Wenn Sie Ihre Gallenblase entfernt haben, haben Sie möglicherweise festgestellt, dass Sie nicht so essen können wie vor der Operation. Sie können sich selbst Schmerzen oder kurz nach dem Essen auf die Toilette rennen.
Um zu verstehen, warum dies passiert, hilft es, eine schnelle Überprüfung der Verdauung zu haben. Als normaler Teil der Verdauung produziert Ihre Leber Galle und speichert sie in der Gallenblase. Die Gallenflüssigkeit wird aus der Gallenblase freigesetzt, um alle Fette, die Sie gegessen haben, zu verdauen. Wenn Sie keine Gallenblase mehr haben, gibt es keine Speichereinheit mehr. Stattdessen tropft Galle aus der Leber. Dies bedeutet, dass nicht nur weniger Galle zum Abbau von Fetten benötigt wird, sondern auch, dass Galle ihren Weg in den Dickdarm finden kann, wo sie zu Durchfall und Bauchschmerzen beitragen kann.
So können Sie feststellen, dass Sie vorsichtiger sein müssen mit den Lebensmitteln, die Sie essen, als Sie vor der Operation getan haben. Obwohl dies bedeuten kann, dass Sie nicht mehr in der Lage sein werden, einige Ihrer Lieblingsspeisen zu genießen, werden Sie sehen, dass das "Silberfutter", wenn Sie Ihre Gallenblase entfernen, darin besteht, dass es Sie zu einer gesünderen Art des Essens zwingt.
Hinweis: Es gibt eine Reihe von gesundheitlichen Bedingungen, einschließlich Postcholezystektomiesyndrom, die anhaltende Verdauungsbeschwerden verursachen können. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über Ihre postoperativen Symptome sprechen, um eine korrekte Diagnose und den Behandlungsverlauf zu erhalten.
Fried Foods
Frittierte Lebensmittel sind hart für die Verdauung der meisten Menschen. Nehmen Sie die Gallenblase aus der Gleichung und Sie bitten um Ärger. Gebratene Lebensmittel haben einen hohen Fettgehalt. Ihre Fähigkeit, Fette zu verdauen und zu verarbeiten, wurde beeinträchtigt, da die Gallenflüssigkeit nicht mehr in der Gallenblase gespeichert wird. Sie müssen immer noch essen Fette, aber aufgrund der kompromittierten Fähigkeit, sie zu brechen, wollen Sie Ihre Galle für Fette, die gut für Sie sind, speichern.
Nun, da Sie sich von Ihrer Gallenblase verabschiedet haben, ist es auch an der Zeit, sich zu verabschieden:
- Pommes Frites
- Gebratenes Hähnchen und Hühnerschnitzel
- Gebratener Fisch
- Hähnchen-gebratenes Steak
- Haschbraun
- Zwiebelringe
- Gebratenes Etwas!
Um dem Opfer ein wenig Süße hinzuzufügen, wird dein Herz so dankbar sein!
Fettige Lebensmittel
Wenn Sie keine Gallenblase mehr haben, sollten fettige Lebensmittel aus dem gleichen Grund vermieden werden, aus dem frittierte Lebensmittel vermieden werden – es gibt einfach eine zu große Fettmenge, die Ihr Körper gut verdauen kann. Was sind fettige Lebensmittel? Alles, was erfordert, dass Sie eine Serviette oder ein feuchtes Tuch bereithalten, während Sie es essen! Wenn sich das Fett an Händen und Lippen löst, wissen Sie, dass es auch in Ihren Verdauungstrakt gelangt, wo es ohne Gallenblase nicht bequem gehandhabt werden kann.
Daher sollten Sie vermeiden:
- Hamburger
- Speck
- Käsepizza
- Heavy oder Rahm Soßen
- Fett Stücke von Fleisch
Pflanzliche Öle
Unsere gesundheitlichen Bedürfnisse erfordern ein optimales Gleichgewicht von Omega-6-Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren. Die typische westliche Ernährung neigt dazu, sich viel zu stark auf die Omega-6-Seite der Dinge zu neigen. Da Ihre Fettaufnahme ohne die Hilfe Ihrer Gallenblase beeinträchtigt wird, sollten Sie Ihre Exposition gegenüber Lebensmitteln, die übermäßig viel Omega-6-Fettsäuren enthalten, einschränken, so dass Sie sich auf diejenigen mit einer höheren Menge an Omega-3-Fettsäuren konzentrieren können . Pflanzenöle neigen dazu, die schlimmsten Übeltäter zu sein, also vermeiden Sie, etwas zu essen, das mit oder im Folgenden zubereitet wird, um Ihre Omega-6-Fettsäure-Aufnahme zu reduzieren.
- Rapsöl
- Maisöl
- Traubenkernöl
- Distelöl
- Backfett
- Sojaöl
- Sonnenblumenöl
Pflanzliche Öle finden sich auch im Folgenden, also vermeiden Sie auch diese Lebensmittel:
- Speiseöl
- Mayonnaise
- Gepackte Salatdressings
Was stattdessen zu verwenden? Wann immer möglich, wählen Sie extra natives Olivenöl oder Kokosnussöl, die gute Quellen für entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren sind. Wenn Sie keine gekauften Salatdressings und Mayonnaise mit gesunden Ölen finden können, müssen Sie möglicherweise lernen, Ihre eigenen zu machen.
Convenience Foods
Convenience-Lebensmittel können bequem sein, aber sie neigen dazu, für unsere Gesundheit schrecklich sein. Zusätzlich zu ungesunden Mengen an Zucker und raffiniertem Getreide, die beide das Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, neigen sie dazu, einen hohen Gehalt an Omega-6-Fettsäuren zu enthalten. Dies liegt daran, dass viele Fertiggerichte mit Sojaöl hergestellt werden. Daher wird Ihr Verdauungssystem (sowie Ihr Herz und Ihre Arterien!) Wahrscheinlich Ihnen danken, wenn Sie im Laden gekaufte Versionen der folgenden Produkte vermeiden:
- Kuchen
- Kekse
- Kekse
- Kartoffelchips
- Tortilla-Chips
- Andere vorverpackte Backwaren oder Snacks
Flüssigkeiten während der Mahlzeiten
Sie können feststellen, dass Sie Ihre Mahlzeiten besser verdauen können, wenn Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme vor und während einer Mahlzeit auf ein Minimum beschränken. Warum? Die Theorie ist, dass zu viel Flüssigkeit im Magen und Dickdarm die Sekretion von Magensäure und Verdauungsenzymen hemmt. Ohne eine Gallenblase, werden Sie all die Hilfe, die Sie von diesen Substanzen erhalten können, vollständig verdauen die Lebensmittel, die Sie essen und damit Sie sich wohl fühlen, nicht krank fühlen, nach den Mahlzeiten.
Einige Forscher werden argumentieren, dass dieser Tipp ein Mythos ist und dass Wasser auf der Höhe des Magens schnell absorbiert wird und daher keine so große Rolle bei der Säure- und Enzymsekretion spielt. Dies ist eine sehr alte Studie, die die Reaktionen des Verdauungssystems auf eine normale Mahlzeit im Vergleich zu einer flüssigen Mahlzeit vergleicht und zu dem Schluss kommt, dass die Verdauungssekrete bei einer niedrigeren Mahlzeitflüssigkeitsmenge höher sind.
Mit diesem minimalen Beweis kann dieser Tipp durchaus ein Mythos sein. Sie haben die Wahl, ob Sie damit experimentieren.
Große, schwere Mahlzeiten
Der gesunde Menschenverstand ist so, dass große Mahlzeiten mehr Druck auf Ihr Verdauungssystem als kleine Mahlzeiten ausüben. Eine zu große Mahlzeit kann die Kontraktionen des Darms verstärken und zu irgendwelchen Symptomen von Bauchschmerzen und Durchfall beitragen. Mit der kompromittierten Fähigkeit Ihres Körpers, Fette zu verdauen, tun Sie sich einen großen Gefallen, indem Sie sich entscheiden, kleine Mahlzeiten, vielleicht häufiger, während Ihres Tages zu essen.
Der Verlust Ihrer Gallenblase bedeutet, dass Sie weg von den "Super-Size-Me" Mahlzeiten, die allgegenwärtig in unserer westlichen Diät sind, wegsteuern müssen. Wenn Sie dies tun, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie mit einem ruhigeren Verdauungssystem und einer kleineren Taille belohnt werden. Andere potenziell lästige Lebensmittel Jeder ist anders in Bezug darauf, wie es auf Lebensmittel reagiert. Sobald Sie die Hauptverdächtigen aus den vorherigen Folien entfernt haben, werden Sie feststellen, dass Sie die Dinge noch einen Schritt weiter gehen müssen. Die folgenden Lebensmittel haben das Potenzial für Verdauungsstörungen bei vielen Menschen, unabhängig davon, ob sie eine Gallenblase haben oder nicht. Möglicherweise müssen Sie eine Eliminationsdiät versuchen, um herauszufinden, ob einer der folgenden Punkte für Sie problematisch ist: Glutenhaltige Lebensmittel Hohe FODMAP-Lebensmittel Milchprodukte Übermäßiger Alkohol Zu viel Zucker Mais Soja
