Bevor Sie zu Bett gehen, halten Sie in der Küche oder im Badezimmer an, um ein Glas Wasser zu füllen, das Sie auf Ihren Nachttisch stellen. Wie fast jede Nacht, weißt du, dass du mit einem trockenen Mund aufwachst und später ein paar Schlucke davon trinken willst. Was verursacht Mund- und Rachentrockenheit nachts während des Schlafes? Kann Trinkwasser in der Nacht tatsächlich ein Zeichen für eine Schlafstörung wie Schnarchen oder Schlafapnoe sein?
Dieses Glas Wasser könnte andere Probleme mit dem Atmen im Schlaf bedeuten.
Warum Sie nachts Wasser trinken sollten
Zuerst sollten Sie nachts kein Wasser trinken. Unter normalen Umständen haben unsere Körper die Fähigkeit, 8 Stunden oder länger zu gehen, ohne den Schlaf zu unterbrechen, um zu trinken oder zu essen. Was sind einige der Gründe, warum du nachts Wasser trinken musst?
Die meisten Leute trinken nachts Wasser, nur weil ihr Mund trocken wird. Dies wird manchmal Xerostomie genannt. Das Gefühl, ausgedörrt zu sein, könnte relativ gering oder sogar extrem sein, was zu einer Zunge oder einem Hals führt, der sich so trocken anfühlt wie ein Knochen. Es gibt eine Reihe von Bedingungen, die zu einem trockenen Mund beitragen können.
Ursachen
Eine der häufigsten Ursachen von Trinkwasser in der Nacht kann die Verwendung von Medikamenten sein, die Trockenheit verursachen. Dazu können Diuretika, Medikamente zur Behandlung des Blutdrucks, Schwellungen in den Füßen (peripheres Ödem) oder Herzinsuffizienz gehören. Lasix, oder Furosemid, ist ein Beispiel für ein Diuretikum. Darüber hinaus können anticholinerge Medikamente auch zur Trockenheit führen, wie Antidepressiva wie Amitriptylin oder Nortriptylin oder Diphenhydramin enthaltende Schlaftabletten. Es gibt zahlreiche Medikamente, die dazu beitragen können, und Sie können Ihre Medikamentenliste mit Ihrem Apotheker oder Arzt überprüfen, um potenzielle Täter zu identifizieren.
Wenn das Symptom mit der Einnahme oder erhöhten Dosis eines Medikaments begonnen hat, ist dies eine wahrscheinliche Ursache.
Es gibt auch medizinische Bedingungen, die Mundtrockenheit verursachen können. Dazu gehören Diabetes, Lupus, Sjögren und Sicca-Syndrom. Typischerweise gibt es auch andere Symptome mit diesen Störungen, die die Diagnose ans Licht bringen würden.
Viele Menschen erleben trockenen Mund in der Nacht, nur weil sie durch ihren Mund atmen, wenn sie schlafen. Dies tritt eher als Folge einer Obstruktion der Nase auf. Dies kann bei Erkältungen, Allergien oder auch bei strukturellen Problemen wie einer Nasenscheidewand oder vergrößerten Nasenmuscheln auftreten. Standardmäßig sollen wir durch die Nase atmen. Dies reduziert die Verdunstung von Feuchtigkeit aus den Weichteilen, die unsere Atemwege auskleiden. Wenn wir jedoch auf Mundatmung verzichten, trocknet uns die Bewegung der Luft schnell aus.
Mundatmung in der Nacht ist oft mit Schnarchen verbunden. Es kann auch im Zusammenhang mit gestörter Atmung im Schlaf auftreten, in dem Zustand, der als Schlafapnoe bezeichnet wird. Diese Bedingungen können sich verschlechtern, wenn Sie auf dem Rücken schlafen oder bei Alkoholkonsum in der Nähe des Schlafens. Daher kann das nächtliche Trinken von Wasser ein frühes Anzeichen dafür sein, dass Sie nicht gut atmen.
Sie haben möglicherweise ein höheres Risiko, dass diese anderen Schlafstörungen Ihre Atmung nachts beeinträchtigen. Wenn Sie zur Behandlung von Schlafapnoe einen kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck (CPAP) anwenden, kann Luft, die durch Mundatmung entweichen kann, die Trockenheit verschlechtern.
Behandlung
Wenn Sie nachts häufig einen trockenen Mund haben, möchten Sie vielleicht mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken sprechen. Wie oben wird es wichtig sein, alle Medikamente als Ursache für Ihr Problem auszuschließen. Wenn es keine Beweise für eine andere medizinische Störung gibt, kann es sinnvoll sein, Ihre Atmung während des Schlafes mit einer Schlafstudie zu untersuchen.
Um der Mundtrockenheit zu helfen, kann es wichtig sein, anderswo zu beginnen, indem Sie für einen korrekten Luftstrom durch die Nase sorgen.
Dies kann eine Allergiebehandlung oder sogar eine Operation umfassen, um andere strukturelle Anomalien zu behandeln. Wenn Sie Schlafapnoe haben, kann die Behandlung mit CPAP helfen. In seltenen Fällen können Mundfeuchter wie Bioten empfohlen werden.
Sie müssen kein Glas Wasser auf Ihrem Nachttisch aufbewahren. Wenn Sie nachts Trockenheit im Mund haben, suchen Sie eine Bewertung und gehen Sie besser zum Atmen – und zum Schlafen – über.
