Wie erkläre ich Ihnen, wenn Sie flache Füße und umgestürzte Bögen haben? Health Fußgesundheit

Knieschmerzen

  • Shin Schienen
  • Achillessehnenentzündung
  • Plantarfasziitis
  • Einige Menschen, die gute Bögen entwickeln flache Füße aufgrund von Alterung, eine Verletzung oder eine Krankheit, Schäden am Fuß Sehnen.

Wie kann ich feststellen, ob Sie flache Füße haben? Wenn Sie Fußschmerzen haben, müssen Sie wissen, ob es sich um flache Füße handelt, damit Sie das Problem lösen können.

Die folgenden Tests können Ihnen helfen festzustellen, ob Sie Plattfüße haben.

Der Footprint Test

Wenn du das nächste Mal aus dem Pool gehst, sieh dir deinen Fußabdruck auf dem Beton an.

Wenn Sie normale oder hohe Bögen haben, werden die Vorderseite des Fußes, der Ball und die Zehen mit der Ferse durch einen Streifen verbunden, der an der äußeren Kante Ihres Fußes erscheinen sollte. Bei einem normalen Bogen ist der Streifen etwa halb so breit wie die Vorderseite des Fußes. Wenn Sie einen hohen Bogen haben, verbindet nur ein dünner Streifen die Vorderseite des Fußes mit der Ferse.

Wenn Sie Bögen gefallen sind, dann hat der Streifen die gleiche Breite wie die Vorderseite des Fußes, so dass ein Fußabdruck entsteht, der aussieht wie ein ausgebreiteter Pfannkuchen.

Schuhbewertung

Legen Sie Ihre Schuhe auf einen flachen Tisch und betrachten Sie sie von hinten in Augenhöhe. Sehen Sie, ob die Sohle gleichmäßig getragen wird.

Ein flacher Fuß verursacht mehr Abnutzung auf der Innenseite der Sohle, besonders im Fersenbereich, was zu Abnutzung führt, die es dem Schuh leicht macht, von einer Seite zur anderen zu schwingen. Dieser Zustand führt auch dazu, dass sich das Schuhoberteil nach innen über die Sohle neigt.

Zu viele Zehen

Stehen Sie mit Ihren Füßen parallel. Lassen Sie jemanden hinter sich stehen und schauen Sie von hinten auf Ihre Füße. Wenn du allein bist, kannst du mit dem Rücken zu einem Spiegel stehen.

Normalerweise ist nur der kleine Zeh von hinten sichtbar. Wenn ein Fuß flacher ist als der andere, kann man manchmal auch den 4. und manchmal den 3. Zeh sehen.

Zehenspitzen Test

Sobald du festgestellt hast, dass einer oder beide Füße flach sind, ist es Zeit für den Zehenspitzen-Test. Diese Einschätzung wird bestimmen, ob Sie flexible Plattfüße haben, die normalerweise weniger Probleme verursachen.

Um den Zehenspitzen-Test durchzuführen, stehen Sie wie eine Ballerina auf Ihren Zehen. Wenn sich ein sichtbarer Bogen bildet, haben Sie flexible Plattfüße.

Medizinische Tests

Wenn Sie festgestellt haben, dass einer oder beide Füße starr sind, dh nicht flexibel sind, kann Ihr Arzt Ihnen einen CT-Scan zur Untersuchung der Knochen, eine MRT-Untersuchung zur Überprüfung Ihrer Sehnen oder eine Röntgenaufnahme empfehlen dein Fuß.

Behandlungen

Wenn Sie in der Mehrzahl sind, haben Sie flexible Plattfüße, keine Schmerzen und brauchen wahrscheinlich keine medizinische Behandlung.

Wenn Sie in der Minderheit sind und Fußschmerzen im Zusammenhang mit den gefallenen Bögen haben, müssen Sie möglicherweise eine rezeptfreie Schmerzmittel nehmen und, wenn das nicht funktioniert, eine Operation haben. Das Verfahren kann jedoch Ihre Schmerzen nicht lindern und Komplikationen verursachen, einschließlich des Verlusts der Fußgelenksbewegung und manchmal heilen die Knochen, die während der Operation miteinander verschmolzen sind, nicht richtig.

Like this post? Please share to your friends: