Das Management des Durchfall-dominierenden Reizdarmsyndroms (IBS-D) ist unter den meisten Umständen nicht einfach und wird sicherlich durch eine Schwangerschaft erschwert. Sie müssen arbeiten, um Strategien zu finden, die helfen, Ihre Symptome zu verwalten, ohne Ihr Baby in Gefahr zu bringen. Werfen wir einen Blick darauf, was über IBS-D und Schwangerschaft bekannt ist und was Sie tun können, um sich und Ihr Baby gesund zu halten.
IBS und Schwangerschaft
Im Allgemeinen neigen Frauen, die schwanger sind, zu mehr IBS-Symptome als Frauen, die nicht schwanger sind. Dies ist am wahrscheinlichsten, weil die Hormone der Schwangerschaft einen Einfluss auf die Funktionsweise Ihres Verdauungssystems haben. Diese Auswirkungen umfassen die Geschwindigkeit, mit der Stuhlgang durch Ihren Dickdarm bewegt und wie viel Wasser aus dem Stuhl aufgenommen wird, während es durch seinen Weg geht. Es ist nicht viel über die Besonderheiten der Beziehung zwischen IBS-D und Schwangerschaft bekannt, aber eine kleine Studie fand heraus, dass sich IBS-D-Symptome im zweiten und dritten Trimester verschlechtern können.
Von größerer Bedeutung sind die Ergebnisse einer großen Studie, die bei Frauen mit IBS ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten und Eileiterschwangerschaften festgestellt hat. Diese Studie lieferte keine Informationen darüber, wie sich dieses Risiko auf den IBS-Subtyp bezieht. Ein ähnlich erhöhtes Risiko für Fehlgeburten und Eileiterschwangerschaften wurde auch bei Frauen mit IBS zusammen mit Angstzuständen und Depressionen festgestellt.
Und nicht überraschend, das Risiko war höher für Frauen, die IBS und geraucht hatten. Glücklicherweise wurde kein erhöhtes Risiko für ein Totgeburten festgestellt.
Beachten Sie, dass solche Studien auf eine Korrelation und nicht auf eine Kausalität hindeuten. Es ist nicht Ihr IBS-D, das Ihr Risiko erhöht, sondern ein anderer unbekannter Faktor, der das Risiko für das IBS und mögliche Probleme mit Ihrer Schwangerschaft erhöht.
Obwohl noch nicht bekannt ist, warum ein erhöhtes Risiko für Schwangerschaftsprobleme besteht, unterstreicht diese Studie die Notwendigkeit einer angemessenen medizinischen Versorgung und Aufmerksamkeit für die Selbstversorgung während der Schwangerschaft. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können:
1. Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt
Es ist wichtig, mit Ihrem Geburtshelfer zu sprechen, bevor Sie irgendwelche Medikamente nehmen, um Ihre IBS-D-Symptome zu behandeln, einschließlich Over-the-Counter-Produkte. Wenn es um die Sicherheit von verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Durchfall geht, ist Ihr Arzt in der besten Position, um Sie über die Sicherheitsaufzeichnung der verschiedenen Optionen zu beraten. Einige Medikamente können in Ordnung sein, wenn sie selten verwendet werden; Andere werden am besten vermieden. Und obwohl Sie das Imodium regelmäßig vor Ihrer Schwangerschaft erreicht haben, da es allgemein als ein sicheres Produkt angesehen wird, ist es für Sie vielleicht keine so gute Option. Es gibt gemischte Forschungsergebnisse, ob Imodium Probleme für einen sich entwickelnden Fötus verursachen kann. Wie Sie sehen können, ist es daher wichtig, mit Ihrem Arzt zu besprechen, welche Medikamente während der Schwangerschaft sicher angewendet werden können.
2. Essen weise
Der sicherste Weg zu versuchen, Ihre IBS-D Symptome während der Schwangerschaft zu verwalten, ist durch diätetische Modifikation. Sie sollten sicherstellen, dass Sie eine ausgewogene Ernährung befolgen, um eine optimale Ernährung für Ihr sich entwickelndes Baby zu gewährleisten.
Während Sie dies tun, beachten Sie diese grundlegenden Richtlinien:
- Vermeiden Sie eine Ernährung mit ungesunden Fetten zu essen.Dazu gehören gebratene Lebensmittel, fettige Lebensmittel und Fastfood, da diese Lebensmittel Darmkontraktionen verstärken können, die zu Bauchschmerzen und Durchfallerkrankungen beitragen. Vergessen Sie nicht, gesunde Fette zu sich zu nehmen, da diese Fette für Ihre Gesundheit und die Ihres wachsenden Babys wichtig sind. Beispiele für gesunde Fette umfassen Avocados, Kokosnussöl, Nüsse und Nussbutter.
- Vermeiden Sie schlecht verdauten Zucker such wie Laktose, Fruktose und Sorbitol, wenn Sie Blähungen zusammen mit Durchfall neigen.Wenn Sie übermäßige Blähungen haben,
- minimieren Sie Ihre Aufnahme von gashaltigen Lebensmitteln .3. Trinken Sie reichlich Flüssigkeit
Denken Sie daran, dass Sie für zwei trinken. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist essentiell für Ihre Gesundheit und die Ihres Babys. Wenn Sie an chronischen Durchfallerkrankungen leiden, besteht ein erhöhtes Risiko für Flüssigkeitsverlust und damit für einen Austrocknungszustand. Sie werden wissen, dass Sie genügend Wasser aufnehmen, wenn Ihr Urin klar ist.
4. Verwenden Sie Stress Management-Optionen
Wenn Sie nicht bereits versucht haben, Psychotherapie als eine Behandlung für Ihr IBS-D, Ihre Schwangerschaft kann genau das Richtige sein, um Sie zu motivieren. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie neben Ihrem IBS Angstgefühle oder Depressionen haben, da es Untersuchungen gibt, die diese Kombinationen als erhöhtes Risiko für Fehlgeburten und Eileiterschwangerschaften ausweisen.
Zwei Arten von Therapie – kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Hypnotherapie – haben sich als wirksam bei der Verringerung der IBS-Symptome gezeigt. Der Hauptvorteil dieser Behandlungen ist, dass Sie sich keine Sorgen über negative Auswirkungen auf Ihr Baby machen müssen.
Andere Gedanken / Körper-Ansätze bieten zusätzliche Optionen. Yoga kann nicht nur für Ihre IBS Symptome von Nutzen sein, sondern kann auch dazu beitragen, Beschwerden während der Geburt und Geburt zu erleichtern. Meditation ist auch eine wunderbare Option, um die Auswirkungen von äußerer Belastung auf Ihren Körper auszugleichen.
