Plantarfasziitis ist der Fluch der Athleten überall und eine der häufigsten orthopädischen Beschwerden. Dieser Zustand führt bei jedem Schritt zu scharfen oder dumpfen Fersenschmerzen. Andere Symptome der Plantarfasziitis umfassen Fersenschwellung und Fersensteifigkeit. Obwohl mehrere Behandlungen für Plantarfasziitis versucht wurden, gibt es keine definitive Behandlung für diesen Zustand.
Die Plantarfaszie ist ein dickes Band aus fibrösem Gewebe, das sich wie ein Fächer von der Ferse (Kalkaneus) bis zu den Zehen erstreckt. Die Plantarfaszie bildet den Fußbogen und bedeckt die Knochen am Fußende.
Wenn die Plantarfaszie überstreckt oder überstrapaziert wird, verliert sie ihre Elastizität, und es kommt zu Schwellungen und Fersenschmerzen. Genauer gesagt führt anhaltender Stress auf die Plantarfaszie zu Mikroresten, die Schmerzen verursachen. Diese Mikrorisse werden oft von Fersensporn (Knochenauswüchse), Gewebeveränderungen und Gefäßveränderungen begleitet. Bemerkenswerterweise verursachen Fersensporen keinen Fersenschmerz von Plantarfasziitis, und viele Leute mit Fersensporn haben überhaupt keinen Fersenschmerz. Dieser Schmerz der Plantarfasziitis verschlimmert sich durch Laufen und ist normalerweise in den frühen Morgenstunden nach dem Aufstehen schlimmer. Nachdem Sie eine Weile gelaufen sind, kann der Schmerz nachlassen, aber wenn Sie wieder gehen, kommt der Schmerz wieder. Dieser Fersenschmerz wird durch heftiges Training und Treppensteigen noch verstärkt. Zusätzlich zu körperlicher Betätigung und Überbeanspruchung (denken Sie beim Laufen oder Laufen über längere Strecken) können verschiedene andere Faktoren zur Entwicklung der Plantarfasziitis beitragen, einschließlich der folgenden:
Schuhe mit unpassender Unterstützung oder weichen Sohlen
Gewichtszunahme (besonders schnelle Gewichtszunahme)
- eine enge Achillessehne
- eine Diskrepanz in der Beinlänge (ein Bein ist länger als die andere)
- vorherige Verletzung der Ferse
- Plattfüße
- hohe Bögen
- kürzliche Änderung der Aktivität
- Obwohl Plantarfasziitis bei Sportlern wie Läufer verbreitet ist, kann es beeinflussen irgendjemand. Am häufigsten betrifft die Plantarfasziitis Männer zwischen 40 und 70 Jahren.
- Plantarfasziitis verschwindet normalerweise nach ein paar Monaten, aber der Schmerz kann bis zu zwei Jahre dauern. Viele Menschen mit dieser Erkrankung präsentieren ihren Ärzten früh während dieses Krankheitsverlaufs Erleichterung. Nicht-chirurgische Behandlungen können den meisten helfen. Obwohl selten erforderlich, kann eine Operation für Plantarfasziitis durchgeführt werden, wenn der Schmerz anhält und nicht-chirurgische Eingriffe versagen.
Hier sind einige Behandlungen für Plantarfasziitis:
Vereisung der Bereich
Nachtschienen
- orthetischen Unterstützungen wie Fersenschalen, Filzpads oder Schuheinlagen
- Boot Cast
- spezielle Schuhe
- Gelenk-und Weichgewebe Mobilisierung (Plantar-Stretching-Übungen sowie Knöchel und Wadenstränge)
- Schmerzmittel (Ibuprofen und Paracetamol)
- Kortikosteroid-Injektionen
- Injektion von Botulinumtoxin (Botox;
- extrakorporale Stosswellentherapie (ESWT)
- Operation
- Plantarfasziitis wird in der Regel schrittweise behandelt, beginnend mit Gelenk und weich Gewebedehnung, Schmerzmittel und orthetische Unterstützung Daten aus Forschungsstudien legen nahe, dass Steroidinjektionen am wirksamsten sind, um eine akute Plantarfasziitis kurzfristig zu lindern. Für längerfristige Linderung können Dehnungs- und Gelenkübungen helfen Fasziitis kann auch mit einer extrakorporalen Stoßwellentherapie kombiniert werden, bei der Schallwellen auf die Plantarfaszie gerichtet sind Starke Wellen führen zu palliativem Druck.
- Wenn Sie oder eine geliebte Person unter Fersenschmerzen und Verdacht auf Plantarfasziitis leiden, ist es eine gute Idee, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren und sie überprüfen zu lassen. Darüber hinaus gibt es Dinge, die Sie tun können, um zu verhindern, Plantarfasziitis regelmäßig plantar Faszien und Übungen in Maßen zu dehnen.
