Eine sitzende Lebensweise und das Fehlen regelmäßiger körperlicher Aktivität können Schwäche verursachen. Die Schwäche kommt von Nichtgebrauch und kann zu Muskelschwund führen. Also, was ist Muskelschwund und was kann getan werden, um es umzukehren?
Muskelatrophie oder Muskelschwund
Muskelatrophie ist der Verlust oder die Abnahme von Muskelmasse. Die Synonyme dafür sind Muskelschwund, Muskelschwund, Muskelkatabolismus, Muskelschwund.
Die Ursache für Muskelschwund ist ein Mangel an Muskelverwendung oder eine Störung der Nervensignale an den Muskel. Es wird unter vielen Bedingungen beobachtet, insbesondere bei Kachexie bei Krebs und HIV / AIDS. Die Heilung für Muskelatrophie ist die Verwendung des Muskels, am einfachsten durch Übung und in normalen täglichen Aktivitäten aktiv.
Neurogene Muskelatrophie
Wenn der Nerv zu einem Muskel geschädigt ist, kann er keine Muskelkontraktion mehr auslösen, die Muskelaktivität erzeugt. Der Körper ist sehr konservativ und was nicht verwendet wird, wird recycelt. Ohne die nervenauslösende Muskelkontraktion glaubt der Körper, dass der Muskel nicht mehr benötigt wird und er bricht ihn auf, der Muskel verkümmert. Bei neurogener Muskelatrophie muss der Muskel künstlich mit funktioneller elektrischer Stimulation trainiert werden, um die Muskelmasse zu erhalten.
Muscle Atrophie
Mit Muskeln ist es definitiv "Verwenden Sie es oder verlieren Sie es." Wenn Sie trainiert haben und aktiv sind, werden Muskeln wachsen, um die Bedürfnisse zu erfüllen.
Aber sobald Sie aufhören, einen Muskel zu benutzen, möchte der Körper keine Energie aufwenden, die ihn füttert und aufrechterhält, also fängt er an, ihn aufzulösen und zu recyceln. Ihr Muskel nimmt sowohl in der Größe als auch in der Stärke ab.
Die Heilung von Muskelatrophie verwendet den Muskel, zuerst mit normaler körperlicher Aktivität, aufstehen, bewegen, heben und tragen.
Dedicated Übung wird auch Muskelatrophie umkehren und stimulieren die Muskeln nachwachsen. Solange die Nerven intakt sind und der Körper gut genährt ist, können Muskeln nachwachsen. Denken Sie daran, wie Bodybuilder wie Arnold Schwarzenegger extreme Muskeln aufbauen, aber sobald sie aufhören zu trainieren, schrumpfen ihre Muskeln wieder auf normale Größe.
Es ist ein großes Anliegen in der medizinischen Versorgung, Patienten aktiv und mobil zu halten, da Muskelatrophie sehr schnell auftritt, wenn jemand bettlägerig ist oder ein Glied immobilisiert ist. Wenn Sie jemals ein Bein in einem Gipsverband hatten, wissen Sie, wie schnell Sie Muskelmasse verloren haben. In einigen Fällen müssen sie einen neuen Gips anlegen, da der Muskel so stark geschrumpft ist, dass der Gips nach einigen Wochen locker ist. Wenn Sie im Krankenhaus sind, werden Sie von Physiotherapeuten und Ergotherapeuten mit dem Ziel besucht, Ihre Muskeln so zu trainieren, dass sie nicht verkümmern.
Muskelverlust bei Arthritis
Bei der Betrachtung der Art der Muskelatrophie, die sich aus mangelnder körperlicher Aktivität aufgrund von Gelenkschmerzen und eingeschränkter Bewegungsfreiheit ergeben kann, beziehen wir uns auf die Muskelatrophie, die nicht mehr verwendet wird. Es ist ein Teufelskreis: Arthritis Schmerzen führen zu verminderter körperlicher Aktivität, was zu Muskelschwund führt.
Aber es ist wichtig zu wissen, dass die Art der Atrophie, die durch Inaktivität verursacht wird, durch Bewegung umgekehrt werden kann.
Mehrere Erkrankungen können Muskelschwund verursachen. Diese sind diejenigen, die mit Arthritis verbunden sind:
- Dermatomyositis
- Polymyositis
- Langzeit-Kortikosteroid-Therapie
- Langfristige Immobilisierung
- Osteoarthritis
- Rheumatoide Arthritis
Wenn Sie bemerken, dass Sie Muskelschwund haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie werden wahrscheinlich ein Übungsprogramm entwickeln und dabei bleiben müssen.
