Du stehst am Ufer und betrachtest das Wasser. Sie wissen, dass ein Tsunami kommt, aber es gibt nichts, was Sie tun können, um es zu stoppen und nirgends zu rennen.
So beschrieb eine Frau den Tod ihres Mannes. Sie erlebte einen vorweggenommenen Kummer und trauerte intensiv über den Verlust ihres Partners vor seinem eigentlichen Tod.
Antizipatorische Trauer ist nicht viel anders als die Trauer, die nach dem Tod auftritt.
Es könnte intensive Traurigkeit, Depression und tiefe Sorge für den sterbenden Geliebten beinhalten. Gefühle von Angst, Wut und Verleugnung sind ebenfalls normal.
Im Gegensatz zu der Trauer, die nach einem plötzlichen Tod auftritt, bietet vorwegnehmende Trauer eine Gelegenheit, sich zu schließen. Sich stufenweise auf das Leben ohne deinen geliebten Menschen einzustellen, da er unfähig wird, bestimmte Aktivitäten zu tun, die du einst gemeinsam genossen hast und scheinbar eine ganze Person werden, während sie dem Tod nahe sind, kann es leichter machen, den Tod zu akzeptieren. Menschen, die einen plötzlichen Todesverlust erleben, haben oft eine intensive Wut und haben Schwierigkeiten, die Realität ihres Verlustes zu akzeptieren.
Anticipatory Kummer bietet auch eine Gelegenheit, fünf wichtige Dinge zu sagen:
- Willst du mir bitte verzeihen?
- Ich vergebe dir.
- Danke.
- Ich liebe dich.
- Auf Wiedersehen
Die Chance zu haben, die Beziehung zum Kreis zu bringen, kann ein Gefühl der Geschlossenheit vermitteln und den Trauerprozess nach dem Tod erleichtern.
Lesen Sie mehr über diese fünf Dinge in meiner Rezension des Buches "Die vier Dinge, die am wichtigsten sind" von Ira Byock, M.D.
Nicht jeder erlebt jedoch vorwegnehmende Trauer vor dem Tod eines geliebten Menschen. Trauer ist ein persönlicher Prozess und vorwegnehmende Trauer ist nicht anders. Es erfordert Akzeptanz der Realität des Todes, und nicht jeder wird sich dazu bereit fühlen. Manche Menschen haben vielleicht das Gefühl, den Tod zu akzeptieren, im Wesentlichen, dass sie ihren geliebten Menschen aufgeben.
Anstatt vorausschauenden Kummer als eine Aufgabe Ihres geliebten Menschen und die Beziehung, die Sie teilen, zu sehen, können Sie es als eine einzigartige Gelegenheit betrachten, diese Beziehung zu festigen und sie zur Vollständigkeit zu bringen.
