1 Überprüfen Sie Ihre Symptome
Wenn Sie krank sind, sind Sie wahrscheinlich hier gelandet, weil Sie sich besser fühlen möchten. Obwohl wir keinen Zauberstab schwingen können und dies möglich machen, können wir Sie dabei unterstützen, Ihre Krankheit so gut wie möglich zu bewältigen, damit Sie sich so schnell wie möglich erholen können. Wir sprechen hier von häufigen Krankheiten – wie Infektionen der oberen Atemwege, Erkältungen, Magenbläschen und Grippe.
Sie sollten zunächst herausfinden, welche Symptome Sie belästigen. Wenn Sie Husten und Kopfschmerzen haben, werden Sie das anders behandeln, als wenn Sie Erbrechen und Fieber haben.
Wir können helfen, herauszufinden, was die meisten Ihrer üblichen Symptome verursacht. Um dies zu tun, beginnen Sie mit der Suche nach den Symptomen, die Sie haben und sehen, was sie verursachen könnte:
- Stauung
- Laufende Nase
- Husten
- Fieber
- Halsschmerzen
- Erbrechen
- Durchfall
- Juckreiz
Die meisten dieser Symptome werden durch geringfügige Krankheiten und Bedingungen verursacht. Aber sie könnten Zeichen von etwas Ernsterem sein.
2 Bestimmen Sie die Ursachen der Symptome
Nachdem Sie festgestellt haben, welche Symptome Sie haben, können Sie versuchen herauszufinden, was diese Symptome verursacht.
Wenn Sie meist Atemwegssymptome wie Husten, Staus oder Schnupfen haben, haben Sie wahrscheinlich eine Erkältung oder andere Infektionen der oberen Atemwege.
Wenn Sie Atemwegssymptome haben, aber auch Fieber und Gliederschmerzen haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Grippe oder Grippe haben.
Wenn Sie Erbrechen und / oder Durchfall haben, haben Sie wahrscheinlich einen Magen-Virus.
Wenn Sie eine laufende Nase haben und Augen, Nase, Hals oder Haut jucken, könnten Sie mit Allergien zu tun haben.
Die meisten dieser Krankheiten sind selbstlimitierend, dh sie gehen ohne Behandlung von selbst aus. Wenn Ihre Symptome jedoch länger als eine Woche andauern, ohne dass es Ihnen besser geht, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.
3 Überlegen Sie sich, wie Sie einen Gesundheitsdienstleister sehen
Das bringt uns zu unserem nächsten Schritt – herauszufinden, ob Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Die häufigsten Krankheiten können ohne Arztbesuch zu Hause behandelt werden. Aber es gibt einige Fälle, die nicht ignoriert werden sollten. Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie stehen, können wir Ihnen helfen, es herauszufinden.
Wann suchen Sie einen Arzt auf:
- Fieber
- Halsschmerzen
- Erbrechen und Durchfall
- Husten
- Stauung
- Magenschmerzen
- Erkältungssymptome
- Grippe (die Grippe)
Wenn Sie immer noch nicht sicher sind, ob Ihre Symptome Anlass zur Sorge sind, rufen Sie an Ihr Gesundheitsdienstleister und sprechen Sie mit dem medizinischen Personal. Wenn Sie keinen Hausarzt haben, haben die meisten Versicherungsgesellschaften eine kostenlose Krankenschwester Linie, die Sie anrufen können, um über Ihre Symptome zu sprechen und herauszufinden, was Sie tun sollten.
4Find Treatment
Verschreibungspflichtige Medikamente
Wenn Sie wegen Ihrer Symptome einen Arzt aufsuchen müssen, kann sie ein Medikament zur Behandlung verschreiben. Antivirale Medikamente sind oft für die Grippe verschrieben oder Sie könnten Antibiotika erhalten, wenn Sie mit einer bakteriellen Infektion wie Halsentzündung oder Lungenentzündung diagnostiziert werden. Achten Sie darauf, die Verschreibung genau wie vorgeschrieben zu nehmen und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie Fragen haben. Wenn Sie ein Antibiotikum erhalten, nehmen Sie alle vorgeschriebenen Dosen ein, auch wenn Sie sich besser fühlen. Ein zu frühes Anhalten kann zu einer Antibiotikaresistenz führen, was bedeutet, dass Ihre Infektion zurückkommen könnte oder die Bakterien in Zukunft möglicherweise nicht von diesem Antibiotikum abgetötet werden.
Over-the-Counter-Medikamente
Wenn Sie eine geringfügige Krankheit haben, gibt es eine Menge Dinge, die Sie tun können, um eine Linderung von Ihren Symptomen zu bekommen. Es gibt eine endlose Versorgung mit rezeptfreien Medikamenten, die bei Erkältungen und Grippesymptomen helfen können. Es gibt auch viele Möglichkeiten zur Linderung Ihrer Symptome ohne Medikamente.
Einer der schwierigsten Teile bei der Behandlung Ihrer Symptome ist herauszufinden, welche Erkältungsmedizin die richtige für Sie ist. Es ist wichtig, eine auszuwählen, die nur die Symptome behandelt, die Sie haben. Und um sicherzustellen, dass Sie nicht mehr als ein Arzneimittel einnehmen, das die gleichen Inhaltsstoffe enthält.
Medikationsfreie Behandlungsoptionen
Wenn Sie keine Medikamente nehmen möchten oder zusätzliche Möglichkeiten suchen, um Ihre Symptome zu lindern, gibt es mehrere Möglichkeiten, die Sie ausprobieren können.
Spülen Sie Ihre Nebenhöhlen mit einem Neti Pot, Kochsalzlösung Spray oder NeilMed Sinus Rinse ist eine gute Möglichkeit, Schleim und Stau zu beseitigen. Luftbefeuchter sind auch sehr hilfreich, wenn Sie stickig sind oder nachts husten. Denken Sie daran, sie gut zu reinigen und verwenden Sie nur einen Kaltnebel-Luftbefeuchter in einem Kinderzimmer (Warmnebel-Luftbefeuchter können Verbrennungen verursachen). Es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben und trinken Sie mehr als normal, wenn Sie krank sind.
Erbrechen und Durchfall
Wenn Sie mit Erbrechen und Durchfall zu tun haben, achten Sie darauf, die Gegenmedikamente zu nehmen, damit sie aufhören. Trotz der weit verbreiteten Meinung, Pepto-Bismol sollte nicht an Kinder verabreicht werden und Anti-Diarrhoe-Medikamente wie Immodium kann tatsächlich ernstere Infektionen verursachen, indem verhindert wird, dass das Virus oder die Bakterien, die den Durchfall verursachen Ihren Körper verlassen.
Egal, ob Sie Ihren Arzt sehen oder nicht, es gibt Dinge, die Sie zu Hause tun können, um sich besser zu fühlen.
5Know, was zu erwarten ist
So ziemlich jeder weiß, was zu erwarten ist, wenn er erkältet ist. Wir haben alle sie gehabt. Die meisten von uns bekommen sie mindestens ein paar Mal im Jahr. Aber es gibt einige Krankheiten, denen Sie vielleicht nicht so vertraut sind und zu wissen, was Sie erwarten können, bevor Sie krank werden, könnte hilfreich sein.
Zum Beispiel, wenn Sie nie Grippe-oder Grippe hatten – Sie können nicht erkennen, wie schlecht es Ihnen fühlen wird. Es ist viel schlimmer als nur eine Erkältung und kann sehr ernst sein, besonders wenn Sie in einer Hochrisikogruppe sind.
Lungenentzündung ist eine häufige Komplikation der Grippe und anderer Atemwegserkrankungen, aber wenn Sie es nie hatten, werden Sie wahrscheinlich nicht erkennen, wie ernst es ist. Sie haben möglicherweise hohes Fieber, einen schmerzhaften Husten und es tut oft weh, nur wegen der Infektion in Ihrer Lunge zu atmen.
Auf der anderen Seite ist Bronchitis, die eine weitere häufige Komplikation von Infektionen der Atemwege ist, nicht annähernd so ernst. Obwohl es durch einen häufigen und lästigen Husten gekennzeichnet ist, wird es oft durch ein Virus verursacht und die Einnahme von Antibiotika wird nicht helfen. Bronchitis löst sich in der Regel von selbst auf.
Selbst Krankheiten wie Ohrenentzündungen und Halsentzündungen, die bei Kindern sehr häufig sind, können für Erwachsene überraschend schmerzhaft sein.
Die meisten Menschen haben sich vorher mit der gefürchteten Magengrippe befasst. Aber manchmal kann das Erbrechen oder Durchfall schlimmer sein, als Sie dachten, also sollten Sie sich der Dinge bewusst sein, auf die Sie achten müssen und wissen, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Wussten Sie, dass Sie oder Ihr Kind grüne Galle erbrechen, sollten Sie zum Arzt oder Krankenhaus gehen? Wenn Sie überhaupt keine Flüssigkeiten zurückhalten können, können Sie leicht dehydrieren und benötigen möglicherweise intravenöse Flüssigkeiten.
6 Gesund bleiben
Es ist unmöglich, alle Krankheiten die ganze Zeit zu vermeiden. Wir alle leben auf dem Planeten Erde und hier sind Keime. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um die Anzahl der Krankheiten, die Sie bekommen, oder die Chancen, dass Sie krank werden, zu reduzieren.
Zu den wichtigsten Dingen, die Sie tun können, ist Ihre Hände waschen. Es ist einfach, aber oft nicht richtig oder oft genug. Waschen oder reinigen Sie Ihre Hände, bevor Sie Ihr Gesicht berühren, bevor Sie essen, nachdem Sie die Toilette benutzt oder eine Windel gewechselt haben und bevor Sie Essen zubereiten.
Wenn Sie einen Husten haben, verwenden Sie Ihren Ellbogen, um Ihren Husten statt Ihrer Hände zu bedecken. Husten in Ihre Hände erlaubt Ihnen nur, diese Keime auf alles, was Sie berühren, einschließlich anderer Leute zu verbreiten. Selbst wenn Sie nicht krank sind, machen Sie es sich zur Gewohnheit, in Ihren Ellenbogen oder ein Gewebe zu husten, um die Ausbreitung von Keimen zu stoppen.
Holen Sie sich viel Ruhe, trainieren Sie regelmäßig und essen Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Wir hören diesen Rat aus verschiedenen Gründen immer wieder, aber es ist wirklich der beste Weg, um das Immunsystem so zu halten, wie es sein sollte. Ihr Immunsystem ist die Abwehr Ihres Körpers gegen Keime und es kann nicht richtig funktionieren, wenn Sie nicht gesund sind.
Impfen lassen. Ob Sie Ihre Kinder gegen die unzähligen Infektionskrankheiten impfen lassen oder Ihren jährlichen Grippeimpfstoff erhalten, nehmen Sie sich Zeit dafür. Impfstoffe sind sicher und wirksam. Selbst wenn Grippeimpfungen keinen vollständigen Schutz bieten, haben diejenigen, die geimpft worden sind, fast immer weniger ernsthafte Symptome und kürzere Krankheiten. Tausende von Menschen sterben jedes Jahr an der Grippe. Es ist vermeidbar – holen Sie sich den Impfstoff. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister darüber, welche Impfstoffe für Sie und Ihre Kinder empfohlen werden, damit Sie vollständig geschützt sind.
