Kaltes Wetter und Multiple Sklerose (MS) scheinen gut zusammen zu passen, besonders für diejenigen, die an MS-bedingter Hitzeunverträglichkeit leiden. Aber für viele, die mit MS leben, können sich die Symptome mit sinkender Temperatur sogar verschlimmern.
Wie sich extreme Temperaturen auf Menschen mit MS auswirken
Viele Menschen mit Multipler Sklerose (MS) sind hitzeunempfindlich bis zu dem Punkt, dass sie bei hohen Sommertemperaturen nicht mehr funktionieren können.
Für viele sind Temperaturen von 80 Grad oder höher fast unerträglich.
Was jedoch an der Temperaturtoleranz bei Menschen mit Multipler Sklerose noch interessanter ist, ist die Tatsache, dass viele sagen, dass sich warme Temperaturen nicht wohlfühlen, dass aber auch kaltes Wetter und MS nicht gut zusammenpassen.
Zum Beispiel finden manche Leute, dass kaltes Wetter Muskelkrämpfe, Steifheit und Engegefühl verursachen kann. Es kann auch die MS-Umarmung verschlimmern, die das Griffgefühl um den Torso ist, das durch Spastizität der winzigen Muskeln zwischen den Rippen verursacht wird.
Andere fühlen sich in den Wintermonaten ermüdet. Dies könnte ein indirektes Ergebnis der Bewältigung einiger der oben genannten muskelbezogenen Symptome sein. Es könnte auch sein, dass die kürzeren Tage und das begrenzte Sonnenlicht ihre Depression verschlimmern – wie Sie vielleicht wissen, ist Depression ein häufiges Symptom von MS.
Andere bemerken, dass die Erkältung das Gehen erschwert, was auch auf Muskelsteifigkeit (Verschlechterung der Spastizität) zurückzuführen sein kann.
Warum Kälte manche Menschen mit MS beeinträchtigt
Experten wissen nicht wirklich, warum kalte Temperaturen bei manchen Menschen mit MS die Symptome verschlechtern.
Immerhin tauchen neue Daten über die Rolle von Vitamin D bei MS auf. Experten haben herausgefunden, dass ein niedriges Vitamin D bei der Entwicklung von MS eine Rolle spielt, aber jetzt sieht es so aus, als ob der Vitamin-D-Spiegel auch Rückfälle und die Art, wie wir Symptome erleben, beeinflusst.
Es ist gut bekannt, dass der Vitamin-D-Spiegel bei Menschen in den Wintermonaten niedriger ist, weil er weniger Sonnenlicht ausgesetzt ist (was für den Körper notwendig ist, um Vitamin D zu produzieren). Vielleicht fühlen wir unsere MS-Symptome akuter, wenn unsere Vitamin-D-Reserven auf ihren Wintertiefs sind.
Tipps zum Umgang mit kaltem Wetter und MS
Hier sind einige grundlegende Tipps, um MS-bedingte Beschwerden, die Sie oder ein geliebter Mensch bei kaltem Wetter auftreten können, zu minimieren.
Halten Sie Ihre Hände und Füße warm
Einige Menschen mit MS haben auch eine Erkrankung namens Raynaud-Phänomen, bei der die Kapillaren in den Fingern und Zehen in der Kälte überreagieren. Der Bereich unter den Fingernägeln und Zehennägeln wird dadurch blau und kann sehr schmerzhaft sein. Stellen Sie sicher, dass Sie im Winter sogar im Haus Socken tragen und ein zusätzliches Kleidungsstück in Ihrem Auto aufbewahren, falls Sie es vergessen sollten – es gibt nichts Schlimmeres, als in einem warmen Auto mit einem eiskalten Lenkrad zu sitzen.Genießen Sie den Sonnenschein Gehen Sie während des wärmsten Teils eines sonnigen Wintertages nach draußen und genießen Sie ein wenig Wärme. Noch besser, mach ein bisschen Sport draußen, während du dabei bist. Und erinnern Sie sich, Sonnenlicht hilft Ihrem Körper, Vitamin D zu produzieren, obwohl es schwierig ist, Vitamin D zu machen, wenn Ihre Haut bedeckt ist. Deshalb kann Ihr Arzt Ihr Vitamin D im Winter erhöhen (achten Sie jedoch darauf, dies nicht alleine zu tun).
Übertreiben Sie nicht die Hitze im Inneren
Als Folge der Kälte können Sie wirklich heiße Bäder oder Duschen laufen. Aber sei vorsichtig. Denken Sie daran, extreme Hitze ist auch nicht Ihr Freund. Am Ende ist es ein empfindliches Gleichgewicht, so dass die Luft eher moderat als extrem ist.
Wärmen Sie sich von innen an
Versuchen Sie, warme Getränke wie eine Tasse heiße Schokolade, Tee oder entkoffeinierten Kaffee zu trinken, um die Kälte abzukühlen und den Körperkern schneller zu erwärmen.
Ein Wort von Verywell
Kaltes Wetter und MS mögen nicht so zusammenpassen, wie Sie möchten, aber Sie können lernen, die Kombination besser zu tolerieren. Wie viele andere MS-bezogene Situationen, die Sie durchmachen müssen, kann eine kleine strategische Planung über Winteraktivitäten Ihnen helfen, zumindest ein wenig Kontrolle über Symptome zu haben.
