Wenn Sie jemals durchgeschwitzt aufgewacht sind, fragen Sie sich vielleicht: Warum werden wir im Schlaf verschwitzt? Wenn es wiederholt auftritt, kann es mit anderen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden und erfordert möglicherweise eine weitere Beurteilung. Es kann auch verschiedene Dinge bei Kindern und sogar bei Frauen in den Wechseljahren bedeuten. Entdecke einige der Gründe, warum wir im Schlaf schwitzen.
Körpertemperatur und Schlafumgebung
Erstens ist der häufigste Grund, warum Sie in der Nacht schwitzen können, eine Erhöhung der Körpertemperatur aufgrund einer warmen Schlafumgebung. Wenn dein Schlafzimmer mit Thermostat ausgestattet ist, wenn du schwere Fleece-Pyjamas trägst oder wenn du unter Decken und Bettdecken begraben bist, ist es keine Überraschung, wenn du zu warm wirst und anfängst zu schwitzen. Das ist eindeutig normal.
Es gibt auch normale Schwankungen der Körpertemperatur während des Schlafes. Die meisten Menschen werden gegen Morgen um 4 Uhr morgens eine Abkühlung der Körperkerntemperatur erleben. Darüber hinaus kann das autonome Nervensystem (das die Körpertemperatur, die Herzfrequenz, den Blutdruck und andere Faktoren steuert) während bestimmter Phasen des Schlafes hochgefahren werden und zu etwas Schwitzen führen.
Schlafstörungen verursachen Nachtschweiß
Es sollte keine große Überraschung sein, dass Störungen, die den Schlaf beeinflussen, auch zu Nachtschweiß führen können, wenn sie gleichzeitig auftreten.
Am häufigsten ist Schlafapnoe. Wenn Sie während des Schlafes schwer atmen, wird dies zu erhöhter Anstrengung und Atemarbeit führen. Stellen Sie sich vor, wie viel Sie schwitzen, wenn Sie ein Rennen laufen und schwer atmen! Jede Episode von Apnoe kann auch einen Ausbruch von Cortisol, dem natürlichen Stresshormon des Körpers, provozieren, um eine normale Atmung auszulösen.
Bei Kindern und insbesondere bei Kleinkindern kann sich die schlafbezogene Atmung als verschwitzter und unruhiger Schlaf manifestieren. Das Kind kann mit verschwitzten Decken und verschwitztem Schweiß aufwachen. Dies sollte zu einer weiteren Beurteilung führen, insbesondere wenn Schnarchen und andere Anzeichen von Schlafapnoe vorliegen.
Frauen haben möglicherweise eine erhöhte Inzidenz von Hitzewallungen (oder Blitzen) während des Schlafes, wenn sie durch die frühe Menopause übergehen. Interessanterweise erhöht sich das Risiko einer obstruktiven Schlafapnoe zu diesem Zeitpunkt aufgrund des Verlustes der Hormone Östrogen und Progesteron um den Faktor 10. Daher kann Nachtschwitzen bei älteren Frauen mit der Menopause als Folge von Schlafapnoe auftreten.
Manche Menschen bemerken, dass sie im Schlaf schwitziger werden, nachdem sie Alkohol getrunken haben. Alkohol ist ein Muskelrelaxans, das die oberen Atemwege beeinflussen und Schnarchen und Schlafapnoe verschlimmern kann. Daher kann der Konsum von Alkohol mit Nachtschweiß durch Schlafstörungen wie Apnoe verbunden sein.
Schließlich können Alpträume und generalisierte Angstzustände auch Panikattacken und Schwindel im Schlaf auslösen. Wenn Sie wiederkehrende schlechte Träume haben, vor allem im Rahmen der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD), kann die Behandlung hilfreich sein. Kinder können auch verschwitzt werden, wenn sie nächtliche Schrecken erleben.
Andere medizinische Ursachen für Schwitzen im Schlaf
Es gibt mehrere andere Ursachen für Nachtschweiß, die in Betracht gezogen werden sollten. Isolierte Vorfälle sind weniger besorgniserregend, aber chronisches Schwitzen in der Nacht kann eine zusätzliche Bewertung erfordern. Wenn Sie andere Symptome oder Anzeichen wie Fieber und Gewichtsverlust haben, kann es wichtig sein, mit Ihrem Arzt über die Notwendigkeit weiterer Tests zu sprechen. Einige der anderen möglichen Ursachen für Nachtschweiß sind: Infektionen (einschließlich Tuberkulose) Medikamente (Antidepressiva, Hormonersatz, Insulin) Hyperthyreose Diabetes (Hypoglykämie durch Medikamente) autonome Störungen (Auswirkungen auf das Gehirn oder Nervensystem) andere Ursachen
- Wenn Sie über nächtliche Schweißausbrüche besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einige der möglichen Ursachen für verschwitzten Schlaf und ob Sie weitere Untersuchungen mit einer Schlafstudie oder anderen Tests benötigen.
