Da es Nikotinnebenwirkungen im Zusammenhang mit der Einnahme von Nikotinsäure Produkte gibt, möchten Sie möglicherweise keine Flush Niacin oder Flush frei Niacin, um Ihr Cholesterin zu senken.
Formen von Niacin
Niacin, oder Vitamin B-3, ist eine Ergänzung, die für ihre Fähigkeit bekannt ist, Cholesterin zu senken und Herzkrankheiten vorzubeugen. Es gibt drei Hauptformen von Niacin, die auf dem Markt erhältlich sind: Nicotinsäure, Nikotinamid und Inositolhexaniacinat.
Alle diese Formen von Niacin sind über den Ladentisch, entweder allein oder in einem Multivitamin enthalten, in unterschiedlichen Mengen.
Nicotinsäure ist die Form von Niacin am meisten erforscht für seine Fähigkeit, Cholesterin zu senken. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass Nikotinsäure alle Aspekte Ihres Lipidprofils beeinflusst: Es kann Lipoproteine mit hoher Dichte ("gutes" Cholesterin, HDL) und niedrigere Lipoproteine mit niedriger Dichte ("schlechtes" Cholesterin, LDL) und Triglyceride auslösen. ※ Obwohl Nicotinsäure alle Teile Ihres Lipidprofils betrifft, ist es auch für seine fiesen Nebenwirkungen bekannt, die Juckreiz, Hitzewallungen und Hitzewallungen einschließen. Diese Nebenwirkungen können nicht tolerierbar sein und sind der häufigste Grund, warum Nikotinsäure nicht mehr verwendet wird.
Flush-Free oder No-Flush Niacin
Flush-frei oder nicht-bündig Niacin ist eine Form der Nikotinsäure auch bekannt als Inosit Hexanicinat. Flush-free Niacin hat seinen Namen von seiner Fähigkeit, Nebenwirkungen wie Flush zu lindern, die mit anderen Formen von Niacin gesehen werden.
Unglücklicherweise ist über flush-free Niacin wirklich nicht viel bekannt, und Forscher finden, dass seine aktive Form nicht sogar ins Blut eindringen kann. Daher ist es unwahrscheinlich, dass flushfreies Niacin den Cholesterinspiegel senkt.
Flush-freies Niacin besteht aus sechs Niacinmolekülen, die durch das chemische Inositol miteinander verbunden sind.
Es wird vorgeschlagen, dass diese Chemikalie im Körper in Nicotinsäure aufgespalten wird und in den Blutkreislauf gelangt. Da dieser Prozess länger dauert, wird angenommen, dass dies die Ursache für die verminderten Nebenwirkungen ist. Wenn jedoch eine hohe Menge von flush-free Niacin eingenommen wird, können Sie immer noch die Nebenwirkungen von Niacin fühlen.
Flush-free Niacin ist in der Lage, Blutgefäße zu erweitern und wurde zur Behandlung von Krankheiten wie Raynaud-Krankheit verwendet. Experimente mit Nikotinsäure sind reichlich vorhanden; Studien, die die Wirksamkeit von Inositolhexaniacinat allein bei der Senkung des Cholesterinspiegels untersuchen, sind jedoch wenige.
In der Tat gab es einige Diskussionen darüber, ob flush-free Niacin den Cholesterinspiegel senkt – es gab nicht genügend Studien, um dies zu unterstützen oder zu leugnen. Eine Studie hat gezeigt, dass bis zu 2400 mg flush-free Niacin jeden Tag (in geteilten Dosen) benötigt wird, um den Cholesterinspiegel zu senken, während andere Studien darauf hingewiesen haben, dass flush-free Niacin bei der Senkung des Cholesterinspiegels unwirksam ist.
Eine bemerkenswerte Studie untersucht verschiedene Formen von Niacin gemessen die Mengen an freier Nikotinsäure, das Niacin, das Cholesterin senkt, im Blut gefunden, nachdem das Produkt eingenommen wurde.
Die Studie ergab, dass nach 1,6 Gramm Inositolhexaniacinat nur 0,6 Mikromol / L Nicotinsäure im Blut nachgewiesen wurden.
Im Vergleich dazu führte die Einnahme von einem Gramm der Nicotinsäure mit sofortiger Freisetzung zu 240 Mikromol / L, die im Blut nachgewiesen wurden, während die Einnahme von zwei Gramm Nicotinsäure mit verzögerter Freisetzung zu einem Durchschnitt von 31 Mikromol / L führte, die beide im Blut nachgewiesen wurden die ausreichen, um den Cholesterinspiegel zu senken.
So, mit sehr wenig Nikotinsäure im Blut in dieser Studie gesehen, sowie das Fehlen von Beweisen in anderen Studien gesehen, ist es zweifelhaft, dass flush-free Niacin ist wirksam bei der Senkung des Cholesterinspiegels.
