Um den Today Sponge korrekt und effektiv zu verwenden, ist es wichtig, dass Sie Ihre Anatomie gut verstehen. Der Schwamm wird durch die Vaginalöffnung eingeführt und sollte in den tiefsten Teil der Vagina (genau unterhalb des Gebärmutterhalses) platziert werden. Der Gebärmutterhals befindet sich am unteren Ende der Gebärmutter. Es fühlt sich an wie die Spitze deiner Nase und hat eine kleine Öffnung, durch die Sperma wandern muss, um das Ei zu erreichen und zu befruchten.
1Wie man die Vaginalöffnung findet
Der beste Weg, um herauszufinden, wo der Verhütungsschwamm eingesetzt werden sollte, ist, mit gespreizten Knien auf der Kante eines Stuhls zu sitzen. Stellen Sie eine gute Lichtquelle über eine Armlänge vor sich und verwenden Sie dann einen Handspiegel, um den Bereich zwischen den äußeren "Lippen" (Schamlippen) zu untersuchen. Sie werden die Scheidenöffnung zwischen den Schamlippen finden. Es wird direkt unter der kleinen Öffnung im Urin und ein oder zwei Zoll unter der Klitoris sein.
2So finden Sie den Cervix
Der einfachste Weg, Ihren Gebärmutterhals zu finden, ist Kniebeugen. Während Sie sich in einer Hockeposition befinden, führen Sie Ihren Finger vorsichtig in die Vagina ein. Sie sollten einen Winkel in Richtung Rücken erreichen, bis Sie die feste, runde Oberfläche des Gebärmutterhalses spüren (es sollte sich so anfühlen wie die Nasenspitze). Bei manchen Frauen ist der Gebärmutterhals möglicherweise schwer zu finden, also lassen Sie sich nicht entmutigen. Möglicherweise müssen Sie ein wenig mehr erkunden, bevor Sie es schließlich finden.
Eine andere Sache, die Sie versuchen können, ist, sich zu rühren. Dadurch können Sie Ihren Gebärmutterhals näher an die Vaginalöffnung heranführen, so dass er leichter zu finden ist. Um dies zu tun, nehmen Sie nach dem Einführen Ihres Fingers einen tiefen Atemzug und halten Sie sich nieder, als ob Sie einen Stuhlgang hätten. Sie sollten jetzt in der Lage sein, Ihren Gebärmutterhals genau über der Vaginalöffnung zu finden. Diese Technik kann auch sehr nützlich sein, wenn es Zeit ist, den Schwamm zu entfernen.
3 Einbringen des heutigen Schwammes
Beachten Sie, dass der Vaginale kontrazeptive Schwamm heute bis zu 24 Stunden vor dem Geschlechtsverkehr in die Scheide eingeführt werden kann. Der Verhütungsschwamm wird von den Muskeln der oberen Vagina gehalten. Auch die schalenförmige Vertiefung auf der Oberseite des Schwammes hilft, sie in Position direkt über dem Gebärmutterhals zu halten. Überprüfen Sie das Verfallsdatum auf einem luftdichten, weißen Plastikbeutel (dass der Schwamm hineinkommt). Wenn das Verfallsdatum nicht abgelaufen ist, entfernen Sie den Schwamm aus dem Beutel und halten Sie ihn in einer Hand. Stellen Sie sicher, dass die "Grübchen" -Seite nach oben zeigt. Die Schleife sollte unter dem Schwamm baumeln. 4Spülen Spon Es ist wichtig, dass Sie den Schwamm gründlich mit sauberem Leitungswasser befeuchten. Der empfängnisverhütende Schwamm ist mit Nonoxynol-9-Spermizid beschichtet. Durch vollständiges Befeuchten des Schwammes mit Wasser wird das Spermizid aktiviert. Der Schwamm gibt kontinuierlich das Spermizid in der Vagina ab, das bei Kontakt Spermien immobilisiert und abtötet.
5Squeeze für Suds
Drücken Sie den Schwamm vorsichtig mehrmals, bis er schaumig wird. Stellen Sie sicher, dass Sie den Schwamm nicht trocken drücken. Der Schwamm sollte in diesem schaumigen Zustand bleiben, wenn er in die Vagina eingeführt wird.
6Falten Sie die Seiten
Um den Heute-Schwamm für das Einsetzen vorzubereiten, falten Sie die Seiten des Schwammes nach oben, mit einem Finger auf jeder Seite, um es zu stützen. Der Schwamm sollte lang und schmal aussehen (fast wie ein aufgedunsener Taco). Sie sollten auch überprüfen, ob die Schnurschleife unter dem Schwamm von einem Ende der Falte zur anderen baumelt.
7Bend Wrist
Mit dem Schwamm in der Hand, beugen Sie Ihr Handgelenk zu Ihnen und zeigen Sie das Ende des gefalteten Schwammes in Richtung Ihrer Vagina. Wenn Sie auf den empfängnisverhütenden Schwamm schauen, stellen Sie sicher, dass Sie die Falte sehen können und dass die Schnurschleife noch unter dem Schwamm baumelt.
8Squat und einfügen Heute Schwamm
Um den heutigen Schwamm einfügen, ist es am einfachsten, aus dem Stand zu starten. Dann hocken Sie leicht und spreizen Sie Ihre Beine auseinander. Sie können Ihre freie Hand benutzen, um die Lippen der Vagina vorsichtig auseinander zu spreizen. Sie können auch:
Wählen Sie, um stehen zu bleiben, während Sie einen Fuß auf einen Stuhl oder Stuhl setzen
Setzen Sie sich im Schneidersitz
Legen Sie sich hin
- Die halbhockende Position scheint jedoch am besten zu funktionieren und ist für die meisten Frauen am einfachsten.
- Nun, schieben Sie den Schwamm in die Öffnung der Vagina so weit wie Ihre Finger gehen. Lassen Sie den Schwamm durch Ihre Finger gleiten, so dass er noch tiefer in die Vagina eingeführt wird.
- 9Schwimmen Sie den Schwamm
Zum Schluss können Sie mit einem oder zwei Fingern den Schwamm vorsichtig bis zum Anschlag in Ihre Vagina schieben. Achten Sie bei diesem Schritt besonders darauf, keinen Fingernagel durch den Schwamm push zu drücken.
Überprüfen Sie dann die Position des Kontrazeptivumsschwamms, indem Sie mit Ihrem Finger über die Kante gleiten, um sicherzustellen, dass Ihr Gebärmutterhals nicht frei liegt. Sie sollten auch in der Lage sein, die Saitenschleife zu fühlen.
Sie werden wissen, dass der Today Sponge in der richtigen Position ist, wenn Sie festgestellt haben, dass Ihr Gebärmutterhals nicht frei liegt, indem Sie mit Ihrem Finger über den Rand des Schwamms gleiten. Wenn der Schwamm aus irgendeinem Grund aus der Position gekommen ist, können Sie ihn einfach zurückschieben.
Es ist auch unwahrscheinlich, dass der Antibaby-Schwamm herausfällt. Es kann während eines Stuhlganges oder einer anderen Form von innerer Anstrengung bis zur Öffnung der Vagina heruntergedrückt werden (oder vielleicht herausfallen). Wenn Sie denken, dass dies passiert ist, können Sie einfach Ihren Finger in Ihre Vagina einführen und den Schwamm vorsichtig zurückschieben. Wenn der Schwamm jedoch in die Toilette fällt, muss er weggeworfen werden (in einen Mülleimer; nicht in der Toilette stehen lassen), einen neuen Schwamm befeuchten und sofort einsetzen. Sie müssen den Schwamm auch nach Ihrem letzten Akt des Geschlechtsverkehrs noch mindestens sechs Stunden in liegen lassen. Entfernen Sie ihn daher nicht, bevor Sie die sechs Stunden verstreichen lassen.
