Da der weltweite Ergänzungsmarkt weiter wächst und sich mit den Bereichen der Kräutermedizin und der Naturheilkunde vermischt, werden immer mehr Produkte für Menschen mit hohem Blutdruck vermarktet. L-Arginin ist eine Ergänzung, die bei vielen Einzelhändlern und Online-Shops erhältlich ist, die behaupten, positive Wirkungen auf den Blutdruck zu haben.
Warum wächst L-Arginin an Popularität?
Einmal ein relativ seltenes Produkt, haben L-Arginin-Präparate aufgrund der erfolgreichen Marketing-Bemühungen von Biokostketten und der populären Presse an Popularität gewonnen.
Unternehmen, die Nahrungsergänzungsmittel herstellen, beanspruchen positive Effekte, die von erhöhter Muskelausdauer bis zu reduziertem Blutdruck reichen.
Was ist L-Arginin?
Auf der Oberfläche machen diese Behauptungen Sinn. L-Arginin (auch bekannt als Arginin) ist eine Aminosäure, die der Körper verwendet, um das chemische Stickstoffmonoxid, einen starken Vasodilatator, zu produzieren. Stickoxid spielt eine große Rolle bei der Regulierung des Tonus von Blutgefäßen. Mehr Stickstoffmonoxid verursacht Blutgefäße zu entspannen und zu erweitern, was den Blutdruck senkt. Ein Mangel an Stickoxid kann zu angespannten Blutgefäßen führen und Probleme wie Bluthochdruck, erektile Dysfunktion und Nierenfilterung verursachen.
Studien zu Stickstoffmonoxid haben direkte Verbindungen zu verschiedenen Prozessen im Körper gezeigt, die auf Arginin beruhen. Ein Mangel an Arginin an einem der vielen Punkte kann zu einer Verringerung der Menge an Stickstoffmonoxid im Körper führen. Da Arginin ohnehin Mangelware ist, und da es eine ungiftige Substanz ist, die vom Körper leicht ausgeschieden wird, wenn zu viel vorhanden ist, scheint die Ergänzung des Argininspiegels eine einfache Möglichkeit zu sein, Probleme zu vermeiden, die mit niedrigen Stickoxidspiegeln verbunden sind .
Studien zeigen, dass L-Arginin den Blutdruck bei Tieren senkt
Studien an Tieren haben gezeigt, dass eine Arginin-Supplementierung zu messbaren Blutdrucksenkungen führt. Diese Studien werden manchmal als "Beweise" dafür angeführt, dass Arginin-Nahrungsergänzungen gut und "natürlich" sind "Behandlung für Bluthochdruck.
Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass diese Studien in sehr spezifischen Tierarten und in Umgebungen durchgeführt wurden, in denen jeder andere diätetische Input streng kontrolliert wurde. Die Erforschung der Wirkungen von Arginin ist nicht darauf ausgerichtet, seine Fähigkeit zu testen, den Blutdruck zu beeinflussen, sondern vielmehr die Funktionsweise bestimmter chemischer und zellulärer Systeme im Detail zu untersuchen.
Keine Beweise L-Arginin senkt den Blutdruck beim Menschen
Es gibt keine Hinweise darauf, dass die Einnahme von Arginin positive Auswirkungen auf den Blutdruck beim Menschen hat. In der Tat ist es wahrscheinlich, dass die Einnahme von Arginin Ergänzungen keine Wirkung haben würde. Dies liegt daran, dass oral eingenommenes Arginin den Verdauungstrakt passieren muss, was kein effizienter oder nützlicher Weg ist, um es an die Stellen zu bringen, an denen es die Stickoxidsynthese beeinflussen könnte. Darüber hinaus ist der Bedarf für eine Nahrungsergänzung zweifelhaft, da Arginin als eine Aminosäure sowohl ein Teil der tierischen als auch der pflanzlichen Proteine ist, die in einer ausgewogenen Ernährung vorhanden sind.
Wenn keine Beweise erbracht werden, die eindeutige Vorteile belegen, wäre es effektiver, die gleiche Geldmenge für frisches Obst und Gemüse auszugeben, was einen klaren und gut verankerten Einfluss auf die Gesundheit hat.
Watanabe M, Ishikawa Y, Campbell W, Okada H. Messung der Arginin-Carboxypeptidase-bildenden Aktivität von adultem Plasma. Mikrobiol-Immunol. 1998; 42 (5): 393-7.
