Ein Sitzbad ist ein warmes, therapeutisches Bad, das zur Heilung und Reinigung des Bereichs um den Perineum (der Raum zwischen den Genitalien und dem Anus) verwendet wird. Es kann in einer Badewanne gemacht werden, oder Sie können ein rundes, flaches Waschbecken kaufen, das gut über einen Standardtoilettensitz passt.
Das Sitzbad ist eine effektive Behandlung zu Hause bei Erkrankungen wie Hämorrhoiden, Analfissuren, Prostatitis, Herpes genitalis und chronischer Verstopfung. Es kann auch nach der Geburt verwendet werden, um zu helfen, Tränen nach einer vaginalen Geburt oder für jede Operation im anogenitalen Bereich zu heilen.
Kinderärzte empfehlen oft ein Sitzbad für Kinder, die einen unbequemen Stuhlgang haben oder bei denen ein Ausschlag oder Scheuern im Dammbereich vorliegt.
Das Eintauchen in warmes Wasser allein kann helfen, den Heilungsprozess zu beschleunigen, indem der Blutfluss in das betroffene Gebiet gesteigert wird. Es wird den Zustand nicht heilen, aber es kann helfen, die Irritation zu lindern. Mit einem Sitzbad haben Sie auch die Möglichkeit, Bereiche, die zu schmerzhaft sind, sanft zu reinigen.
1Wählen Sie aus, welches Sitzbad für Sie geeignet ist
Die gebräuchlichste Form des Sitzbades kann online oder in den meisten Drogerie- oder Sanitätshäusern erworben werden. Das Plastikgerät ruht oben auf Ihrem Toilettensitz und hat einen Ausschnitt, so dass das Wasser, das überläuft, in die Toilette gelangen kann.
Beim Kauf als Set enthält das Sitzbad manchmal eine Plastiktüte mit einem Schlauch am Ende (ähnlich einem Klistierbeutel), mit dem Wasser über den Perineum gespritzt wird. Andere, teurere Modelle enthalten einen langen Schlauch, den Sie an einen Wasserhahn anschließen können, um ihn einfach zu befüllen.
Eine weitere einfachere Möglichkeit ist, Ihre Badewanne zu benutzen. Füllen Sie die Wanne mit drei bis vier Zoll warmem Wasser und senken Sie sich langsam ein. Achten Sie darauf, dass die Temperatur warm genug ist, um therapeutisch zu wirken, aber nicht zu verbrennen.
2Coose Zusatzstoffe, die helfen können
Während warmes Wasser allein genug sein kann, um die Heilung zu fördern, fügen einige Leute Badesalz und andere Zutaten hinzu, um Juckreiz und Schwellungen zu reduzieren. Einige der häufigsten Add-Ins sind:
- Bittersalz
- Meersalz (nicht jodiert)
- Hamamelis
- Essig
- Backpulver
Jedes dieser Hausmittel hemmt das bakterielle Wachstum und kann dazu beitragen, das Risiko einer Infektion zu verringern. Während einige Menschen Olivenöl, ätherische Öle, Kräuter und Aromatherapie Düfte hinzufügen, vermeiden Sie die Verwendung von Produkten, die nicht für die Verwendung auf der Haut vorgesehen sind, da sie die Symptome verschlimmern oder bereits geschorene Haut weiter austrocknen können.
Sie sollten kein Duschgel, Schaumbad oder irgendeine Art Seife hinzufügen, da diese auch die beschädigte Haut austrocknen können.
3Präparieren Sie Ihr Badezimmer
Bereiten Sie das Bad vor dem Auffüllen des Sitzbades so vor, dass Sie sich Zeit nehmen, entspannen und sich auf die Behandlung konzentrieren können. Da Sie für einige Zeit im Badezimmer sind, finden Sie Unterhaltung oder Dinge, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen. Dies kann Musik, Aromatherapiekerzen, Lesematerialien oder sogar ein Spiel auf Ihrem Mobiltelefon beinhalten.
Versuchen Sie, die Raumtemperatur so angenehm wie möglich zu gestalten, damit Sie weder zu kalt noch zu heiß sind. Sobald das Zimmer vorbereitet und Ihre Unterhaltung in Reichweite ist, haben Sie viele Handtücher in der Nähe, um zu helfen, sich abzutrocknen oder versehentliches Verschütten zu beseitigen.
Schließlich, stellen Sie sicher, dass jeder im Haus weiß, Sie in Ruhe zu lassen, bis Sie vollständig fertig sind. Ein Sitzbad ist nie etwas, was Sie eilen sollten.
4Füllen Sie das Sitzbad mit warmem Wasser
Lassen Sie das Wasser aus dem Wasserhahn laufen, bis es ziemlich warm ist. Sie möchten, dass es sich warm genug anfühlt, um das Blut fließen zu lassen, aber nicht so sehr, dass es Ihre Haut rot werden lässt. Eine gute Möglichkeit, dies zu testen, ist, das Wasser über dein Handgelenk laufen zu lassen. Hier ist Ihre Haut am dünnsten und am empfindlichsten.
Eine der Temperaturen ist genau richtig, füllen Sie die Wanne oder das Becken und wirbeln Sie alle hinzugefügten Zutaten.
Wenn Sie das tragbare Waschbecken benutzen, füllen Sie es nicht zu viel, da Sie es immer noch in die Toilettenschüssel tragen müssen. Sobald es an Ort und Stelle ist, füllen Sie es mit ein paar Gläsern warmem Wasser auf. Manche Leute haben sogar eine Thermosflasche zur Hand, wenn das Badezimmer weit entfernt ist. Dies erspart Ihnen, aufzustehen, wenn die Temperatur nicht stimmt oder aufgewärmt werden muss.
5 Bequem sitzen lower Wenn Sie eine tragbare Sitzwanne benutzen, senken Sie sich auf den Sitz ab. Etwas Wasser kann verdrängt werden, aber mach dir keine Sorgen. es wird in den Ausschnitt direkt in die Toilette verschütten.
Wenn Sie eine Wanne benutzen, beugen Sie Ihre Knie, wenn Sie sitzen, um etwas Druck vom Dammbereich zu nehmen. Alternativ können Sie Ihre Füße auf den Rand der Wanne stützen und sich bequem zurücklehnen.
Überprüfen Sie die Wassertemperatur und passen Sie sie gegebenenfalls an. Sobald die Temperatur Ihren Wünschen entspricht, können Sie sich in Ruhe entspannen. Planen Sie für 15 bis 20 Minuten dort zu sein. Wenn nötig, etwas mehr heißes Wasser hinzufügen, um die Temperatur konstant zu halten.
6 Dry and Apply Medicated Cream, wenn nötig
Sobald Ihre 15 bis 20 Minuten sind, gehen Sie nicht los, um das nächste auf Ihrer To-Do-Liste zu tun. Stehen Sie langsam auf, weil Sie sich nach so langer Zeit in warmem Wasser benommen fühlen können. Dies ist nicht ungewöhnlich, selbst für das tragbare Bad.
Idealerweise lassen Sie den Bereich an der Luft trocknen. Wenn dies nicht möglich ist, tupfen Sie vorsichtig mit einem sauberen Baumwolltuch. Wenn es offene Wunden gibt oder Ihre Hämorrhoiden besonders schmerzhaft sind, ist es oft besser, mit einem dünnen Taschentuch trocken zu tupfen als mit einem weichen Frotteehandtuch.
Wenn Sie eine medizinische Salbe verwenden, um Hämorrhoiden, Hautausschlag oder eine Analfissur zu lindern, ist dies ein guter Zeitpunkt, um sie anzuwenden. Feuchtigkeit ist wahrscheinlich nicht notwendig und möglicherweise keine gute Idee, wenn es eine Infektion gibt. Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit warmem Seifenwasser, wenn Sie fertig sind.
Bei Verwendung eines tragbaren Bades in heißem Wasser mit einem milden Reinigungsmittel waschen. Die meisten Sitzbäder sind nicht für die Spülmaschine zu empfehlen.
