Verstopfung ist ein Problem, das besonders für Menschen mit Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion) problematisch sein kann.
Hypothyreose verlangsamt viele der Körpersysteme, einschließlich Verdauung und Beseitigung. Und leider können manche Menschen dadurch chronisch verstopft werden.
Definition von Verstopfung
Verstopfung wird traditionell definiert als drei Darmbewegungen oder weniger pro Woche.
Abgesehen von der Häufigkeit der Stuhlgang, andere Kriterien zur Definition von Verstopfung gehören Symptome wie die Notwendigkeit, während Stuhlgang, klumpig oder hart Stuhl, und ein Gefühl, dass Stuhlgang unvollständig oder blockiert in irgendeiner Weise sind. Außerdem berichten einige Menschen mit Verstopfung, manuelle Manöver zu verwenden, um den Stuhlgang zu erleichtern (z. B. digitale Evakuierung).
Biologie der Verstopfung
Wenn sich Nahrung durch den Dickdarm bewegt, wird Wasser aus der Nahrung aufgenommen. Nachdem das Wasser absorbiert ist, wird Abfallprodukt (Stuhl) gebildet. Muskeln im Dickdarm kontrahieren, um den Stuhl durch den Darm zum Rektum zu bewegen. Wasser wird weiterhin absorbiert, so dass der Stuhl vor der Elimination fester wird.
Verstopfung tritt auf, weil zu viel Wasser aus der Nahrung aufgenommen wird oder der Dickdarm sich nicht häufig oder stark genug kontrahiert. Der Stuhl bewegt sich dadurch zu langsam.
Verschluckte, langsamere oder schwächere Kontraktionen des Dickdarms (so genannte verminderte Darmmotilität) sind charakteristisch für Hypothyreose.
Behandlung von Verstopfung durch Hypothyreose
Zuerst möchten Sie sicher sein, dass Ihre Schilddrüsenbehandlung optimiert ist, da eine unzureichende Behandlung zu Verstopfungsproblemen beitragen kann.
Andere Strategien, die Ihr Arzt empfehlen kann, sind:
Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme mit Nahrung
Ernährungsumstellung, einschließlich 25 bis 35 Gramm Ballaststoffe pro Tag, ist ein guter Anfang für die Bewältigung Ihrer Verstopfung. Zu ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören viele Früchte und Gemüse, Vollkornbrot sowie Getreide und Bohnen. Einige der Lebensmittel mit der höchsten Faser sind Früchte wie Beeren, Grüns und Vollkornprodukte.
Nebenbei bemerkt, einige ballaststoffreiche Lebensmittel gelten als "gitrogenic", was bedeutet, dass sie Hypothyreose verschlimmern können. In der Regel ist dieses Risiko am höchsten, wenn diese Lebensmittel roh und in übermäßigen Mengen gegessen werden.
Wenn Sie sich unsicher sind, wie Sie Ballaststoffe in Ihre Ernährung integrieren können, sollten Sie einen Ernährungsberater oder ein Ernährungstagebuch zu Ihrem Arzttermin bringen.
Sie können auch eine Faser Ergänzung betrachten, wenn Sie es schwierig finden, die richtige Menge an Ballaststoffen durch Ihre Ernährung zu bekommen. Seien Sie vorsichtig, wie Ballaststoffe in Ihrer Ernährung und Ballaststoffergänzungen die Absorption Ihres Schilddrüsenhormons beeinflussen können. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihre Schilddrüsenmedikamente zuerst am Morgen einnehmen und dann zwei bis drei Stunden warten, bevor Sie etwas essen oder Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Änderungen des Lebensstils
Stellen Sie sicher, dass Sie genug Flüssigkeit bekommen. Dies bedeutet mindestens 64 Unzen pro Tag (ohne koffeinhaltige Getränke).
Tägliche Übung ist wichtig. Schon ein kurzer Spaziergang ist hilfreich, um Dinge in Bewegung zu bringen.
Stellen Sie sicher, dass Sie genug Zeit und Privatsphäre für einen bequemen Stuhlgang haben. Und ignorieren Sie nicht, verschieben Sie nicht oder verzögern Sie den Drang auf einen Stuhlgang.
Abführmittel
Wenn Sie Diät- und Lebensstiländerungen versucht haben und immer noch unter chronischer Verstopfung leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Abführmittel sprechen. Da chronische Verstopfung von Ihrem Arzt beurteilt werden sollte, und die meisten Abführmittel Gewohnheit bilden können, ist es am besten, sich nicht selbst mit Abführmitteln zu behandeln. Sprechen Sie stattdessen mit Ihrem Arzt um Rat.
Ergänzende Ansätze
Eine Reihe von natürlichen Behandlungen kann auch hilfreich sein, wie probiotische Therapie, Yoga oder Biofeedback.
Komplikationen der Verstopfung
Gelegentlich kann chronische Verstopfung zu zusätzlichen Komplikationen führen. Die häufigsten sind Hämorrhoiden, Rektumprolaps oder Fäkalien Impaktion. Idealerweise sollte die Behandlung Ihres Arztes dazu beitragen, diese Art ernster Komplikationen zu vermeiden.
Wenn Diät, Bewegung, Lebensstiländerungen und nicht verschreibungspflichtige oder verschreibungspflichtige Medikamente (und eine geeignete Schilddrüsenbehandlung für Schilddrüsenpatienten) keine chronische Verstopfung lösen, wird wahrscheinlich eine Konsultation mit einem Gastroenterologen für umfangreichere Tests empfohlen.
Andere Ursachen der Verstopfung
Zusätzlich zu der allgemeinen Darmverlangsamung und Flüssigkeitsansammlung, die charakteristisch für Hypothyreose sind, gibt es andere Ursachen für Verstopfung:
Essen zu viel Fleisch, Käse und ballaststoffarme Lebensmittel und nicht genug Ballaststoffe (wie ganze Körner)
- Trinken nicht genug Flüssigkeiten / Dehydration
- Bewegungsmangel (vor allem bei älteren Menschen)
- Medikamente, einschließlich Schmerzmittel (insbesondere Betäubungsmittel wie Codein und Oxycodon nach der Operation verschrieben), Antazida, die Aluminium und Calcium enthalten, Blutdruck Medikamente, Antidepressiva Antikonvulsiva, Diuretika, Medikamente gegen Morbus Parkinson und Antispasmodika.
- Ergänzungen, vor allem diejenigen mit Eisen
- Übernutzung von Abführmitteln
- Ignorieren des Dranges, einen Stuhlgang zu haben
- Spezielle Erkrankungen oder Zustände, wie Reizdarmsyndrom, neurologische Erkrankungen (Schlaganfall, Parkinson, MS), Stoffwechselprobleme wie Diabetes und Autoimmunerkrankungen Krankheiten wie Amyloidose, Lupus und Sklerodermie
- Probleme mit dem Dickdarm und Rektum, einschließlich Darmobstruktionen, Tumoren, Narbengewebe und Adhäsionen
- Andere Probleme, einschließlich Schwangerschaft und Reisen
- Ein Wort von Verywell
Wenn Sie an chronischer Verstopfung leiden siehe Ihr Arzt für eine umfassende Bewertung, die eine Schilddrüsen-Bewertung (wenn nicht bereits durchgeführt) enthalten wird.
Denken Sie daran, dass Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen sollten, wenn Ihre Verstopfung sehr schnell und ohne Grund eingetreten ist. Wenn Ihre Verstopfung mit Symptomen wie Blutungen aus dem Rektum, rektalen Blutungen, Bauchschmerzen, Krämpfen, Übelkeit, Erbrechen oder erheblichem Gewichtsverlust einhergeht, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Im Allgemeinen beginnen jedoch die meisten Ärzte mit einer Anamnese und einer körperlichen Untersuchung. Der Arzt wird sich über die Häufigkeit Ihres Stuhlgangs, die Eigenschaften Ihres Stuhls, Ihre Ess- und Trinkgewohnheiten, Ihre eingenommenen Medikamente und Ihre körperliche Aktivität informieren wollen.
