Eine Wadenzerrung ist eine Verletzung der hinteren Beinmuskulatur. Die Wadenmuskeln überspannen den Abstand vom Knie zum Knöchel und werden zur Achillessehne im unteren Teil des Beines. Der Wadenmuskel besteht aus drei Hauptmuskeln, den beiden Musculus gastrocnemius und dem Musculus soleus.
Übersicht
Eine Wadenzerrung ist eine Verletzung des M. gastrocnemius – eine "Muskelzerrung". Wenn ein Muskel angespannt ist, ist der Muskel zu weit gestreckt.
Weniger schwere Belastungen ziehen den Muskel über seine normale Exkursion hinaus. Stärkere Belastungen zerreißen die Muskelfasern und können sogar einen kompletten Muskelriss verursachen. Am häufigsten sind Kälberstämme kleine Risse einiger Muskelfasern, aber der Großteil des Muskelgewebes bleibt intakt.
Symptome
Eine akute Wadenzerrung kann je nach Schwere der Verletzung sehr schmerzhaft sein. Kalbstämme werden normalerweise wie folgt benotet:
- Grad I Wadenverformung: Mildes Unbehagen, oft minimale Behinderung. Gewöhnlich minimale oder keine Begrenzung der Aktivität.
- Grade II Kalb Dehnung: Moderate Beschwerden beim Gehen und eingeschränkte Fähigkeit, Aktivitäten wie Laufen und Springen auszuführen; kann Schwellungen und Blutergüsse haben.
- Grad III Belastung des Kiefers: Schwere Verletzung, die zu Gehunfähigkeit führen kann. Häufig klagen Patienten über Muskelkrämpfe, Schwellungen und erhebliche Blutergüsse.
Kälberstämme kommen am häufigsten bei Männern im Alter zwischen 30 und 50 vor. Typischerweise bemerken Personen, die eine Wadenanspannung erleiden, einen plötzlichen, scharfen Schmerz in der Rückseite des Beins.
Der häufigste Muskel, der verletzt werden kann, wenn eine Wadenzerrung auftritt, ist der mediale Gastrocnemius. Dieser Muskel befindet sich auf der Innenseite des Beinrückens. Die Verletzung tritt normalerweise knapp über der Mitte des Beines (zwischen Knie und Knöchel) auf. Dieser Bereich der Wade wird zart und geschwollen, wenn eine Muskelzerrung auftritt.
Eine Wadenmuskelzerrung ist normalerweise eine klare Diagnose, aber es gibt andere Ursachen für Wadenschmerzen, die in Betracht gezogen werden sollten. Andere Ursachen für Wadenschmerzen sind eine Bäcker-Zyste, Beinkrämpfe und Blutgerinnsel.
Wann müssen Sie einen Arzt aufsuchen? Wenn Sie Symptome einer schweren Wadenzerrung haben, sollten Sie auf eine angemessene Behandlung überprüft werden. Einige Anzeichen einer schweren Wadenbelastung sind: Schwierigkeiten beim Gehen Schmerzen im Sitzen oder in der Ruhe Schmerzen in der Nacht Schwere Kälberstämme sollten ausgewertet werden, da in einigen sehr seltenen Fällen ein kompletter Muskelriss notwendig ist, um das gerissene Gewebe wieder zu verbinden Enden des Muskels. Dies wird nur selten benötigt, auch bei Patienten mit Grad-III-Wadenbelastungsverletzungen, da diese Patienten in der Regel eine erfolgreiche nicht operative Behandlung erhalten können.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine Wadenzerrung haben oder die Symptome nicht schnell verschwinden, sollten Sie von Ihrem Arzt untersucht werden. Wie oben beschrieben, können andere Bedingungen mit einem Kälberstamm verwechselt werden, und diese sollten in Betracht gezogen werden, wenn sich Ihre Symptome nicht sofort beheben lassen.
- Behandlungen
- Die Behandlung einer Wadenbelastung richtet sich in der Regel nach der Schwere der Verletzung. Das Ruhen eines gezogenen Wadenmuskels ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Behandlung. Als allgemeine Faustregel gilt: Wenn Sie eine Wadenzerrung haben, können Sie Aktivitäten durchführen, die Ihre Verletzung nicht verschlimmern.
- Sie sollten ruhen, bis Sie schmerzfrei sind, damit der verletzte Muskel heilen kann. Ruhiges Ausruhen kann Ihre Genesung verlängern.
Die folgenden Behandlungen werden für Wadenstämme verwendet:
Ruhe
Es ist wichtig, sich nach der Verletzung auszuruhen, damit der verletzte Muskel richtig heilen kann. Erlaube Schmerz, deine Aktivität zu lenken; Dies bedeutet, dass Aktivitäten, die Symptome verursachen, vermieden werden sollten.
Calf Muscle Stretching
Sanftes Strecken ist hilfreich, sollte aber nicht schmerzhaft sein. Übermäßiges Strecken kann schädlich sein und den Heilungsprozess verlangsamen. Es gibt einige einfache Wadenstrecken, die Ihnen während Ihrer Reha helfen können.
Vereisungsschäden
- Tragen Sie in der Akutphase (erst 48 Stunden nach der Verletzung) und dann nach den Aktivitäten Eis auf die verletzte Stelle auf. Eis hilft, die Entzündungsreaktion zu beruhigen und den Blutfluss in das Gebiet zu stimulieren.
Wärmeanwendungen - Vor den Aktivitäten kann eine sanfte Erwärmung helfen, den Muskel zu lockern. Tragen Sie vor dem Dehnen oder Trainieren ein Wärmepaket auf das Kalb auf. Als allgemeine Faustregel gilt es, den Bereich vor und nach dem Eis zu erhitzen; lerne, wann man zu Eis ist und wann man eine Verletzung erhitzt.
Entzündungshemmende Medikamente
- Orale entzündungshemmende Medikamente (wie Ibuprofen, Aleve oder Motrin) können helfen, die Symptome von Schmerzen zu lindern und auch die Entzündung zu beruhigen.
Physikalische Therapie - Physiotherapeuten können hilfreich sein bei der Behandlung, die Ihre Genesung beschleunigen kann. Manche Menschen finden Modalitäten wie Ultraschall, therapeutische Massage und spezielle Übungen besonders hilfreich. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob diese für Ihren Zustand geeignet sind.
Heilungszeit - Die Zeit, die für die Heilung einer Wadenverletzung benötigt wird, hängt von der Schwere der Verletzung ab. Ein typischer Grad I-Kalbstamm heilt in 7 bis 10 Tagen, ein Grad II-Schaden innerhalb von etwa 4 bis 6 Wochen und ein Grad III-Kälberstamm innerhalb von etwa 3 Monaten. Die häufigste Verletzung ist ein Grad II-Kälberstamm, der für eine vollständige Heilung etwa 6 Wochen benötigt.
