Warum sollten Sie Ihre Haut bei kaltem Wetter schützen, wenn Sie Diabetes haben? Typ 2 Diabetes

Kaltes Wetter ist hart für die Haut und kann besonders für Menschen mit Diabetes unangenehm sein.

Die Überwachung des Blutzuckerspiegels kann bei kaltem Körper schwieriger werden, was die Diabeteskontrolle beeinträchtigen kann. Darüber hinaus kann die Kälte dazu führen, dass Ihre Haut trocken und rissig wird. Risse, Öffnungen in der Haut, können Schmutz und Bakterien eindringen lassen, was zu Infektionen führen kann. Da Menschen mit Diabetes ein Immunsystem haben, das kompromittiert ist, ist es wahrscheinlicher, dass sie Infektionen bekommen. Daher ist es wichtig, die Haut geschützt zu halten, um Risse und Trockenheit zu vermeiden. Darüber hinaus können Sie Ihre Haut warm halten, so dass Sie weiterhin eine gute Diabetes-Selbstbehandlung praktizieren können. Fangen Sie an, Ihre Haut zu schützen, indem Sie ein paar wichtige Schritte befolgen.

Vermeiden Sie heiße Duschen

Sie könnten sich kalt fühlen, aber versuchen Sie, der Versuchung zu widerstehen, eine sehr heiße Dusche zu nehmen. Heißes Wasser kann die Haut sogar austrocknen. Trockene Haut ist anfälliger für Risse und kann die Haut gereizt und jucken.

Verwenden Sie stattdessen warmes Wasser. Wenn Sie planen, ein Bad zu nehmen, stellen Sie sicher, dass Sie das Wasser mit dem Ellbogen testen, bevor Sie mit den Füßen einsteigen, besonders wenn Sie Nervenschäden oder eine schlechte Durchblutung haben. Du willst dich nicht selbst verbrennen.

Halten Sie Ihre Haut von innen und außen hydratisiert

Das kalte Wetter kann oft täuschen – es dauert den Körper länger zum Aufwärmen, aber das bedeutet nicht, dass Sie kein Wasser durch Schwitzen und Wasserlassen verlieren.

Um Austrocknung zu verhindern, ist es wichtig, dass Sie ausreichende Mengen ungesüßter Flüssigkeiten trinken. Um sicherzustellen, dass Sie sind, werfen Sie einen Blick auf Ihren Urin. Wenn es eine Apfelweinfarbe ist, sind Sie dehydriert. Ziel ist es, eine klare gelbe, limonade Farbe Konsistenz zu haben.

Darüber hinaus befeuchten Sie Ihre Haut regelmäßig, vor allem nach dem Duschen, um Feuchtigkeit zu speichern. Sie können Creme auf Ihre Füße und Hände auftragen, aber vermeiden Sie es zwischen den Zehen. Überschüssige Feuchtigkeit zwischen den Zehen oder in den Hautfalten kann ein Nährboden für Pilzinfektionen sein.

Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser

Testen Sie Ihren Blutzucker kann in den Wintermonaten schwieriger werden, vor allem, wenn Ihre Hände kalt und trocken sind. Vermeiden Sie die Verwendung von Alkohol zur Reinigung Ihrer Haut. Alkohol kann die Haut austrocknen, was den Blutzuckertest erschweren kann. Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser und Seife kann mehrere Vorteile bieten. Es kann Ihre Hände genug erwärmen, um Ihren Blutfluss zu erhöhen und es tötet Bakterien und Keime ab, die Krankheiten wie die Grippe verhindern können. Sie können auch Ihre Hände aneinander reiben, um die Durchblutung zu verbessern. "Melken Sie Ihren Finger", indem Sie von der Hand auf die Fingerspitze drücken, damit Sie leichter Blutproben entnehmen können.

Tragen Sie Schuhe, die passen

Tragen Sie gut sitzende Schuhe und Stiefel, um Schwielen oder Blasen zu verhindern, die dazu neigen, sich zu öffnen und möglicherweise eine Infektion zu verursachen. Wenn Sie dicke Socken tragen, um Ihre Füße warm zu halten, achten Sie darauf, dass Sie sich nicht in Ihre Schuhe drücken. Wenn Sie es nicht schon tun, ziehen Sie in Betracht, einen Fußpfleger zu sehen, um sicherzustellen, dass Sie das richtige Schuhwerk tragen.

Schützen Sie Ihre Hände und Füße

Investieren Sie in warme Handschuhe oder Handschuhe und atmungsaktive Socken, um trockene Haut vor Kälte und Wind zu schützen. Es gibt nichts schmerzhafteres als rote, gesprungene Hände, die der Kälte ausgesetzt sind. Halten Sie Ihre Hände warm halten Sie motiviert, Ihren Blutzuckerspiegel im Zaum zu halten und Risse und Schnitte zu verhindern.

Halten Sie Ihren Blutzucker in Zielbereich

Wenn Sie einige Trockenheit oder Risse entwickelt haben, ist es wichtig, Ihren Blutzucker am Ziel zu halten. Wenn Ihr Blutzucker erhöht ist, sind Schnitte, Wunden und offene Wunden langsamer zu heilen. Wenn Sie Ihren Blutzucker im Zielbereich halten, können Sie Infektionen vorbeugen. Langsam heilende Wunden an den Füßen, verbunden mit erhöhten Blutzuckerwerten, können katastrophal sein und manchmal zu ernsthaften Erkrankungen wie Gangrän und Amputationen führen.

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