Insulin ist ein Hormon, das in mehreren Prozessen in Ihrem Körper eine Rolle spielt. Es unterstützt nicht nur die Umwandlung von Kohlenhydraten und die Speicherung von Glukose zur Energiegewinnung in Zellen, es hilft auch dabei, das Fett, Protein und bestimmte Mineralien, die Sie essen, zu nutzen. Da dieses Hormon so wichtig ist, um Ihrem Körper zu helfen, die aufgenommenen Nahrungsmittel zu verwenden, kann ein Insulinproblem weitreichende Auswirkungen auf alle Systeme, Gewebe und Organe Ihres Körpers haben – entweder direkt oder indirekt.
Wenn Sie Diabetes Typ 2 haben, können Sie durch das Erlernen der Funktionsweise von Insulin verstehen, warum so viele andere Krankheiten mit Diabetes in Verbindung stehen, warum bestimmte Lebensstilpraktiken von Vorteil sind und wie Ihr Körper auf Nahrungsmittel reagiert.
Wo Insulin produziert wird
Insulin ist ein Hormon, das aus einem kleinen Polypeptidprotein besteht, das von der Bauchspeicheldrüse abgesondert wird und sowohl als endokrine als auch als exokrine Drüse wirkt. Endokrine Drüsen sind das System von Drüsen, die Hormone absondern, um Körperfunktionen zu regulieren, während exokrine Drüsen bei der Verdauung helfen.
Die Bauchspeicheldrüse sitzt hinter dem Magen, eingebettet in die Duodenum-Kurve (der erste Teil des Dünndarms) und enthält Zellhaufen, Langerhans-Inseln genannt. Inseln bestehen aus Betazellen, die Insulin in den Blutkreislauf produzieren und freisetzen.
Wie Insulin wirkt
Insulin beeinflusst den Kohlenhydrat-, Protein- und Fettstoffwechsel. Dein Körper zerlegt diese Nährstoffe in Zuckermoleküle, Aminosäuremoleküle und Lipidmoleküle.
Der Körper kann diese Moleküle auch in komplexeren Formen speichern und wieder zusammenbauen. Insulin sorgt für die Speicherung dieser Nährstoffe, während ein anderes Pankreas-Hormon namens Glucagon sie aus der Lagerung freisetzt.
Insulin ist an der sorgfältigen Balance Ihres Körpers beteiligt, um Ihren Blutzuckerspiegel in einem normalen Bereich zu halten.
In einfachen Worten:
- Wenn Ihr Blutzucker hoch ist: Die Bauchspeicheldrüse setzt Insulin frei, um den Zellen zu helfen, Glukose aus dem Blutkreislauf zu absorbieren, um den Blutzuckerspiegel zu senken.
- Wenn Ihr Blutzucker niedrig ist: Die Bauchspeicheldrüse gibt Glukagon ab, um der Leber zu helfen, gespeicherte Glukose in den Blutkreislauf abzugeben, um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen.
Der Blutzuckerspiegel steigt, wenn die meisten Nahrungsmittel konsumiert werden, aber sie steigen schneller und drastisch mit Kohlenhydraten. Das Verdauungssystem gibt Glukose aus Lebensmitteln und die Glukosemoleküle werden in den Blutkreislauf aufgenommen. Die ansteigenden Glukosespiegel signalisieren dem Pankreas, Insulin abzusondern, um Glukose aus dem Blutstrom zu entfernen. Insulin bindet mit Insulinrezeptoren auf Zelloberflächen und fungiert als Schlüssel, um die Zellen für die Aufnahme von Glukose zu öffnen. Insulinrezeptoren befinden sich auf fast allen Geweben, einschließlich Muskelzellen und Fettzellen.
Insulinrezeptoren haben zwei Hauptkomponenten – die äußeren und inneren Teile. Der äußere Teil erstreckt sich außerhalb der Zelle und bindet sich an Insulin. Wenn dies geschieht, sendet der innere Teil des Rezeptors ein Signal innerhalb der Zelle für Glukosetransporter, um an die Oberfläche zu mobilisieren und Glukose zu erhalten. Wenn Blutzucker- und Insulinspiegel sinken, gehen die Rezeptoren leer aus und die Glukosetransporter gehen zurück in die Zelle.
Insulin und Typ-2-Diabetes
In einer perfekten Situation wird Glukose aus Kohlenhydraten schnell gereinigt. Wenn es jedoch Insulinresistenz gibt (die Zellen werden resistent gegen Insulin), geschieht dies nicht und anhaltende hohe Glucosespiegel werden ein Problem. Insulinresistenz kann auf ein Problem mit der Form des Insulins zurückzuführen sein (Verhinderung der Rezeptorbindung), nicht genug Insulinrezeptoren, Signalprobleme oder Glucosetransporter, die nicht richtig arbeiten. Darüber hinaus kann Insulinresistenz auftreten, wenn eine Person überschüssiges Gewicht oder Fett hat. Fett verhindert, dass Insulin seine Arbeit verrichtet, was fast ein Hindernis für die Arbeit darstellt.
Was auch immer die spezifische Ursache ist, die Funktion von Insulin ist beeinträchtigt.
Insulinresistenz entwickelt sich, bevor Typ-2-Diabetes diagnostiziert wird. Um weniger effektives Insulin auszugleichen, leistet die Bauchspeicheldrüse Überstunden, um den Insulinausstoß zu erhöhen. Schließlich bleiben einige der Insulinwerte und der Blutzuckerspiegel für eine Weile normal. Da sich die Insulinresistenz verschlechtert und die Bauchspeicheldrüse mit der Nachfrage nicht Schritt halten kann, steigen die Glukosespiegel an und Diabetes wird diagnostiziert, wenn die Spiegel zu hoch werden. Je länger diese Situation anhält, desto härter muss die Bauchspeicheldrüse arbeiten und desto schneller werden die Insulinzellen träge oder treten sogar aus und sterben.
Wie wirkt es sich auf den Fettstoffwechsel aus? Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel sind eng miteinander verbunden und werden von Insulin beeinflusst. Wenn Insulin nicht richtig funktioniert, können Probleme auftreten. Zum Beispiel können hohe Insulinspiegel falsche Signale an das Gehirn senden. Diese Signale sagen dem Gehirn, dass es überschüssiges Insulin gibt und dass Ihre Zellen nach Glukose hungern. Als Reaktion darauf erzeugt Ihr Gehirn Verlangen nach Kohlenhydraten, signalisiert Ihrem Körper, Fett zu speichern, und befiehlt, dass Kohlenhydrate für Energie statt Körperfett verbrannt werden. Dies ist einer der Gründe, warum Gewichtsverlust kann schwierig sein, wenn Sie Typ-2-Diabetes haben.
Insulin spielt auch eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung hoher Triglyzeridspiegel:
In der Leber
- : Insulin stimuliert die Bildung und Speicherung von Glykogen aus Glukose. Hohe Insulinspiegel bewirken, dass die Leber mit Glykogen gesättigt wird. Wenn dies passiert, widersteht die Leber weitere Lagerung. Glukose wird stattdessen verwendet, um Fettsäuren zu erzeugen, die in Lipoproteine umgewandelt und in den Blutstrom freigesetzt werden. Diese zerfallen in freie Fettsäuren und werden in anderen Geweben verwendet. Einige Gewebe verwenden diese, um Triglyceride zu erzeugen.In Fettzellen
- : Insulin stoppt den Abbau von Fett und verhindert den Abbau von Triglyceriden in Fettsäuren. Wenn Glukose in diese Zellen eindringt, kann es verwendet werden, um eine Verbindung namens Glycerin zu erzeugen. Glycerol kann zusammen mit den überschüssigen freien Fettsäuren aus der Leber verwendet werden, um Triglyceride herzustellen. Dies kann dazu führen, dass sich Triglyceride in den Fettzellen aufbauen.Wie wirkt es sich auf Proteine und Mineralien aus? Insulin hilft Aminosäuren aus Proteinen in Zellen einzudringen. Wenn dieser Prozess behindert wird, kann es schwierig werden, Muskelmasse aufzubauen.
Insulin macht Zellen auch empfänglicher für Kalium, Magnesium und Phosphat. Diese Substanzen werden auch als Elektrolyte bezeichnet, die dabei helfen, Elektrizität im Körper zu leiten. Sie beeinflussen die Muskelfunktion, den Blut-pH-Wert und die Wassermenge in Ihrem Körper. Ein Elektrolytungleichgewicht kann durch hohe Blutzuckerspiegel verschlechtert werden, da dies zu übermäßigem Urinieren mit Wasser und Elektrolytverlust führen kann.
Wie kann man Insulin helfen, besser zu arbeiten? Diese Strategien können Ihnen helfen, die Insulinsensitivität zu erhöhen und die Insulinresistenz zu reduzieren:
Integrieren Sie Veränderungen des Diabetes-Lebensstils in Ihr Leben.
Treiben Sie regelmäßig Sport.
Finden Sie einen Diätplan, der für Sie arbeitet.
- Der Imbiss
- Wie Sie sehen, spielt Insulin eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels. Wenn Sie Diabetes haben oder jemanden kennen, der dies tut, können Sie besser verstehen, was Insulin tut und wie es funktioniert, damit Sie Ihren Diabetes besser verwalten können.
