Adenosin ist eine wichtige Chemikalie, die als Nukleosid bekannt ist und natürlicherweise in allen Zellen des Körpers vorkommt. Es wird verwendet, um Energie innerhalb der Zellen durch die Bildung von Molekülen wie Adenosintriphosphat (ATP) und Adenosindiphosphat (ADP) zu übertragen, und es ist auch einer der chemischen Botenstoffe oder Neurotransmitter im Gehirn. Neben verschiedenen anderen Funktionen hat sich Adenosin als wirksames natürliches Schmerzmittel erwiesen, erweitert die Blutgefäße und reguliert den Herzrhythmus.
Wie macht der Körper Adenosin?
Adenosin entsteht auf natürliche Weise im Körper aus der Kombination von Adenin, einer Substanz auf Stickstoffbasis, und Ribose, einem Zucker. Abgesehen davon, dass er ein Neurotransmitter ist, wird Adenosin als eine Chemikalie klassifiziert, die als Xanthin bekannt ist. Jede Zelle im Körper enthält etwas Adenosin, das in DNA und RNA enthalten ist.
Wie wirkt sich Adenosin aus?
Adenosin hat eine wesentliche Funktion in vielen biochemischen Prozessen und ist einer von vielen Neurotransmittern und Neuromodulatoren, die das komplexe Verhalten des Schlafes beeinflussen, insbesondere die Initiierung des Schlafes. Im Gehirn ist es ein inhibitorischer Neurotransmitter, was bedeutet, dass es als ein Beruhigungsmittel des zentralen Nervensystems wirkt und viele Prozesse in Verbindung mit Wachheit hemmt. Während das Wachegehalt von Adenosin im Gehirn jede Stunde ansteigt, wird angenommen, dass es für die Zunahme von Schläfrigkeit verantwortlich ist, die sich entwickelt, je länger eine Person wach bleibt.
Während des Wachzustandes steigen die Adenosinspiegel in Bereichen des Gehirns, die für die Förderung der Erregung wichtig sind, besonders im retikulären Aktivierungssystem im Hirnstamm, allmählich an. Bei höheren und höheren Konzentrationen hemmt Adenosin Erregung und verursacht Schläfrigkeit. Dann sinkt der Adenosinspiegel während des Schlafes. Daher haben Wissenschaftler lange extrapoliert, dass hohe Spiegel von Adenosin tatsächlich Schlaf verursachen.
Tatsächlich ist Koffein, das in Kaffee, Tee und anderen koffeinhaltigen Getränken gefunden wird, eine Xanthin-Chemikalie wie Adenosin und hemmt den Schlaf, indem es die Wirkung von Adenosin im Gehirn blockiert, was die Wachheit erhöht. Mit anderen Worten, wenn Sie Koffein trinken, es erreicht seine stimulierende Wirkung, indem es die Adenosinverarbeitung des Gehirns blockiert.
Phasen des Schlafes
Während eine Person schläft, ist ihr Gehirn während der verschiedenen Phasen des Schlafes noch aktiv. Die verschiedenen Stadien des Schlafes dienen alle verschiedenen Zwecken der Erholung und Verjüngung. Stadium 1 Schlaf ist durch die Anfälligkeit gekennzeichnet, leicht zu erwachen; während des Schlafens im Stadium 2 beginnen sich die Gehirnwellen zu verlangsamen und die Augenbewegungen hören auf; Menschen im Schlafstadium 3 zeigen den Beginn sehr langsamer Gehirnwellen; im Schlafstadium 4 überwiegen sehr langsame Gehirnwellen; Während der Stufe 5, auch REM-Schlaf genannt, finden Träume statt, die Gliedmaßen sind vorübergehend gelähmt, die Augen zucken schnell und die Atmung wird seicht und unregelmäßig.
Die Rate des Adenosin-Metabolismus scheint die Qualität des Tiefschlafs speziell zu beeinflussen oder zu bestimmen, wie Forscher herausgefunden haben, sowie die besondere Anfälligkeit eines Menschen für Schlafentzug.
Quellen:
