusatz. Und Elli bietet viele fantastische Geschmacksrichtungen: Bananen Foster, Minze Schokolade, Blaubeere, Kirsche! Finden Sie sie in Lebensmittelgeschäften bundesweit.
Sargento Snack Bites Käse Snacks
7 Stück: 110 bis 120 Kalorien, 9 bis 10 g Gesamtfett (5 bis 6 g Fett), 190 bis 210 mg Natrium, 0 bis 1 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 7 bis 8 g Protein
Wer mag Käse nicht? Follow-up-Frage: Wer hat es nicht schwer, sich um einen riesigen Block der leckeren Sachen zu kümmern? Deshalb sind wir ein großer Fan dieser Mini-Käse-Sticks. Mutige Aromen in mundgerechten Stücken! Von Smokehouse Gouda bis Chipotle BBQ Cheddar gibt es eine Option für jeden Käse-Liebhaber.
Finde sie in der Käseabteilung deines örtlichen Supermarktes. Bonus: Einschließlich Milchprodukte in Ihrer Ernährung könnte bei der Gewichtsabnahme helfen.
Bessere Bohnen geröstete Chipotle Bean Dip
2 Esslöffel: 35 Kalorien, 1 g Gesamtfett (0 g Fett), 60 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 2 g Protein
Hier ist ein weiterer Fund mit potenziellen Gewichtsverlust Vorteile!
Dieses Dip ist eine leckere Art, mehr Bohnen in Ihre Ernährung zu integrieren. Hergestellt mit roten Bohnen, hat es einen Schuss Würze und einen Hauch von Limette. Kombinieren Sie es mit gebackenen Tortilla-Chips, Baby-Karotten oder frischen Jicama-Sticks. Mmmmm! Besuchen Sie die Better Bean-Website, um zu sehen, wo ihre Produkte verfügbar sind.
Smaragd-Nüsse 100 Kalorien Packungen von natürlichen Mandeln und natürlichen Mandeln & Walnüsse
1 Paket: 100 Kalorien, 9 g Gesamtfett (0,5 bis 1 g Fett), 0 mg Natrium, 3 bis 4 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 3 bis 4 g Protein
Nüsse sind super gut für dich, aber sie sind auch kalorienreich. Und es ist einfach, zu viele zurück zu werfen, wenn Sie aus einer Multi-Portion-Tasche auf sie essen. Vielen Dank, Emerald, um unsere Nussbedürfnisse zu beantworten! Diese Packs sind portioniert und leicht unterwegs zu nehmen. Wählen Sie alle Mandeln oder mischen Sie sie mit einer Tüte Mandeln und Walnüssen. Besorgen Sie sich eine Schachtel von Ihrem örtlichen Supermarkt. Perfekter Notsnack!
Jicachips
1 Beutel (0,9 Unzen; ca. 25 Chips): 100 bis 110 Kalorien, 1,5 bis 2,5 g Gesamtfett (0 bis 1 g Fett), 70 bis 200 mg Natrium, 19 bis 21 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, 6 bis 7 g Zucker, 2 g Protein
Tschüs, Kartoffeln. Hallo, Jicama! Diese Chips sind lecker und die Portionsgröße ist riesig. Mit fünfmal so viel Ballaststoffen wie Kartoffelchips sind dies die offensichtlichen Wahl.
Sie kommen in fantastischen Aromen wie Chili Lime, Zimt Zucker und (unser Favorit) Smoked BBQ! Besuchen Sie die Website der Marke, um herauszufinden, wo Sie kaufen können.
Crunchies gefriergetrocknete Rüben
1/3 Tasse: 35 Kalorien, 0 g Gesamtfett (0 g Fett), 140 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 1 g Protein
Diese sind so lecker, dass wir die ganze Tasche essen könnten eine Sitzung! Und mit nur rund 125 Kalorien, warum nicht? Diese chipartigen Snacks sind so natürlich wie nur möglich und enthalten nur eine Zutat: Rüben. Etwas süß und wahnsinnig knusprig, finden Sie sie bei CVS oder kaufen Sie etwas online.
Larabar Minis
1 bar: 90 bis 110 Kalorien, 4 bis 6 g Gesamtfett (0 bis 1,5 g Fett), 0 bis 30 mg Natrium, 10 bis 14 g Kohlenhydrate, 1 bis 3 g Ballaststoffe, 8 bis 11 g Zucker, 2 bis 3 g Protein
Wir lieben den Geschmack von Larabars, aber sie sind ein bisschen zu hoch für häufige Snacks. Larabar Minis zur Rettung! Diese haben die gleichen einfachen Zutaten (in der Regel eine Variation von Nüssen, Datteln und wenig anderes) und kommen in sehr beeindruckenden Geschmacksrichtungen: Erdnussbutter-Schokoladenchip, Erdnussbutterkeks, Apfelkuchen, Kirschkuchen und Cashew-Plätzchen! Ich habe sie bei Target und bei Amazon entdeckt.
Viel Spaß beim Naschen!
