Es ist üblich, in den Nachrichten und im Internet alle Arten von Migräneauslösern zu hören und zu lesen. Cluster-Kopfschmerzen können Auslöser oder Assoziationen haben – obwohl die wissenschaftliche Forschung sehr begrenzt ist.
Ähnlich wie bei Migräne sind Auslöser von Cluster-Kopfschmerzen individualisiert und genau zu bestimmen, kann schwierig sein. Und manchmal sind Auslöser oder Assoziationen einfach außer Kontrolle – zum Beispiel kannst du deine DNS nicht ändern!
Sehen wir uns Beispiele für Cluster-Kopfschmerz-Auslöser an und was Sie tun können, um sie zu vermeiden (wenn möglich):
Mögliche Clusterkopfschmerz-Auslöser Links und Links :Alkohol und
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Rauchen Hohe Höhen: Fliegen in Flugzeugen oder Trekkingbergen
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Helles Licht (einschließlich Sonnenlicht)
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Körperliche Aktivität
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Hitze (heißes Wetter, heiße Bäder)
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Lebensmittel mit hohem Nitritgehalt (wie Speck und Fleischkonserven)
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Kaffee trinken
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Nitroglycerin (ein Medikament zur Linderung von Brustschmerzen bei Patienten mit Herzerkrankungen)
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Kokain
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Geschichte des Kopftraumas
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Genetik (autosomal dominantes Gen in einigen Familien *)
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Möglicherweise schwere emotionale Belastung (eine Fallstudie **)
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Rauchen
kann der größte Auslöser bei Cluster-Kopfschmerzen sein. Eine Studie an 374 Clusterkopfschmerzpatienten (CH) ergab, dass ca. 79% der episodischen CH-Patienten rauchten und ca. 88% der chronischen CH-Patienten rauchten. In dieser Studie wurde
Alkoholmissbrauch – mehr als 10 Getränke pro Tag – bei 16,2% der episodischen und 26,8% der chronischen CH-Patienten berichtet. Kaffee Missbrauch
– mehr als 6 Tassen pro Tag – wurde bei 6,9% der episodischen und 36,6% der chronischen CH-Patienten berichtet. Was soll ich tun?
Denken Sie daran, Assoziationen bedeuten nicht, dass eine Gewohnheit – wie Rauchen oder Kaffeetrinken – Cluster-Kopfschmerzen verursacht. Es ist eine komplizierte Interaktion, und es ist wahrscheinlicher, dass ein Zusammenspiel mehrerer Auslöser, Ihrer Gene und Ihrer Umgebung Sie anfällig für Cluster-Angriffe macht.
Wenn Sie feststellen, dass ein bestimmter Auslöser mit Ihren Cluster-Kopfschmerzen verbunden ist, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Eine Gewohnheit Änderung oder Änderung des Lebensstils – wie Raucherentwöhnung – kann von größter Bedeutung sein, um Ihre Kopfschmerzen zu reduzieren.
Denken Sie auch daran, ein Kopfschmerztagebuch oder E-Tagebuch zu schreiben und Ihre täglichen Aktivitäten aufzuzeichnen: Mahlzeiten, Schlafstunden, Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, Alkoholkonsum, Rauchgewohnheiten, Kaffeetrinken, Bewegungsprogramm, jede Veränderung in Ihrer täglichen Routine wie Urlaub machen oder ein Urlaubsessen besuchen.
Take Home Message
- Wie Migräne werden Cluster-Kopfschmerzen mit einem integrierten Ansatz behandelt, einschließlich präventiver Medikamente und Lebensstil Änderungen. Wenn Sie an Cluster-Kopfschmerzen leiden, sollten Sie einen guten Neurologen oder Kopfschmerzspezialisten finden, der Ihnen hilft, Ihre Attacken zu bewältigen und zu bewältigen. Du bist nicht allein. Suchen Sie Führung und bleiben Sie proaktiv in Ihren Kopfschmerzen und Ihrer allgemeinen Gesundheit.
