Wie man Hörverlust vorbeugt

Etwa 48 Millionen Menschen in den USA berichten von einem gewissen Grad an Hörverlust. Ihre Wahrscheinlichkeit, einen Hörverlust zu erleben, steigt mit zunehmendem Alter dramatisch an. Hörverlust bei älteren Erwachsenen fällt auch mit schwerwiegenden Symptomen wie Depression und sozialer Isolation zusammen. Studien haben auch gezeigt, dass dies zu einer geringeren Vergütung für diejenigen führen kann, die noch arbeiten.

Kannst du etwas dagegen tun? Sie werden vielleicht überrascht sein zu hören, dass der Schutz Ihres Gehörs jetzt zu einem besseren Hören im späteren Leben beitragen kann. Je jünger Sie sind, wenn Sie Schritte unternehmen, um Hörverlust zu verhindern, desto besser werden Ihre Ergebnisse – obwohl Sie nie zu alt sind, um Ihr Gehör zu schützen.

Laute Geräusche

Wiederholte Exposition gegenüber lauten Geräuschen (auch wenn das Geräusch Ihnen zu diesem Zeitpunkt nicht so laut erscheint) kann die winzigen Haarzellen in Ihrem Ohr beschädigen. Leider regenerieren sich diese Zellen nicht, was bedeutet, dass ein Schaden dauerhaft ist. Lärmbedingter Hörverlust ist eine der häufigsten Arten von Hörverlust hier in den Vereinigten Staaten, und es ist zu 100 Prozent vermeidbar. Viele Menschen sind als Teil ihres Berufs regelmäßig lautem Lärm ausgesetzt. Zum Beispiel können diejenigen, die im Baugewerbe oder mit schweren Maschinen arbeiten, täglich lautem Lärm ausgesetzt sein.

Wenn keine Maßnahmen zum Schutz des Gehörs ergriffen werden, führt dies im Laufe der Zeit zu einem durch Lärm verursachten Hörverlust. Selbst wenn Sie als Teil Ihres Berufs nicht lautem Lärm ausgesetzt sind, kann das Hören von lauter Musik oder sogar das Mähen des Rasens die speziellen Zellen in Ihrem Ohr beschädigen. Es gibt zwei Faktoren, die darüber entscheiden, ob Gehör tatsächlich verloren geht, wenn es um Lärmbelastung geht.

Einer ist, wie laut das Geräusch ist (in Dezibel) und der andere Faktor ist, wie lange Sie diesem Geräusch ausgesetzt sind. Die meisten medizinischen Experten sind sich einig, dass Geräusche über 80 Dezibel laut genug sind, um Ihr Gehör zu schädigen, aber woher wissen Sie, wie viele Dezibel ein Ton ist? Die meisten von uns sind nicht daran gewöhnt, routinemäßig zu messen, wie laut bestimmte Geräusche sind. Um also eine Vorstellung davon zu bekommen, wie viel 80 Dezibel es gibt, hier eine Liste einiger gebräuchlicher Geräusche mit dem ungefähren Dezibel-Bereich:

normales Sprechen, der Geschirrspüler , der Wäschetrockner (60-65 dB)
eine belebte Straße, Staubsauger, Ihr Wecker, Rasenmäher (70-85 dB)
Fön, Mixer, Küchenmaschine (80-90 dB)
Handbohrmaschine, Schneefräse, Kettensäge (100-110 dB)
maximale Leistung vieler Musikabspielgeräte (112 dB)
Sirene, startender Jet, durchschnittliches Rockkonzert (120 dB)
Presslufthammer (130 dB)
Schüsse (140 dB)
Feuerwerk, in einem Abstand von etwa 3 Fuß (150 dB)

Es gibt auch Apps, die Sie verwenden können, die die Dezibel eines bestimmten Tones schätzen werden.

Befolgen Sie diese Tipps, um lärmbedingten Hörverlust zu vermeiden:

Tragen Sie einen Gehörschutz (Ohrenschützer oder Ohrstöpsel), wenn Sie laute Geräte verwenden, in einen Schießstand gehen oder sich in einer Umgebung mit hohem Lärmpegel befinden Konzert kann die Lautstärke um bis zu 35 dB verringern

Verringern Sie die Lautstärke an Ihrem Fernseher, an Radios und persönlichen Musikgeräten.
Verringern Sie die Zeit, die Sie mit lauter Musik verbringen.
Lassen Sie Ihre Ohren nach dem Hören ruhig stehen Sie wurden während zwei Stunden bei einem Konzert oder in einem Club mit lauter Musik belästigt und sollten ungefähr 16 Stunden damit verbringen, sich in einer ruhigen Umgebung zu erholen.

Medikamente

Sie werden vielleicht überrascht sein, dass einige Medikamente, sogar Medikamente das sind Diese Medikamente sind angeblich ototoxisch (was bedeutet, dass sie für Ihre Ohren giftig sein können.) Hörverlust durch ototoxische Medikamente kann vorübergehend oder reversibel sein. Ihre beste Wette für r Die Schäden, die durch diese Medikamente verursacht werden, können dadurch hervorgerufen werden, dass Sie sich bewusst sind, dass Sie ototoxische Medikamente einnehmen und die Nebenwirkungen kennen, die Sie haben könnten, wenn Ihre Ohren geschädigt werden. Hier ist eine Liste einiger der häufigsten Medikamente, die ototoxisch sein können (diese Liste ist nicht allumfassend, da es über 200 Medikamente gibt, die Ihr Gehör schädigen können):

große Mengen an Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen-Antibiotika einschließlich Aminoglykosiden, Chinolonen und Makroliden (Gentamycin zum Beispiel ist dafür bekannt, ototoxisch zu sein), auch Tetracyclin und Vancomycin, Arzneimittel gegen Krebs, wie Cisplatin, Vinblastin, die zur Kontrolle verwendet werden Blutdruck einschließlich Diuretika, Betablocker (Metoprolol) und der ACE-Hemmer Ramipril

Natriumvalproat
Amphotericin
Ganciclovir
Entacapon
Tacrolimus
Hydroxychloroquin
Acetazolamid
Wenn Sie die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme eines neuen Medikaments, vor allem wenn das Medikament ist bekannt als ototoxisch, sollten Sie sofort Ihren Arzt anrufen, um Gehörschäden zu minimieren:
Tinnitus (Klingeln in den Ohren)
Schwierigkeiten beim Sprechen verstehen
Verlust des Gleichgewichts oder Schwindel

Verhindern von Hörverlust bei Ihrem Kind oder Teenager

Eine erschreckende Eine hohe Anzahl von Kindern in den Vereinigten Staaten (schätzungsweise 15 Prozent) haben bereits einige degr ee von Hörverlust bis zum Alter von 6 bis 19 Jahren. Schritte zur Vermeidung von Hörverlust in einem frühen Alter können einen großen Beitrag zum Schutz der Hörfähigkeit Ihres Kindes leisten, wenn Sie älter werden. Als Eltern sollten Sie diese Tipps beachten, um die Ohren Ihres Kindes oder Teenagers zu schützen:
Kaufen Sie Hörgeräte und Ohrhörer, die eine Lautstärkebegrenzung haben – die meisten neueren Geräte tun dies.
Beschränken Sie möglichst die Zeit, in der Ihr Kind laute Musik hören darf.

Schalten Sie die Lautstärke des Fernsehers ab – egal, ob Sie einen Film oder ein elektronisches Videospiel sehen, wenn Sie dem Fernseher zu laut zuhören, wird dies den Ohren Ihres Kindes mehr schaden, als wenn Sie zu nah am Bildschirm sitzen.

Arbeiten Sie mit Ihrem Kinderarzt und (falls erforderlich) mit einem Hals-, Nasen- und Ohrenarzt zusammen, um Ohrprobleme, wie z. B. Ohr- oder Mittelohrentzündungen, umgehend zu beheben.

Wenn Ihr Kind keine regelmäßigen Hörscreenings an seiner Schule erhält, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Audiologen, um dies jährlich durchführen zu lassen.
Wenn Ihr Teenager Arbeiten wie den Rasen mäht, stellen Sie sicher, dass sie Ohrenschützer oder Ohrstöpsel haben.