Wie ein BAPS-Board in der Physiotherapie verwendet wird

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  • Ein BAPS-Board ist ein Übungsgerät, das häufig in Physiotherapiekliniken eingesetzt wird. BAPS ist ein Akronym für Bi-mechanisches Akle kle Platform S

    ystem. Es wird verwendet, um das Gleichgewicht und Propriozeption im Knöchel, Knie und Hüfte nach einer Verletzung oder Operation zu verbessern.

    • Häufige Verletzungen, die während der Reha die Verwendung eines BAPS-Boards erforderlich machen können:
    • Knöchelverstauchungen
    • Knöchelfrakturen
    • Achillessehnenentzündung

    Fußverlust aufgrund einer Tibia-anterior-Schwäche

    Die BAPS-Platte ist eine unregelmäßig geformte Bandscheibe mit einem Schraubenloch in der Mitte. Es gibt fünf Hemisphären unterschiedlicher Größe, und eine von ihnen wird in den Boden der Scheibe geschraubt, wodurch sie ziemlich unruhig wird.

    Verwendung

    Auf der Oberseite der CD befindet sich ein Umriss eines Fußes. Hier richten Sie Ihren eigenen Fuß aus, bevor Sie den BAPS verwenden. Sobald Ihr Fuß auf dem BAPS sitzt und Sie etwas Stabiles halten, verwenden Sie Ihre Knöchelmuskulatur, um alternativ die Vorderkante und die Hinterkante des Brettes mit dem Boden zu berühren. Dann können Sie alternativ die linke und rechte Kante der BAPS-Platine mit dem Boden berühren. Die Kante des Brettes kann mit dem Knöchel auch in kreisförmigen Richtungen bewegt werden.

    Eine typische Sitzung auf dem BAPS-Board kann das 20-fache Vor- und Zurückfahren des Bretts, 20-maliges Hin- und Herbewegen und 20-maliges Kreisen des Brettes umfassen. Die verschiedenen Bewegungsrichtungen fordern unterschiedliche Muskelgruppen um Ihren Knöchel und Ihr Bein heraus.

    Das BAPS-Board ist vielseitig und kann mit beiden Füßen verwendet werden – der linke Fuß ist auf der einen Seite und der rechte Fuß auf der anderen Seite. Um die Seiten zu wechseln, schrauben Sie einfach die Halbkugel auf einer Seite ab, drehen Sie die BAPS-Platine um und schrauben Sie sie in die gegenüberliegende Seite.

    Mehr oder weniger Herausforderung schaffen

    Im Lieferumfang des BAPS-Boards sind fünf unterschiedlich große Halbkugeln enthalten.

    Wenn sich Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Propriozeption verbessern, können Sie eine größere Hemisphäre auf der Unterseite verwenden, um die Intensität der Übung zu erhöhen.

    Es gibt auch fünf zusätzliche Löcher in der BAPS. Diese befinden sich an bestimmten Stellen rund um das Brett und sind so konzipiert, dass sie einen kleinen Pfosten aufnehmen, auf den ein Gewicht gelegt werden kann, um die Muskeln um den Knöchel herum herauszufordern. Je nachdem, wo Sie den Pfosten auf dem BAPS Board platzieren, werden unterschiedliche Muskeln trainiert.

    Das BAPS-Brett kann im Sitzen verwendet werden, mit etwas Unterstützung vom Fuß, den Sie nicht auf dem Brett benutzen oder mit einem Fuß auf dem Brett stehen. Üblicherweise werden sitzende BAPS-Übungen früh nach einer Operation oder Verletzung durchgeführt, wenn belastende Übungen nicht toleriert werden. Wenn Sie sich verbessern und mehr Gewicht auf Ihrer unteren Extremität tolerieren können, können Sie sich vom Sitzen zum Stehen mit Unterstützung bewegen, um schließlich eine einzelne Beinhaltung zu erreichen.

    Der Hauptzweck der Verwendung eines BAPS ist es, die Propriozeption und die Kraft in den Beinen zu verbessern. Propriozeption bezieht sich auf die Fähigkeit Ihres Körpers zu erkennen, wo es ist und wie viel Druck auf Ihren Körper vom Boden oder anderen Objekten ausgeübt wird.

    Einige Physiotherapeuten verwenden das BAPS-Board auch, um die Propriozeption in den Armen nach einer Schulteroperation oder Verletzung zu verbessern.

    Nach einer Verletzung oder einer Operation funktioniert das Propriozeptionssystem Ihres Körpers möglicherweise nicht richtig und Ihr Gleichgewicht kann beeinträchtigt sein. Ihr Physiotherapeut kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihr Gleichgewicht und Ihre Propriozeption zu verbessern, und das BAPS-Board kann das verwendete Trainingsgerät sein.

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