Viele Menschen mit COPD fragen sich, warum sie mit dem Rauchen aufhören sollten, nachdem sie diagnostiziert wurden. Da der Lungenschaden bereits durch Rauchen verursacht wurde, fragen Sie sich vielleicht: "Warum stören?"
Die Wahrheit ist, dass jede Menge wissenschaftlicher Beweise über die Raucherentwöhnung und COPD auf die Tatsache hinweist, dass sich die Lungenfunktionsabnahme bei COPD dramatisch verlangsamt, wenn man aufhört, so dass diese Zigaretten noch im Leben nützlich sein können.
In der Tat unterstützen die meisten Untersuchungen, dass sich die Lungenfunktion normalisieren wird, was bedeutet, dass sie sich mit der Rate von jedem anderen Alter, Körpergröße, Gewicht und Geschlecht verringert.
Bei manchen Menschen nimmt die Lungenfunktion jedoch schnell ab. Diese Leute werden manchmal als "schnelle Absteiger" bezeichnet.
Faktoren, die zur raschen Lungenfunktionsabnahme beitragen
Wenn Ihre Lungenfunktion schneller abfällt als in anderen, haben Sie laut dem American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Krankenhausaufenthalte und Todesfälle. Was bestimmt, wie schnell Ihre Lungenfunktion abnimmt, wenn Sie COPD haben? Dies sind potentielle Risikofaktoren für den Eintritt in die "rapide abnehmende" Gruppe:weiterhin rauchen
häufige Atemwegsinfektionen haben
- eine genetische Veranlagung für eine schnelle Lungenfunktionsstörung haben
- andere Krankheiten haben, die zur Verschlechterung der Lungenfunktion beitragen können
- nach fortgeschrittener Erkrankung
- Alter 50 oder älter
- Weiblich sein
- Afroamerikanisch sein
- Warum aufhören zu rauchen?
- Eine im
European Respiratory Journal
veröffentlichte Studie legt nahe, dass die Raucherentwöhnung die COPD-Symptome verbessert, die Hyperreagibilität der Atemwege reduziert und "den übermäßigen FEV1-Abfall in allen Stadien der Erkrankung normalisiert". FEV1 ist ein Maß für die Menge an Luft, die Menschen in einer Sekunde kraftvoll aus ihren Lungen blasen können, und es ist ein wichtiger Indikator für den Gesundheitszustand von Menschen mit COPD, die Lungenkapazität zeigen. Aufhören verbessert auch das Überleben bei Menschen mit COPD. Zusätzliche Untersuchungen haben ergeben, dass bei Personen, die mit dem Rauchen aufhören, die Abnahme der Lungenfunktion signifikant geringer ist als bei Personen, die weiterhin rauchen. Diejenigen, die in der Studie mit dem Rauchen aufhörten, erfuhren im ersten Jahr nach dem Aufhören eine Verbesserung der Lungenfunktion. Bei Personen, die rauchfrei blieben, betrug die FEV1-Abnahme 31 Milliliter pro Jahr, was der Hälfte der Rate der "anhaltenden Raucher" (62 Milliliter pro Jahr) entspricht. Diese Unterschiede stiegen während der Nachbeobachtungszeit der Studie von 11 Jahren Jahr für Jahr. Bei der 11-Jahres-Marke hatten 38 Prozent derjenigen, die weiterhin rauchten, einen FEV1 von weniger als 60 Prozent des vorhergesagten Normalwerts verglichen mit 10 Prozent der anhaltenden Raucher.
Wie man mit dem Rauchen aufhört
Rauchen ist eine Sucht und sollte so behandelt werden. Die Verwendung eines allumfassenden Ansatzes, der Medikamente, Beratung, Meditation, Entspannung, Selbsthilfegruppen, richtige Ernährung und tägliche Bewegung beinhaltet, funktioniert am besten. Darüber hinaus finden viele, dass die 12 Schritte von Nicotine Anonymous, ein Programm, das auf spirituellen Prinzipien basiert, ihnen zum Erfolg verhilft.
Es gibt viele Gründe, warum Menschen mit COPD Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören.
Wenn Sie versucht haben aufzuhören und beim ersten Mal nicht erfolgreich waren, geben Sie nicht auf. Zu Beginn versuchen viele Menschen vergeblich aufzuhören und sind nach späteren Versuchen schließlich erfolgreich.
Andere Möglichkeiten, die Lungenfunktion zu erhalten
Einige Faktoren, die Ihre Lungenfunktion beeinflussen – wie Ihr Alter, Geschlecht und Rasse – sind offensichtlich außerhalb Ihrer Kontrolle. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um diesen Rückgang zu verlangsamen, neben dem Rauchen aufzuhören. Dies sind einige zusätzliche Möglichkeiten zur Erhaltung Ihrer Lungenfunktion:
Essen Sie eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist.
Eine gesunde Ernährung, die reich an antioxidativen Vitaminen wie A, C, E und Selen ist, kann mit einer besseren Lungenfunktion und höheren FEV1-Werten assoziiert sein.
- Vermeiden Sie eine langfristige Exposition gegenüber Luftverschmutzung in Innenräumen und im Freien. Das bedeutet, dass Sie in Ihrem Zuhause eine rauchfreie Umgebung schaffen, indem Sie die Exposition gegenüber Holzöfen, Biomassetreibstoffen oder aggressiven Chemikalien meiden und an Tagen, an denen die Außenluftqualität schlecht ist, in Innenräumen bleiben.
- Übung täglich. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein moderates bis hohes Maß an körperlicher Aktivität mit einem verringerten Rückgang der Lungenfunktion und einem erhöhten COPD-Risiko bei Rauchern einhergeht.
