Wie testet man seinen Urin auf Ketone? Typ-2-Diabetes

Individuelle Antwort variiert, so dass unterschiedliche Mengen an Kohlenhydraten in Ernährungs Ketose für verschiedene Menschen führen. Außerdem können Sie etwas essen, das in Kohlenhydraten höher ist, als Sie wahrgenommen haben. Ketontests können Informationen liefern, die Ihnen helfen, Ihre Ernährung zu individualisieren. Es bietet auch die Motivation, in Ketose zu bleiben.

Ernährungs Ketose vs. Ketoazidose

Menschen mit Diabetes Test Ketone Ebenen auf Ketoazidose, die eine ernsthafte Erkrankung ist zu überprüfen. Sie werden die Lesung sehr unterschiedlich interpretieren. Die Menge an Ketonen, die während einer ketogenen Diät erzeugt werden, ist viel niedriger als das gefährliche Niveau, das bei der diabetischen Ketoazidose beobachtet wird. Wenn Sie Diabetes haben, besprechen Sie Ihren Diätplan mit Ihrem Doktor.

So verwenden Sie Keton-Teststreifen

Um Ihren Urin zu testen, benötigen Sie Keton-Urin-Teststreifen. Es gibt viele Marken wie Ketostix und Chemistrip. Der Name Ketostix wird oft verwendet, um sich auf einen Keton-Teststreifen zu beziehen, unabhängig vom Hersteller.

Was auch immer Sie kaufen, lesen Sie die Produktbeilage im Detail, um zu sehen, ob ihre Empfehlungen von allgemeinen Anweisungen abweichen. Beachten Sie auch, dass der Test schwer zu interpretieren ist, wenn Sie farbenblind sind. Möglicherweise müssen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied bitten, Ihre Lesung zu überprüfen.

Eine Studie fand heraus, dass die zuverlässigste Tageszeit, um den Urin während einer ketogenen Diät zu testen, am frühen Morgen oder nach dem Essen Urin ist.

Wenn Sie bereit sind zu testen, gehen Sie folgendermaßen vor:

Sie können entweder das Testende des Streifens durch Ihren Urin beim Urinieren (achten Sie darauf, ihn vollständig zu befeuchten) oder den Urin in einem sauberen, trockenen Behälter sammeln und tauchen den Teststreifen einlegen.

  1. Überschüssige Urintropfen abschütteln.
  2. Warten Sie 15 Sekunden oder wie auch immer die Zeit auf der Marke der Teststreifen angegeben ist, die Sie verwenden.
  3. Vergleichen Sie die Farbe auf Ihrem Streifen mit dem Farbfeld auf der Seite der Flasche.
  4. Jede andere Farbe als die ursprüngliche beige bedeutet, dass einige Ketone in Ihrem Urin sind. Je näher die Farbe an tiefem Purpur liegt, desto mehr Ketone gibt es in Ihrem Körper. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass je dunkler, desto besser. Einige Leute finden, dass eine niedrige bis mittlere Ketosis der "Sweet Spot" für Gewichtsverlust und Wohlbefinden ist.

Nachteile von Urinketontests in einer ketogenen Diät

Die Testung von Urinketonen ist bekanntermaßen unzuverlässig. Der Grund dafür ist, dass der Gehalt an Ketonen im Urin nicht unbedingt das Niveau im Blut widerspiegelt. Zum Beispiel macht die Verdünnung Ihres Urins einen großen Unterschied.

Mit der Zeit neigen auch Menschen mit ketogener Ernährung zu niedrigeren Ketone im Urin. Der Gedanke ist, dass der Körper im Laufe der Zeit besser recycelt werden kann und überschüssiges Aceton nicht so viel ausscheidet.

Bluttests von Ketonen sind viel zuverlässiger, jedoch sind die Teststreifen sehr teuer.

In jüngerer Zeit haben einige Menschen auf ketogenen Diäten Atemanalysatoren verwendet. Ketonix gehört zu den bekanntesten Produkten für Verbraucher, die zu Hause verwendet werden.

Tipps für Keton-Testkits

Obwohl sie nicht ganz genau sind, können Sie die Ergebnisse Ihrer Ketonurintests verbessern, indem Sie einige Dinge beachten.

Überprüfen Sie das Ablaufdatum des Testkits. Ein abgelaufenes Kit kann zu falschen Ergebnissen führen.

  1. Bewahren Sie Ihre Teststreifen bei fest verschlossenem Deckel auf. Jegliche Feuchtigkeit oder lange Lufteinwirkung führt dazu, dass die Streifen nicht richtig funktionieren.
  2. Wenn Sie dehydriert sind, wird die Urin-Keton-Konzentration deutlich höher und geben Sie eine "falsch positive". Dies geschieht oft in einem leichten Grad am Morgen. Wenn Sie viel trinken, ist die Ketonkonzentration niedriger und Sie erhalten ein falsch negatives Ergebnis.
  1. Wenn Sie aufgrund von Inkonsistenzen bei der Urinuntersuchung frustriert sind, sollten Sie entweder einen Blutketontest nicht testen oder versuchen.

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