Sie kennen wahrscheinlich mehrere Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS), aber Sie können nicht wissen, dass sie es haben. Das ist, weil IBS eine Bedingung ist, zu der die meisten Leute unglücklicherweise zu peinlich sind, um darüber zu sprechen.
IBS ist ein sehr echtes Problem. Es ist wahrscheinlich auf hyperaktive Rezeptoren im Darm zurückzuführen, aber die wahre Ursache ist unbekannt. Und es gibt keinen Test für IBS – es ist eine Ausschlussdiagnose.
Menschen mit IBS erleben Symptome wie übermäßige Blähungen, Übelkeit, Verstopfung, Bauchkrämpfe, Schmerzen und Durchfall. Diese Symptome verschwinden vorübergehend nach dem Entleeren des Darms. Als Konsequenz lernen diejenigen mit IBS den Standort von öffentlichen Toiletten wo immer sie hingehen und müssen sich vielleicht wiederholt entschuldigen. Ansonsten ist die Alternative, einfach zu Hause zu bleiben.
Um jedoch zu helfen, die Stigmatisierung, die oft mit IBS verbunden ist, aufzuheben, hier ist eine Liste von Menschen, die Sie wissen wollen. Hoffentlich wird eines Tages eine IBS-bedingte Verlegenheit nur eine entfernte Erinnerung sein. Vergessen Sie in der Zwischenzeit nicht, dass es sich bei der Konversation um Macht handelt.
Wir können keine Krankheit haben, aber unsere Symptome können lähmend sein
Nachdem mehrere Tests keine Ursache, wie Krebs, entzündliche Darmerkrankung oder Morbus Crohn aufgedeckt haben, wurden wir mit IBS diagnostiziert. Das macht unsere Symptome nicht weniger ernst oder lebensverändernd.
Wir können nicht immer essen, was Sie essen
Bestimmte Nahrungsmittel können eine Reaktion in unserem Darm auslösen. Wenn wir ein wählerischer Esser zu sein scheinen, versuchen Sie bitte nicht, ein bestimmtes Essen auf uns zu zwingen! Wir wissen, was wir vermeiden müssen.
Wir können nicht immer an den gleichen Veranstaltungen teilnehmen, die Sie tun
Viele Feiertage und besondere Ereignisse drehen sich um das Essen. Wenn wir eine Einladung ablehnen, kann es daran liegen, dass wir nicht essen können, was serviert wird, oder wir können nicht sicher sein, dass es in der Nähe ein Badezimmer geben wird. Aber wenn unsere Symptome berücksichtigt werden können, bitte unterstütze und verstehe.
Wir reagieren möglicherweise auf Ereignisse, die Sie berauschend finden
Dieses große Treffen mit einem wichtigen Kunden wird uns Symptome zeigen lassen. Spannungen aller Art – auch gute – lösen wahrscheinlich eine Reaktion in unserem sympathischen Nervensystem aus. Angst und Depression sind die sichersten Auslöser, aber jede Form von Stress kann uns betreffen. Viele Menschen mit IBS sind Perfektionisten oder sehr diszipliniert. Der mit diesem Persönlichkeitstyp verbundene Stress kann unsere Symptome verschlimmern.
Wir versuchen, unser IBS durch viele Wege zu kontrollieren
Es gibt drei Wege, IBS unter Kontrolle zu bringen: Medikamente, Auslöser für die Nahrungsvermeidung, Therapie oder Beratung. Welche davon wir verwenden, hängt von den Symptomen ab, die wir erfahren. Medikamente können dazu beitragen, zu verbessern, wie gut Lebensmittel durch unseren Dickdarm passieren und Magenschmerzen oder Durchfall lindern können. Identifizieren Trigger Lebensmittel mit der FODMAP-Diät kann uns auch helfen, zu wissen, welche Lebensmittel zu vermeiden. Wir können unserer Ernährung auch Probiotika und Ballaststoffe hinzufügen, um die Gesundheit unseres Darms zu verbessern. Therapie oder Beratung hilft einigen von uns, Stress und die damit verbundenen Symptome zu reduzieren.
Wir können seit Jahren IBS haben
IBS ist bei kleinen Kindern gesehen und beginnt oft bei jungen Frauen in der Pubertät. Aber auch Männer können betroffen sein.
Wir können IBS für den Rest unseres Lebens haben
Jeder ist anders. Im Laufe der Zeit können viele von uns die Kontrolle über unsere Symptome durch Änderungen der Ernährung und medizinische Therapie gewinnen. Es gibt keinen Grund, warum wir das Leben nicht in vollen Zügen genießen können!
Wir möchten offen sein und unsere IBS besprechen
Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihre IBS-Diagnose mit Ihren Freunden und Ihrer Familie teilen können, raten wir Ihnen, ehrlich zu sein. Das bedeutet nicht immer, dass Sie Details angeben müssen. Wenn Sie in der Schule sind, informieren Sie Ihre Lehrer oder Administratoren über Ihre Symptome. Das wird einfacher als Ausreden. Sie werden eine unterstützende Umgebung finden, um entspannender zu sein und weniger wahrscheinlich, Symptome auszulösen.
Wenn Freunde, Bekannte oder Kollegen fragen, warum du so oft ins Badezimmer gehst oder fragst, warum du bestimmte Nahrungsmittel nicht isst oder an bestimmten Veranstaltungen teilnimmst, sag einfach: "Ich habe GI-Probleme." Manchmal ist es ehrlich, ohne bestimmte Details zu geben Stoppen Sie die Anfragen.
Dr. Patel ist ein pädiatrischer Gastroenterologe im Richard E. Jacobs Health Center der Cleveland Clinic.
