Wenn Hitze auf die Haut ausgeübt wird, führt dies dazu, dass mehr Blut in den Bereich fließt, in dem es angewendet wird. Hitze wirkt sich auf die Haut und das darunter liegende Gewebe unterhalb der Haut aus. Wie stark diese Effekte sind, hängt davon ab, welche Art von Wärme für die Behandlung verwendet wird. Zum Beispiel kann ein Heizkissen nur auf das "flache" Gewebe zielen, das sich direkt unter der Haut befindet, während ein therapeutischer Ultraschall in die tieferen Muskeln eindringen kann.
Wie Hitze Schmerzen lindert
Wenn der Blutfluss zu einem bestimmten Bereich des Körpers ansteigt, bringt er Sauerstoff und Nährstoffe mit, die helfen können, den Heilungsprozess zu beschleunigen. Hitze hilft, Muskeln zu entspannen, was einige Arten von Schmerzempfindungen verringern kann. Das Gefühl von Hitze auf der Haut bietet auch etwas, das als analgetischer Effekt bezeichnet wird: es verändert die Wahrnehmung von Schmerz, so dass Sie nicht so sehr weh tun. Das Vorhandensein von Wärme auf der Haut kann auch beruhigend sein.
So verwenden Sie Hitze für Schmerzen
Die Verwendung von Wärme zu Hause kann so einfach sein wie das Einstecken eines Heizkissens oder das Auffüllen einer Wasserflasche mit warmem Wasser. Tatsächlich benötigen viele auf dem Markt erhältliche Heizprodukte nicht einmal einen Pfropfen oder Wasser: luftbetriebene Einmal-Heizkissen können den ganzen Tag getragen und dann weggeworfen werden. Einige Therapiekliniken verwenden Paraffin-Dips, die, während sie etwas unordentlich sind, für den Gebrauch zu Hause gekauft werden können. Diese sind in der Regel für Hände und Füße reserviert (es ist physisch schwer, den unteren Rücken zu "tauchen").
Sie können auch viele verschiedene Bereiche auf einmal mit Wärmetherapie zielen, indem Sie in ein warmes Bad eintauchen oder in einen Whirlpool steigen.
Wann man Wärme gegen Schmerzen einsetzt
Wärme kann zur Linderung von Schmerzen eingesetzt werden, die durch chronische Erkrankungen der Muskeln und Gelenke verursacht werden. Zu den chronischen Erkrankungen zählen:
- Arthritis
- alte Verstauchungen oder Zerrungen
- Muskelkrämpfe
- Muskelsteifigkeit
Da Hitze auf die Haut eine schmerzlindernde Wirkung hat, kann sie auch bei anderen chronischen Schmerzzuständen eingesetzt werden. Tatsächlich fordern viele Menschen in unserer Therapieklinik Wärme für Nervenschmerzen sowie Rückenschmerzen, die durch Bandscheibenprobleme verursacht werden. Es gibt wenig Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass die Verwendung von Wärme diese Bedingungen verbessert; Viele Patienten finden jedoch immer noch Wärme.
Wenn Sie Wärme NICHT für Schmerzen verwenden
Während die Anwendung von Wärme für die Schmerzbehandlung von Vorteil sein kann, gibt es auch Situationen, in denen Wärme nicht zur Schmerzbehandlung verwendet werden sollte. Wärme ist am besten für Verletzungen oder Zustände, die sich nicht in der akuten Phase befinden. Mit anderen Worten, verwenden Sie keine Hitze bei einer frischen Verletzung: Sie könnten die Schwellung verstärken, was in einigen Fällen Ihr allgemeines Unbehagen erhöhen könnte. In diesen Fällen ist Eis eine bessere Wahl. Außerdem sollten Sie keine Wärme auf gereizte Haut oder offene Wunden (einschließlich Wunden, die noch heilen) anwenden. Schließlich sollten krebskranke Menschen keine Hitze zur Behandlung von Schmerzen verwenden, da die Gefahr eines erhöhten Tumorwachstums besteht.
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