In den meisten Fällen ist es ziemlich einfach zu bestimmen, ob Sie Ihre Periode haben oder nicht. Menses, wie es medizinisch genannt wird, wird typischerweise durch das Vorhandensein von Menstruationsblut angezeigt. Sie können auch Krämpfe oder Launenhaftigkeit (bekannt als PMS) in den Tagen vor Ihrer Periode auftreten. Wenn es Ihre erste Periode ist, heißt es "Menarche".Wenn du deine Periode noch nicht bekommen hast und dich fragst, wie es sich anfühlt, ist es wichtig zu wissen, dass es auf den ersten Blick anders sein könnte.Es kann mehrere Monate oder länger dauern, bis sich eine Routine etabliert hat. Versuchen Sie, geduldig mit Ihrem Körper zu sein, während er in diese neue Phase Ihres Lebens eintritt. Fragen Sie auch Ihre Eltern, Ihren Arzt oder Ihre Schulkrankenschwester.
Symptome der allgemeinen Periode
Das Hauptmerkmal der Menstruation ist vaginale Blutung. Dies ist das Ergebnis von hormonellen Veränderungen, die den Körper einer Frau auf eine Schwangerschaft vorbereiten. Es passiert im Durchschnitt alle 28 Tage und dauert zwischen zwei und sieben Tagen. Dies ist der Menstruationszyklus und es ist für jede Frau etwas anders.
Es ist gut zu beachten, dass Menstruationsblut nicht immer ein Zeichen für Ihre Periode ist. Manchmal können Sie bluten, ohne Ihre Periode zu haben und dies wird als Spotting bezeichnet. Spotting kann zwischen den Perioden auftreten, besonders wenn Sie Antibabypillen oder andere Hormontherapien einnehmen. Bei jüngeren Mädchen kann dies ein Zeichen für etwas Ernstes sein, über das Sie einen Arzt aufsuchen sollten. ※ Ihre Periode kann mit Krämpfen kommen und dies wird als Dysmenorrhoe bekannt. Diese werden verursacht, indem sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht, während sie arbeitet, um ihr Futter zu vergießen. Manche Frauen bekommen keine Krämpfe, andere leiden jeden Monat unter starken Schmerzen und Müdigkeit.
Einige Krämpfe sind normal, vor allem während Ihrer Teenagerjahre. Entkräftende Krämpfe, die Ihre tägliche Arbeit beeinträchtigen, sind es nicht.
Starke Krämpfe können ein Zeichen für Endometriose sein, eine reproduktive Gesundheit, die zu schmerzhaften Perioden, Müdigkeit und in einigen Fällen zu Unfruchtbarkeit führt. Wenn Sie starke Krämpfe haben, sprechen Sie mit einem Arzt oder einem Arzt, dem Sie vertrauen.
Sie können auch das prämenstruelle Syndrom, auch bekannt als PMS, erleben. PMS ist eine Sammlung von Symptomen, die einige Frauen um die Zeit ihrer Perioden bekommen. Es kann Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Reizbarkeit oder Launenhaftigkeit, traurig oder emotional, Blähungen und Brustspannen umfassen. Einige Frauen haben keine dieser Symptome, während andere sie alle haben.
Es gibt frei verkäufliche Medikamente, die helfen können, PMS-Symptome zu verringern. Wenn Ihre Symptome zu sehr in Ihrem täglichen Leben stören, fragen Sie Ihren Arzt über andere Dinge, die Sie tun können, um sich besser zu fühlen.
Nützliche Tipps für Ihre erste Periode
Tampons und Pads (manchmal auch "Damenhygieneprodukte" genannt) sind in vielen Geschäften erhältlich. Es gibt ein paar Arten und bei all den Möglichkeiten ist es vielleicht schwer zu wissen, was für Sie richtig ist. Im Allgemeinen wird empfohlen, mit einer Damenbinde zu beginnen, da sie einfach zu benutzen sind. Tampons sind eine beliebte Wahl, besonders für aktive Mädchen.
Jedes Produkt bietet verschiedene Absorptionsgrade, die anzeigen, wie viel Blut es aufnehmen kann, ohne zu lecken.
Versuchen Sie, Ihren normalen Fluss und Ihre Saugfähigkeit mit dem Produktetikett abzustimmen. Achten Sie außerdem darauf, spezielle Empfehlungen zu lesen, die das Unternehmen zur optimalen Verwendung seines Produkts hat. Nachdem Sie ein paar verschiedene Arten versucht haben, werden Sie wahrscheinlich ein Produkt finden, das gut für Sie funktioniert.
Achten Sie auf Ihren Fluss, damit Sie spüren, wie oft Sie Ihr Pad oder Ihren Tampon wechseln müssen. Bei beiden Optionen sollte es mindestens alle vier bis acht Stunden gewechselt werden. Bei Pads ist dies hauptsächlich aus hygienischen Gründen. Für Tampons ist es auch, um Gesundheitszustände wie das toxische Schocksyndrom (TSS) zu verhindern.
Die Verwendung von Tampons mit der Aufschrift "extra saugfähig" ist keine gute Idee.
Es ist besser, einen Tampon zu verwenden, der für einen leichteren Fluss ausgelegt ist und ihn öfter wechseln kann. Sie können auch ein Mini-Pad tragen, wenn Sie Tampons verwenden, um Ihre Kleidung im Falle eines Lecks zu schützen.
Es ist eine gute Idee, einen persönlichen Kalender zu führen, in dem Sie den ersten Tag Ihrer Periode markieren können und wie lange sie dauert. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Menstruationszyklus zu verfolgen, eine Übung, die Sie wahrscheinlich in Ihrem ganzen Leben anwenden werden. Es kann Ihnen helfen, sicherzustellen, dass Sie Pads oder Tampons zu der Zeit haben, wenn Ihre nächste Periode beginnt.
Es ist auch eine gute Idee, ein paar Tampons oder Tampons in Ihrem Rucksack oder Handtasche zu haben, nur für den Fall, dass Ihre Periode beginnt, wenn Sie nicht zu Hause sind. Selbst wenn Sie Ihre erste Periode noch nicht hatten, werden Sie sich wohl fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie bereit sind. Plus, wenn du einen Freund hast, der einen braucht, hast du den, den sie benutzen kann.
Vermeiden Sie parfümierte Tampons und Tampons, da die in diesen Produkten verwendeten Chemikalien Reizungen verursachen können. Normaler Blutfluss aus Ihrer Periode sollte keinen schlechten Geruch verursachen. Wenn Sie einen Geruch verspüren, versuchen Sie regelmäßig während Ihrer Periode zu waschen und wechseln Sie Ihr Pad oder Ihren Tampon häufiger. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn es weitergeht.
Ein Wort von Verywell
Ihre erste Periode kann wie eine einschüchternde Erfahrung erscheinen, aber das ist ein normales Gefühl, das jede Frau durchgemacht hat. Seien Sie versichert, dass die Symptome wie Krämpfe und PMS passieren und tun Sie Ihr Bestes, um sie zu warten. Wenn Sie Bedenken haben, zögern Sie nicht, Ihre Eltern, einen Erwachsenen Ihres Vertrauens oder Ihren Arzt zu fragen. Fragen zu haben ist auch völlig normal.
