Reflexzonenmassage kann die richtige Wahl für Sie sein, wenn Sie eine komplementäre und alternative Medizin (CAM) ausprobieren möchten, die sicher ist und eine Fuß- oder Handmassage beinhaltet.
Als zusätzlicher Bonus entspannt sich nicht nur die Fußreflexzonenmassage, sondern auch Ihre MS-Symptome, vor allem wenn Sie Muskelkrämpfe, Schmerzen, Gehprobleme und / oder Blasen- und Darmprobleme haben.
Ursprung der Fußreflexzonenmassage
Fußreflexzonenmassage ist eine aus der traditionellen chinesischen Medizin abgeleitete Heilmethode, bei der Druck auf die Füße (und manchmal auf die Hände) ausgeübt wird, ohne dass Öle oder Cremes verwendet werden.
Fußreflexzonenmassage basiert auf der Theorie, dass alle Organe, Drüsen und Systeme des Körpers entsprechende Punkte an den Füßen und Händen haben und dass das Stimulieren dieser Punkte die Zirkulation von Blut und Energie verbessern kann, um die Funktion des Körpers zu verbessern.
Was Sie während einer reflexologischen Behandlung erwarten können
Die grundlegende Abfolge der Ereignisse beinhaltet:
- Bevor Sie beginnen, werden Sie gebeten, ein Formular auszufüllen, in dem die verschiedenen Gesundheitsprobleme und Symptome beschrieben werden, die Sie möglicherweise haben. Stellen Sie sicher, dass Sie MS haben.
- Eine Schüssel mit warmem Wasser (oft mit einigen Murmeln im Boden und einige duftende Öle hinzugefügt) ist für Sie vorgesehen, um Ihre Füße für ein paar Minuten einweichen.
- Der Fußreflexist trocknet dann Ihre Füße und Sie legen sich entweder auf einen Massagetisch oder legen sich in einen bequemen Sessel mit dem zu Ihren Füßen sitzenden Reflexologen.
- Die Fußreflexologin arbeitet jeweils an einem Fuß und kombiniert verschiedene Techniken des Streichens, "Kriechens" und des Drucks mit ihren Fingern auf verschiedene Teile Ihres Fußes. Sie wird sich auf Bereiche Ihrer Füße konzentrieren, die Problemen entsprechen, die Sie gemeldet haben, oder in denen sie Probleme erkennt, die behoben werden müssen.
- Der Vorgang wird für den anderen Fuß wiederholt. Der Fuß, an dem sie nicht arbeitet, wird bedeckt gehalten.
- Der Reflexologe kann auch einige Techniken an Ihren Händen anwenden.
In der Regel legen Sie bei einer Reflexzonenbehandlung Ihre Kleidung an, es sei denn, Sie erhalten Ihre Behandlung in einem Spa, in dem Sie ermutigt werden, eine Robe zu tragen.
Die Behandlung dauert in der Regel zwischen 45 und 60 Minuten.
Was Reflexzonenmassage fühlt
Die Reflexzonenmassage fühlt sich in den meisten Fällen wie eine Fuß- und / oder Handmassage an. Es kann Punkte in der Behandlung geben, bei denen es leicht unangenehm ist, da Druck auf bestimmte Bereiche ausgeübt wird. Es sollte jedoch niemals schmerzhaft sein. Insgesamt ist es eine unglaublich entspannende Erfahrung. Viele Menschen schlafen entweder ein oder gehen in einen Zustand völliger Ruhe.
Wirksamkeit der Reflexologie bei MS
Es hat eine Reihe von kleinen Studien über die Verwendung von Reflexzonenmassage zur Linderung der Symptome von MS durchgeführt.
Zum Beispiel war eine Studie eine randomisierte Kontrollstudie mit 53 Teilnehmern mit MS. Es zeigte eine signifikante Verbesserung der sensorischen Symptome, der Symptome im Urin und der Spastik. Die Studienteilnehmer hatten 11 wöchentliche 45-minütige Sitzungen (oder Schein-Sitzungen mit Waden-Massagen, wie das Placebo). Die Verbesserung der sensorischen Symptome in den Reflexzonenempfängern blieb drei Monate nach der letzten Behandlung signifikant.
Mögliche Kontraindikationen für die Reflexzonenmassage
Schwangere Frauen sollten sich wahrscheinlich keiner Reflexologie unterziehen, da bestimmte Fußmanipulationen zu Kontraktionen führen können. Natürlich gibt es viele Diskussionen darüber, aber es ist wahrscheinlich am besten, bei der Schwangerschaft auf der sicheren Seite zu bleiben.
Auch Menschen mit folgenden gesundheitlichen Problemen sollten sich der Reflexzonenbehandlung mit Vorsicht nähern:
- Fußprobleme
- Gicht
- Arthritis
- Gefäßerkrankungen wie Krampfadern
Suche nach einem Reflexologen
Die Gesetze zur erforderlichen Zulassung für Reflexzonenmassage variieren je nach Staat. In einigen Staaten fällt die Reflexzonenmassage unter Massagegesetze, in anderen unter die Kosmetologiegesetze. Dennoch haben andere keine Gesetze, die Reflexologen regulieren.
Sie können Folgendes bei Ihrer Suche ausprobieren: Fragen Sie nach Empfehlungen, rufen Sie Ihr lokales Mitglied der MS-Gesellschaft an, untersuchen Sie Dienstleistungen, die in einem renommierten Spa- oder Wellnesscenter angeboten werden, oder suchen Sie im Internet.
Sie können auch die Websites der Reflexology Association of America, des International Institute of Reflexology besuchen oder zertifizierte Reflexologen auf der Website des American Reflexology Certification Board finden.
Ein Wort von Verywell
Unabhängig davon, ob man den traditionellen chinesischen medizinischen Theorien Glauben schenkt oder nicht, führt Reflexzonenmassage zu tiefer Entspannung, Stressreduktion und einem insgesamt verbesserten Wohlbefinden für viele Menschen – und es kann den zusätzlichen Vorteil haben, Ihrer MS zu helfen .
Es könnte einen Versuch für dich wert sein. Nicht zuletzt Reflexzonenmassage kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und einfach "sich gut zu fühlen", was jeder verdient.
