Wie man die beste Hautpflege-Routine für Akne

Eine gute Akne Hautpflege Routine ist so wichtig, wenn Sie anfällig für Ausbrüche sind. Ihre tägliche Hautpflege hilft, überschüssiges Öl zu entfernen, hält die Poren frei und kann die Heilung bestehender Hautunreinheiten beschleunigen.

Bei so vielen verfügbaren Produkten und mit so vielen widersprüchlichen Informationen da draußen kann die Erstellung einer Hautpflege-Routine für Akne verwirrend erscheinen. Aber Ihre tägliche Hautpflege-Routine für Akne muss nicht komplex sein, um effektiv zu sein.

Tatsächlich brauchen Sie nur ein paar Minuten zweimal am Tag. Befolgen Sie die folgenden Richtlinien, damit Ihre Haut erfrischt und sauber bleibt.

Der beste Teil? Keine Notwendigkeit, teure Produkte zu kaufen. Verwenden Sie, was Sie gerade in Ihrem Badezimmer haben.

Schritt 1: Reinigen Sie sanft, aber gut

Verwenden Sie nur Ihre Fingerspitzen oder einen weichen Waschlappen (keine groben Scheuerschwämme, bitte) gründlich reinigen Sie Ihr Gesicht, einschließlich Ihrer Kiefer, Hals und vor und hinter den Ohren.

Stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Reiniger für Ihre Haut verwenden. Ein Over-the-Counter-Akne-Behandlung waschen ist eine gute Wahl, wenn Sie leichte Ausbrüche haben. Wählen Sie eine, die Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthält.

Wenn Sie verschreibungspflichtige Akne-Medikamente verwenden, benötigen Sie stattdessen eine sanfte, nicht medizinische Reinigungsmittel. Unscented Dove, Cetaphil oder die alte Schule Bernstein Neutrogena Bar sind alle gute Wahl.

Wenn Sie Gesichtsschminken tragen oder wenn Ihre Haut während des Tages besonders schmutzig oder verschwitzt wird (wie wenn Sie in einer Sportmannschaft spielen oder nach dem Training), waschen Sie sie nachts doppelt: reinigen, gut ausspülen und wiederholen.

So können Sie jede Nacht alle Spuren von Make-up, Schweiß und Schmutz entfernen.

Denken Sie daran, verwenden Sie keine harten Seifen, antibakterielle Handwaschmittel und ähnliches auf Ihrem Gesicht. Harte Seifen werden Ihre Akne nicht klären, aber sie werden Ihre Haut reizen.

Schritt 2: Verwenden Sie Toner oder adstringierend

Abhängig von den Inhaltsstoffen, die sie enthalten, können Adstringenzien oder Toner helfen, überschüssiges Öl zu entfernen, Ton und Hydrat zu entfernen, oder helfen, Mitessern und Unreinheiten zu bekämpfen.

Tragen Sie Toner auf einen Wattebausch oder ein Wattepad auf und glätten Sie sanft über Gesicht und Hals, um Make-up, Reinigungsmittelrückstände und Öl zu entfernen.

Adstringens sind entwickelt, um überschüssiges Öl von der Haut zu entfernen, so dass sie am besten für fettige Hauttypen geeignet sind. Wenn Ihre Haut dazu neigt, trocken zu sein, entweder natürlich oder weil Sie trockene Akne-Behandlungen verwenden, ist ein feuchtigkeitsspendender Toner die bessere Wahl für Sie.

Achten Sie auch auf den Alkoholgehalt im Produkt, da Alkohol besonders bei empfindlichen Hauttypen austrocknen und reizen kann. Alkoholfreie Produkte sind die beste Wahl, wenn Ihre Haut trocken ist oder durch Aknebehandlungen gereizt wird. Seien Sie sich bewusst, dass, selbst wenn Ihre Haut nicht unglaublich trocken oder empfindlich ist, Alkohol-basierte Toner Pickel stechen können.

Unabhängig davon, ob Toner oder Adstringenzien Ihre Haut übertrocknen oder reizen, verwenden Sie sie einfach nicht. Dito, wenn Sie verschreibungspflichtige Akne Medikamente verwenden, die super trocknen (wie Isotretinoin oder topische Retinoide). Sie werden Ihre Haut nicht schädigen, indem Sie keinen Toner verwenden.

Schritt 3: Wenden Sie Ihre Akne-Behandlung Medikationen

Nachdem Ihr Toner vollständig getrocknet ist, oder nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen und gründlich getrocknet haben, glatt auf Ihre Akne-Behandlung Cremes wie angewiesen. Dies könnte ein Medikament sein, das von Ihrem Arzt verschrieben wird, oder ein frei verkäufliches Akne-Gel oder eine Creme.

Lassen Sie das Medikament vollständig absorbieren oder trocknen, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren.

Brauchen Sie Hilfe bei der Auswahl eines Medikaments zur Behandlung von Akne? Rufen Sie Ihren Dermatologen oder Hausarzt an.

Schritt 4: Tragen Sie eine ölfreie Feuchtigkeitscreme oder ein Gel auf

Es mag kontraintuitiv sein, Ihre bereits fettige Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber überspringen Sie diesen wichtigen Schritt nicht.

Viele Akne-Medikamente übertrocknen die Haut und lassen die Haut durstig nach Feuchtigkeit. Um trockene und schälende Haut zu reduzieren, tragen Sie zweimal täglich eine leichte Feuchtigkeitscreme auf.

Ihre Feuchtigkeitscreme muss Sie nicht glatt und fettig fühlen lassen. Es gibt viele Feuchtigkeitscremes für fettige Hauttypen heute verfügbar, die vollständig absorbieren und Akne nicht verschlimmern.

Feuchtigkeitsgele und -lotionen sind im Allgemeinen leichter als Cremes. So oder so wählen Sie eine, die als ölfrei und nicht-komedogen markiert ist.

Ein Wort von Verywell

Sie brauchen wirklich nicht die teuersten Produkte auf dem Markt, um gute Ergebnisse aus Ihrer Hautpflege zu bekommen. Der wichtigste "Schritt" in Ihrer Hautpflege Routine ist Konsistenz: Je konsistenter Sie mit Ihrem Regime sind, desto bessere Ergebnisse erhalten Sie.

Umgekehrt, wenn Sie Ihre Akne-Behandlungen nur hin und wieder anwenden, und selten waschen Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen, werden Sie nie vor dem Ausbruch bekommen. Während ein Tag hier und da zu überspringen ist nicht irreparabel schädigen Sie Ihre Haut, werden Sie auf jeden Fall so regelmäßig wie möglich mit Ihrer täglichen Hautpflege bleiben wollen. Machen Sie eine Verpflichtung, auf Ihre Haut aufzupassen.

Wenn Sie Hilfe brauchen, um Akneausbrüche unter Kontrolle zu bekommen, oder Sie brauchen nur ein paar Tipps die Auswahl der besten Hautpflege-Produkte für Sie, zögern Sie nicht, Ihren Dermatologen einen Anruf zu geben.

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