Wie man Dehydration managt, wenn Sie IBD haben

Finden Sie, dass Sie Schwierigkeiten haben, wegen der Zeichen und der Symptome der entzündlichen Darmerkrankung (IBD) hydratisiert zu bleiben? Durchfall kann selbst bei gesunden Erwachsenen zu Dehydration führen und kann ein besonderes Problem darstellen, wenn IBD chronischen Durchfall verursacht. Menschen mit Morbus Crohn und Colitis ulcerosa haben manchmal auch eine Operation, um ihre Krankheit zu behandeln, die die Entfernung eines Teils oder des gesamten Dickdarms einschließen kann.

Im Dickdarm wird das meiste Wasser absorbiert, und wenn ein Teil oder alles fehlt, kann weniger Wasser vom Körper absorbiert werden. Aus diesem Grund ist die Hydratation ein besonderes Problem für Menschen mit Ileostoma oder J-Pouch-Operation (Ileum-Pouch-Anastomose). Dehydration ist eine Hauptursache für die Rückübernahme in das Krankenhaus nach Ileostomie.

Der Ursprung von Sport- und Energiedrinks

Viele Menschen wenden sich Sportgetränken als Quelle der Flüssigkeitszufuhr zu. Es gibt ein paar verschiedene Gruppen, die Getränke entwickelten, die Feuchtigkeit und Energie liefern sollten. Der berühmteste von ihnen wurde ursprünglich für Sportler entwickelt, die besonders bei heißem Wetter durch Schwitzen viel Wasser verlieren können. Dr. Robert Cade von der University of Florida führte auf Wunsch des stellvertretenden Football-Trainers der Universität ein Team, das ursprünglich ein Getränk entwickelt hatte, das Elektrolyte und Kohlenhydrate enthielt.

Die Fußballmannschaft fuhr fort, eine sehr erfolgreiche Saison zu haben, während das Getränk verwendet wurde, und andere Hochschulen begannen, danach zu fragen. Dies war natürlich der Beginn von Gatorade.

Mit der Zeit begannen die Hersteller, ihren Getränken andere Zutaten hinzuzufügen, einschließlich Stimulanzien wie Koffein, um Energiegetränke herzustellen. Die meisten Energie- und Sportgetränke enthalten auch künstliche Farbstoffe und Süßstoffe.

Sind Sportgetränke die Antwort auf Dehydration?

Es gibt ein paar Dinge über Sport und Energy-Drinks, die sie zu einer weniger als perfekten Wahl für Menschen mit IBD machen, die Flüssigkeiten und Elektrolyte auffüllen müssen. Die erste ist, dass sie nicht die richtige Mischung von Nährstoffen bieten: die meisten enthalten nicht genug Elektrolyte. Das zweite ist, dass manche Marken Dinge enthalten, die nicht benötigt werden, damit sie besser schmecken (Zucker oder künstliche Süßstoffe), bunt aussehen (künstliche Farben) und einen Energieschub geben (Koffein).

Die Weltgesundheitsorganisation hat eine orale Rehydrationssalzlösung (ORS) entwickelt, die weltweit eingesetzt wird, insbesondere in Gebieten, in denen eine schwere Dehydrierung eine Ursache für Krankheit und Tod ist. Die Verwendung einer speziellen Kombination von Salzen und Wasser zum Rehydrieren wird orale Rehydratationstherapie (ORT) genannt und rettet Leben in Ländern, in denen Durchfallerkrankungen eine der Haupttodesursachen bei Kindern sind. ORS gibt es in westlichen Ländern in Apotheken, Spitalgeschäften und manchmal in Sportgeschäften mit Erste-Hilfe-Kästen. Es gibt auch Rezepte für ORS, die zu Hause gemacht werden können. ORS ist normalerweise ziemlich preiswert, aber Sie sollten mit Ihrem Doktor überprüfen, bevor Sie es kaufen oder es für Rehydrierung zuhause machen.

Wie können Menschen mit IBD hydratisiert werden?

Sie haben keine ORS-Versorgung zur Hand (obwohl es keine schlechte Idee ist, einige mit Ihrer Notfallversorgung zu versorgen), wie können Menschen mit J-Pouch, Ileostoma oder IBD zu Hause rehydrieren? Laut dem IBD-Team der University of Michigan ist Rehydration wahrscheinlich am besten mit einer Mischung aus ein paar Dingen gemacht, die die meisten Menschen mit IBD wahrscheinlich schon zu Hause haben. Die Experten von U of M empfehlen, dass das Sportgetränk nur ein Anfang ist.

Um die Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen, empfehlen sie, die Zutaten in diesem "Rezept" zu essen und zu trinken, um ORT nachzuahmen:

  • 1 Liter Sportgetränk
  • 1/2 Tasse Hühnersuppe
  • Eines der folgenden:
  • 1,6 Bananen
  • 1,6 Süßkartoffeln
  • 1,6 Medium Avocados
  • 1,5 Tassen Joghurt
  • 1 Tasse Spinat
  • 3 1/2 Tabletten 650 mg Natriumbicarbonat (oder 7 325 mg Tabletten)
  • Die United Ostomy Association of America hat auch Rezepte für den Ersatz von Elektrolyten und Flüssigkeiten. Dies ist das vorgeschlagene selbstgemachte Elektrolytgetränk:

    • 1 Teelöffel Salz
    • 1 Teelöffel Backpulver
    • 1 Teelöffel weißer Karo-Sirup
    • 1 6-Unzen Dose gefrorener Orangensaft
    • Wasser hinzufügen, um einen Liter zu machen, gut mischen

    Was zu tun ist, wenn Sie entwässert sind

    Milde Fälle von Dehydration können in der Regel sein zu Hause behandelt. Schwere Dehydrationsfälle müssen möglicherweise von einem Arzt oder in einem Krankenhaus behandelt werden. Bei schwerer Dehydration, mit Symptomen von Verwirrung, Schwindel oder Ohnmachtsanfällen, rufen Sie 911 an. Wenn Sie weitere Fragen dazu haben, wie Sie vermeiden können, dehydriert zu werden oder was Sie essen oder trinken sollten, wenn Sie dehydriert sind, fragen Sie Ihren Arzt.

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