Sie haben wahrscheinlich von Chiropraktiker Wirbelsäulenmanipulation oder Massage für Menschen mit Kopfschmerzen-tun, aber diese Behandlungen funktionieren? Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, tun einige von ihnen, aber es hängt von der Art der Kopfschmerzstörung ab, die eine Person hat.
Welche Chiropraktik-Therapien lindern Migräne
Wissenschaftliche Forschung legt nahe, dass chiropraktische Therapien wie Massage und Manipulation der Wirbelsäule bei der Bewältigung von epigenetischen und chronischen Migräne hilfreich sein kann.
Wenn Sie an eine "Massage" denken, denken Sie wahrscheinlich an eine schwedische Massage – die konventionellste Art der Massage, bei der Muskeln geknetet, gerollt und mit tiefem Druck behandelt werden. Bei Migräne haben sich wöchentliche neuromuskuläre Massagen bewährt, die sich auf Triggerpunkte in Rücken, Schulter, Nacken und Kopf konzentrieren. Der Zweck dieser Art von Massage ist, angespannte Muskeln zu beruhigen, wo Nerven zusammengedrückt werden können, Knoten (Triggerpunkte) in Muskeln zu lösen, von denen angenommen wird, dass sie die Ursache von Schmerzen sind, und einen guten Blutfluss zu den Muskeln liefern, um sie gesund zu erhalten.Wirbelsäulenmanipulation
erfordert einen Chiropraktiker oder einen anderen geschulten Arzt wie einen Physiotherapeuten oder einen osteopathischen Arzt, der mit seinen Händen oder einem Gerät eine kontrollierte Kraft auf ein bestimmtes Gelenk der Wirbelsäule ausübt. Wenn diese Kraft angewendet wird, kann eine Person ein Knallgeräusch hören. Bei Kopfschmerzen ist die Halswirbelsäule der Bereich der Wirbelsäule, auf den sich ein Chiropraktiker konzentriert.
Sitzungen der Manipulation der Wirbelsäule für eine Person mit Migräne können ein bis zwei Mal wöchentlich für zwei Monate auftreten.Im Gegensatz zur Massage, bei der es sich in der Regel um eine sichere, harmlose Therapie handelt, sind die Wirbelsäulenmanipulationen der oberen Wirbelsäule mit erheblichen Risiken verbunden. Zu diesen Risiken gehören: Schlaganfall, Blutung, Bandscheibenvorfall, Nervenkompression. Daher ist es wichtig, alle Behandlungen, die Sie in Betracht ziehen, zuerst mit Ihrem Hausarzt oder Kopfschmerzspezialisten zu besprechen.
Zusätzlich zu Massage und Wirbelsäulenmanipulation bei Migräne hat sich eine
multidisziplinäre Pflege-Intervention
- , die Physiotherapie-Übungen, Entspannungstechniken, Stressbewältigung und Ernährungsberatung kombiniert, als wirksam bei der Reduzierung von Migräneschmerzen, Häufigkeit, Dauer und Behinderung erwiesen. Interessanterweise ist Übung allein (ob es sich um Aerobic-Übungen, Bewegungsübungen im Nackenbereich oder um die Dehnung des ganzen Körpers handelt) nicht erwiesen, dass sie bei Migräne-Patienten von Vorteil sind.
- Dies legt nahe, dass es die Kombination von Therapien ist, die Migräne lindert – ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und den Lebensstil einer Person berücksichtigt.
- Welche Chiropraktik-Therapien lösen Kopfschmerzen vom Typ "Spannung"
- Für episodische Spannungskopfschmerzen (diese fesselnden, engen Kopfschmerzen) hat sich die Manipulation der Wirbelsäule nicht als hilfreich erwiesen. Allerdings kann die Manipulation der Wirbelsäule für Menschen mit chronischen Kopfschmerzen vom Spannungstyp hilfreich sein, obwohl die wissenschaftlichen Beweise, die dies untersuchen, immer noch nicht eindeutig sind.
Eine chiropraktische Therapie, die bei der Behandlung episodischer und chronischer Spannungskopfschmerzen wirksam sein kann, ist
die kraniozervikale Mobilisierung mit geringer Last. Bei diesem Eingriff wird eine sanftere Kraft als bei der Manipulation der Wirbelsäule auf die Gelenke des Halses angewendet, was eine rhythmische Bewegung der zervikalen Segmente ermöglicht. Stretching ist auch normalerweise Teil dieser Intervention.
In einer Studie in
Cephalalgie was wurde festgestellt, dass das Thera-Band resistive Trainingssystem (eine Form der kraniozervikalen Mobilisation) die Häufigkeit, Intensität und Dauer der Kopfschmerzspannung verringert. Die Teilnehmer führten die Übungen täglich für sechs Wochen durch, gefolgt von zweiwöchigen Übungen für 6 Monate. Die Ergebnisse dieser Studie (6 Monate) sind insofern vielversprechend, als diese Intervention während der gesamten Dauer des Therapieverlaufs Erleichterung brachte.
Welche chiropraktischen Therapien lindern zervikogene Kopfschmerzen
Zervikogene Kopfschmerzen, eine ungewöhnliche Art von Kopfschmerzen, ist vermutlich auf ein zugrunde liegendes Nackenproblem zurückzuführen. Menschen mit zervikogenen Kopfschmerzen beschreiben oft einen einseitigen Kopfschmerz, der am Hinterkopf beginnt und sich dann nach vorne bewegt. Es ist auch in der Regel mit gleichseitigen, diffusen Schulter-und Armschmerzen verbunden. Der Schmerz wird entweder durch äußeren Druck oder bestimmte Positionierung des Halses für einen längeren Zeitraum verschlechtert. Eine Spinalmanipulation wird bei zervikogenen Kopfschmerzen empfohlen, zwei Mal wöchentlich für drei Wochen, während eine Gelenkmobilisierung im Nacken für acht bis zwölf Sitzungen über 6 Wochen empfohlen wird.Tiefe Nackenflexionsübungen
können auch Symptome von zervikogenem Kopfschmerz lindern, müssen aber täglich sechs Wochen lang durchgeführt werden.
Ein Beispiel für eine tiefe Nackenflexion ist eine Übung, bei der eine Person flach auf dem Boden liegt und eine Reihe von Kinneinlagen ausführt, gefolgt von einem Kopfnicken. Diese Übungen (Muskelkontraktionen) werden normalerweise für Zehn-Sekunden-Intervalle gefolgt von zehn Sekunden Pause für 15 Wiederholungen durchgeführt. Letztendlich strecken diese Übungen die Longus Capitis und Colili, die tiefen Nackenbeugemuskeln, die eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Halses spielen. Ein Wort von VerywellDie Behandlung Ihrer Migräne oder Kopfschmerzen ist eine schwierige Aufgabe. Aber wenn Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, offen bleiben und Ihrem Instinkt vertrauen, haben Sie bereits einen guten Anfang. Am Ende ist es wahrscheinlich, dass eine Kombination von Therapien Ihre Kopfschmerzen lindern wird – und die richtige Kombination zu finden erfordert etwas Geduld, Beharrlichkeit und ein wenig Versuch und Irrtum.
